2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չբուժված հոթ-դոգը չի պարունակում արհեստական նիտրատներ կամ նիտրիտներ: … Նկատի ունեցեք, որ չնայած, ընդհանուր առմամբ, ավելի առողջարար է չբուժված հոթ-դոգ օգտագործելը, այնուամենայնիվ, դուք ուտում եք հոթ-դոգ: Դա նշանակում է, որ այն դեռևս, ամենայն հավանականությամբ, սանդղակի ամենաբարձր վերջն է, երբ խոսքը վերաբերում է ճարպերին և նատրիումին:
Արդյո՞ք չխմած միսն ավելի առողջարար է, քան բուժվածը:
Չնայած խաշած միսը համարվում է քաղցկեղածին, չկա որևէ հստակ ապացույց, որը ենթադրում է պատճառական կապեր: Ավելին, չմշակված միսը պարունակում է նաև նեխուրի նիտրիտներ և չկա ապացույց, որ դրանք որևէ կերպ ավելի առողջ են, քան չորացրած միսը::
Արդյո՞ք չբուժված հոթ-դոգն ավելի լավն է, քան բուժված հոթ-դոգը:
Չմշակված հոթ-դոգը զերծ է սինթետիկ կոնսերվանտներից և նիտրատներից: Ինչ վերաբերում է առողջ սննդի ընտրությանը, պարզ փոխանակումները, ինչպիսիք են չբուժված հոթ-դոգ գնելը, այլ ոչ թե բուժված հոթ-դոգը, կարող են նվազեցնել սինթետիկ կոնսերվանտների քանակը, որոնք դուք դնում եք ձեր օրգանիզմում:
Արդյո՞ք չբուժված հոթ-դոգերը քաղցկեղածին են:
Եթե կարծում եք, որ չբուժված օրգանական հոթ-դոգ գնելը թեթևացնում է խնդիրը, ապա կարող եք հիասթափվել: Հենց վերամշակված մսի նիտրիտներն ու նիտրատներն են, ինչպիսիք են հոթ-դոգերը, որոնք կապված են քաղցկեղի բոլոր տեսակների հետ: … Բնական բեկոնը պարունակում էր մոտ մեկ երրորդից ավելի նիտրիտ, քան սովորական ապրանքանիշը մինչև ավելի քան երկու անգամ ավելի:
Արդյո՞ք օրգանական չբուժված հոթ-դոգերն առողջարար են:
Հնդկահավերի շները կարող են լինել առողջ, ցածր կալորիականությամբ այլընտրանք սովորական հոթ-դոգին, բայց ոչ բոլոր հնդկահավերն են:ստեղծվել է հավասար. Փնտրեք օրգանական, չբուժված սորտեր, որոնք պարունակում են ցածր յուղ և նատրիում՝ առողջության առավելագույն օգուտների համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք եգիպտացորենի կամ ալյուրի տորտիլան ավելի առողջարար է:
Ինչ վերաբերում է սնուցմանը, ապա եգիպտացորենի տորտիլյաներն ունեն այն առավելությունը, որ պատրաստվում են ամբողջական ձավարեղենից՝ ավելի քիչ կալորիաներով, նատրիումով և ածխաջրերով, բայց ավելի շատ բջջանյութ, քան ալյուրից: Դրանք նաև առանց սնձան են։ Ձեզ համար ավելի լավն են եգիպտացորենի կամ ալյուրի տորտիլյաները:
Արդյո՞ք շերբեթն ավելի առողջարար է, քան պաղպաղակը:
Եթե հետևում եք ձեր գոտկատեղին, շերբեթը կարող է ավելի լավ աղանդերի ընտրություն լինել, քան պաղպաղակը, քանի որ այն սովորաբար ավելի քիչ կալորիա է պարունակում: Թեև վանիլային պաղպաղակի 1/2 բաժակը միջինում պարունակում է 137 կալորիա, նարնջի շերբեթի նույն բաժինը պարունակում է ընդամենը 107 կալորիա։ Արդյո՞ք շերբեթը օգտակար է դիետայի համար:
Արդյո՞ք բլղուրն ավելի առողջարար է, քան բրինձը:
Մեր փորձագետները համաձայն են, որ, ընդհանուր առմամբ, բլղուր ցորենն ավելի առողջարար է, քան բրինձը: Սա հիմնված է հացահատիկի հացահատիկի վրա, որն ունի ավելի մեծ քանակությամբ սննդանյութեր, քան բրինձը որոշ տարածքներում: «Բուլղուրի ցորենն ավելի բարձր է բջջանյութով և սպիտակուցներով՝ համեմատած բրնձի հետ», - ասում է դիետոլոգ Ռոքսան Բաքերը:
Արդյո՞ք կաթով կերակրվող խոտն ավելի առողջարար է:
Կաթնամթերք սպառողները «խոտի կաթն» ընկալում են որպես ավելի առողջարար: Իսկ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այդպես է։ Խոտով սնվող կաթնամթերքը և օրգանական կաթնատու կովերը կաթ են տալիս զգալիորեն ավելի շատ օգտակար ճարպաթթուներով և ցածր օմեգա-6 պարունակությամբ:
Ի՞նչ տարբերություն բուժված և չբուժված հոթ-դոգի միջև:
Բուժված հոթդոգը պահպանվում է նիտրատներով և նիտրիտներով: … Երբ ես տանը հոթ-դոգ եմ պատրաստում, ես միշտ ընտրում եմ չբուժված տեսականիը: Դուք կարող եք իրականում չբուժված հոթ-դոգ գտնել տեղական սուպերմարկետների մեծ մասում, եթե գիտեք դրանք փնտրել: Չբուժված հոթ-դոգը չի պարունակում արհեստական նիտրատներ կամ նիտրիտներ.
