2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
ԱԴՀ-ով մարդիկ հեշտությամբ ճնշվում են արագ տեմպերով և ընդհատումներով, ուստի նրանց անհրաժեշտ են որոշակի ռազմավարություններ՝ նրանց ուղու վրա պահելու համար:
Արդյո՞ք ծանրաբեռնվածության զգացումը ADHD-ի ախտանիշ է:
Երբ դուք ունեք ADHD, հեշտ է զգալ ծանրաբեռնվածություն: Ախտանիշները դժվարացնում են նավարկելու ձեր կյանքի բոլոր ոլորտները։
Արդյո՞ք ADHD-ով տառապող մարդիկ փակվում են, երբ ծանրաբեռնված են:
ADHD-ով մարդկանց զգացմունքների տարբերությունները կարող են հանգեցնել «անջատումների», որտեղ ինչ-որ մեկը այնքան է լցված էմոցիաներով, որ նրանք դուրս են մնում, կարող են դժվարանալ խոսել կամ շարժվել և կարող են պայքարել արտահայտելու այն, ինչ զգում են, մինչև նրանք կարողանան մշակել իրենց զգացմունքները:
Ինչպե՞ս դադարել ծանրաբեռնված լինել ADHD-ով:
Կանգնեցրեք ADHD-ի գերբեռնվածությունը ձեր ճանապարհին չհայտնվելուց
- օգտագործել առաջադրանքների կառավարիչ։
- ստեղծեք ձեր առաջադրանքի կատարման ծրագիր:
- համոզվեք, որ պլանը հիմնված է ժամանակի վրա:
- սովորեք, թե ինչպես ճիշտ որոշումներ կայացնել:
- մաքրեք ձեր խառնաշփոթը, որպեսզի ձեր ֆիզիկական տարածքը բավարար լինի ձեզ համար:
Ինչպիսի՞ն է ծանրաբեռնվածության զգացումը ADHD-ի նման:
Կլինիկական հոգեբան Ռոբերտո Օլիվարդիայի հաճախորդները, ովքեր ունեն ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում (ADHD), պարբերաբար ասում են նրան, որ իրենց ծանրաբեռնված են զգում առօրյա գործերով: «Նրանք զգում են, կարծես նրանք գտնվում են տնային աշխատանքների ավալանշի մեջ, որոնք չեն կարող պատշաճ կերպով առաջնահերթություն տալ, կազմակերպել կամ կատարել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վոլեյբոլը ձեզ ստիպում է նիհարել:
Վոլեյբոլը հիանալի կալորիաներ այրող սպորտաձև է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարդը կարող է այրել 120-ից մինչև 178 կալորիա՝ կես ժամ մրցակցային վոլեյբոլ խաղալով, մինչդեռ ավելի քիչ մրցակցային խաղը կարող է օգնել ձեզ այրել 90-ից 133 կալորիա՝ կախված մարդու քաշից:
Ի՞նչն է ստիպում ձեզ տեսնել պայծառ կետեր:
Ձեր տեսողության մեջ լույսի շերտերը կամ բծերը նկարագրվում են որպես շողշողումներ: Դրանք կարող են տեղի ունենալ, երբ հարվածում եք ձեր գլուխը կամ հարված եք ստանում աչքին: Նրանք կարող են նաև հայտնվել ձեր տեսողության մեջ, քանի որ ձեր ցանցաթաղանթը ձգվում է ձեր ակնագնդի գելից:
Ձմուկները ստիպում են ձեզ քնել:
Որոշ ձայներ, ինչպիսիք են մեքենաների ձայնը և շների հաչոցը, կարող են խթանել ձեր ուղեղը և խանգարել քնին: Այլ ձայները կարող են հանգստացնել ձեր ուղեղը և նպաստել ավելի լավ քնի: Քուն առաջացնող այս ձայները հայտնի են որպես աղմուկի քնի օգնության միջոցներ:
Քեթիապինը ձեզ ստիպում է գիրանալ:
Եզրակացություններ. Քեթիապինով մոնոթերապիայի երկարատև բուժումը կապված է չափավոր քաշի ավելացման հետ: Ամենաշատ քաշի ավելացումը տեղի է ունենում բուժման առաջին 12 շաբաթվա ընթացքում և չունի հստակ չափաբաժիններ: Քեթիապին 25 մգ-ը ձեզ գիրացնում է:
Արդյո՞ք սերոկելը ձեզ ստիպում է գիրանալ:
Քետիապինը կարող է առաջացնել զգալի քաշի ավելացում, նույնիսկ երբ օգտագործվում է փոքր կամ չափավոր չափաբաժիններով քնելու համար: Այն նաև կապված է արյան գլյուկոզի (շաքարի) բարձրացման և դիսլիպիդեմիայի (արյան մեջ շրջանառվող ճարպերի անհավասարակշռության) հետ։ Ինչու՞ է Seroquel-ը ստիպում գիրանալ:
