2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Վոլեյբոլը հիանալի կալորիաներ այրող սպորտաձև է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարդը կարող է այրել 120-ից մինչև 178 կալորիա՝ կես ժամ մրցակցային վոլեյբոլ խաղալով, մինչդեռ ավելի քիչ մրցակցային խաղը կարող է օգնել ձեզ այրել 90-ից 133 կալորիա՝ կախված մարդու քաշից:
Վոլեյբոլը քեզ նիհարեցնում է?
Ե՛վ փակ, և՛ բացօթյա վոլեյբոլը կարող է օգնել ձեզ նիհարել, չնայած տարբեր տեմպերով: Ներքին կորտում վոլեյբոլը կարող է օգնել ձեզ այրել մինչև 385 կալորիա 1 ժամ տևողությամբ նստաշրջանում: Լողափնյա վոլեյբոլը ձեզ համար ավելի լավ է նիհարելու առումով և կարող է օգնել ձեզ մոտ 600 կալորիա այրել ընդամենը 45 րոպեում։
Վոլեյբոլը ձեզ մարզավիճակ է բերում:
Անկախ նրանից՝ դուք խաղում եք ներսում, խոտածածկի վրա կամ լողափում, վոլեյբոլը կարող է առողջ և մարզավիճակ մնալու հիանալի միջոց լինել: … Տոնուսներ և ձևավորում է մարմինը. վոլեյբոլ խաղալու հետ կապված ֆիզիկական վարժությունները կուժեղացնեն մարմնի վերին մասը, ձեռքերը և ուսերը, ինչպես նաև ստորին մարմնի մկանները:
Ինչքա՞ն քաշ եք կորցնում վոլեյբոլից:
Հանգստի վոլեյբոլ խաղացող
մարդը ժամում այրում է 224 կալորիա, ըստ «Harvard Heart Letter»-ի։ Սա մոտավորապես մեկ ֆունտի մեկ տասնվեցերորդն է: Այսպիսով, հանգստի ժամանակ վոլեյբոլիստին անհրաժեշտ է մոտ 16 ժամ սպորտով զբաղվել մեկ ֆունտ կորցնելու համար:
Վոլեյբոլը լա՞վ մարզում է:
Վոլեյբոլը հիանալի մարզաձև է, որը կարող է լինելվայելում են բոլոր տարիքի և հմտությունների մակարդակի մարդիկ: … Վոլեյբոլը նաև բարելավում է մկանների ուժն ու տոնուսը: Վոլեյբոլ խաղալիս անհրաժեշտ վարժությունները ամրացնում են մարմնի վերին մասը, ձեռքերը, ուսերը, ազդրերը, որովայնը և ստորին ոտքերը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչն է ստիպում ձեզ տեսնել պայծառ կետեր:
Ձեր տեսողության մեջ լույսի շերտերը կամ բծերը նկարագրվում են որպես շողշողումներ: Դրանք կարող են տեղի ունենալ, երբ հարվածում եք ձեր գլուխը կամ հարված եք ստանում աչքին: Նրանք կարող են նաև հայտնվել ձեր տեսողության մեջ, քանի որ ձեր ցանցաթաղանթը ձգվում է ձեր ակնագնդի գելից:
Ձմուկները ստիպում են ձեզ քնել:
Որոշ ձայներ, ինչպիսիք են մեքենաների ձայնը և շների հաչոցը, կարող են խթանել ձեր ուղեղը և խանգարել քնին: Այլ ձայները կարող են հանգստացնել ձեր ուղեղը և նպաստել ավելի լավ քնի: Քուն առաջացնող այս ձայները հայտնի են որպես աղմուկի քնի օգնության միջոցներ:
Քեթիապինը ձեզ ստիպում է գիրանալ:
Եզրակացություններ. Քեթիապինով մոնոթերապիայի երկարատև բուժումը կապված է չափավոր քաշի ավելացման հետ: Ամենաշատ քաշի ավելացումը տեղի է ունենում բուժման առաջին 12 շաբաթվա ընթացքում և չունի հստակ չափաբաժիններ: Քեթիապին 25 մգ-ը ձեզ գիրացնում է:
Արդյո՞ք թթվասերը ձեզ ստիպում է նիհարել:
Թթու տերևները պարունակում են բնական հանքանյութեր, որոնք կարող են կապել ճարպերն ու կալորիաները: Այն օգնում է մարմնին դուրս բերել բոլոր այն բաղադրիչները, որոնք կանխում են քաշի կորուստ: Այն կարգավորում է աղիների միկրոֆլորան, որը կարող է նպաստող գործոն լինել քաշի կորստի համար։ Արդյո՞ք թթվային թեյը ձեզ նիհարեցնում է:
Ո՞ր ապրանքներն են ձեզ ստիպում նիհարել:
Ահա 12 ամենահայտնի նիհարեցնող հաբերն ու հավելումները, որոնք վերանայվել են գիտության կողմից: Garcinia Cambogia Extract. Կիսվեք Pinterest-ում: … Hydroxycut. … Կոֆեին. … Orlistat (Alli) … Ազնվամորու կետոններ. … Կանաչ սուրճի հատիկների էքստրակտ.
