Հարուստ լինելով կալցիումով, երկաթով և ֆոսֆորով, sapota մեծապես օգնում է ոսկորների ամրացմանն ու ամրացմանը: Պղինձը անհրաժեշտ է ոսկորների, շարակցական հյուսվածքի և մկանների աճի համար։ Պղնձի պակասը մեծացնում է օստեոպորոզի, մկանների թուլության, ցածր ուժի, կոտրվելու և թույլ հոդերի հավանականությունը։
Ի՞նչ կպատահի, եթե մենք ամեն օր ուտենք Սապոտա:
Sapota-ն պարունակում է հսկայական քանակությամբ վիտամիններ C, A և հակաօքսիդանտներ, որոնք վճռորոշ դեր են խաղում իմունային համակարգի ակտիվացման գործում, մաքրում են ազատ ռադիկալները, նպաստում մաշկի առողջությանը և նվազեցնում են հիվանդության վտանգը: քրոնիկ հիվանդություններ. Բացի այդ, այն նաև պաշտպանում է մարմինը վիրուսներից, բակտերիաներից և մակաբույծների հարձակումներից:
Արդյո՞ք Sapota-ն օգտակար է նիհարելու համար:
Chikoo-ն, որը նաև հայտնի է որպես sapota, կարող է օգնել ձեզ ազատվել որովայնի ճարպից և ավելորդ քաշից: Այն հսկողության տակ է պահում ձեր մարսողական համակարգը և կանխում է գրգռված աղիքի համախտանիշը (IBS): Բացի այդ, դրա մեջ առկա սննդային մանրաթելերը կարող են ձեզ ավելի երկար ժամանակով հագեցած զգալ: Ավելին, չիկուն օգնում է արագացնել օրգանիզմի նյութափոխանակությունը։
Քանի՞ Սապոտա կարելի է ուտել օրական։
Դուք կարող եք օրական երկու շատ փոքր կամ մեկ միջին չափի չիկու ուտել: Չիկոների չափազանց մեծ քանակությունը կարող է վնասել ձեր քաշի կորստի ծրագրին: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք օրական օգտագործել մոտ յոթ-ութ ելակ:
Արդյո՞ք Chico-ն առողջարար է:
Չիկո թարմ միրգը կարող է օգտակար սննդանյութերի հիանալի աղբյուր լինել: Բացի հակաօքսիդանտների հզոր կենտրոն լինելուց, չիկոն հարուստ է երկաթով, պղնձով, կալցիումով,մագնեզիում, կալիում և ֆոսֆոր. Ուսումնասիրությունները պնդում են, որ արևադարձային միրգը հարուստ է A և C վիտամիններով և պարունակում է B վիտամինային համալիրի որոշ միկրոէլեմենտներ:
