2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կան թթու թթուների առողջության բազմաթիվ առավելություններ, բայց ամենաշատ խոսվող օգուտը այն փաստն է, որ դրանք պրոբիոտիկ են: Ֆերմենտացման գործընթացի պատճառով դրանք բակտերիաների լավ աղբյուրներ են, որոնք կարող են օգնել հավասարակշռել և պահպանել աղիքային օգտակար ֆլորան:
Ինչու է թթու վարունգը վնասակար ձեզ համար
Նատրիում թթուների մեջ
Երկու փոքր նիզակները պարունակում են գրեթե 600 մգ նատրիում, ինչը օրական առաջարկվող սահմանաչափի մեկ քառորդից ավելին է: Բացի արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց մեծամասնության համար անհանգստանալուց, չափազանց աղի թթու մթերքները կարող են ձեզ ավելի մեծ վտանգի ենթարկել ստամոքսի քաղցկեղով::
Որո՞նք են թթու մթերքների օգուտները:
Առողջության առավելություններ
- Օգնում է մարսողությանը։ Ֆերմենտացված թթուները լի են լավ բակտերիաներով, որոնք կոչվում են պրոբիոտիկներ, որոնք կարևոր են աղիքների առողջության համար:
- Պայքարում է հիվանդությունների դեմ. Վարունգը հարուստ է հակաօքսիդանտով, որը կոչվում է բետա-կարոտին, որը ձեր օրգանիզմը վերածում է վիտամին A-ի: …
- Կարող է թեթևացնել մկանային սպազմերը: …
- Սանձեք շաքարավազի հասկը։
Արդյո՞ք թթու բանջարեղենը օգտակար է ձեր աղիքների համար:
թթու վարունգ առողջ պրոբիոտիկ բակտերիաների հիանալի աղբյուր են, որոնք կարող են բարելավել մարսողական առողջությունը: Դրանք ցածր կալորիականությամբ են և վիտամին K-ի լավ աղբյուր են՝ արյան մակարդման համար անհրաժեշտ սննդանյութ: Հիշեք, որ թթուները նույնպես հակված են հարուստ նատրիումի:
Արդյո՞ք թթու վարունգը նույնքան օգտակար է, որքան ֆերմենտացված սնունդը:
Քացախով պատրաստված արագ թթու վարունգները գրեթե չեն պահումնույնքան օգտակար բակտերիաներ, որքան ֆերմենտացված թթուները: Ֆերմենտացված թթուները համարվում են պրոբիոտիկ սնունդ, ինչը նշանակում է, որ դրանք պարունակում են բակտերիաների օգտակար շտամներ, որոնք հաճախ օգտագործելու դեպքում կարող են նպաստել մեր աղիքների միկրոբիոմի պոպուլյացիային ու բազմազանությանը::
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է գազավորված հանքային ջուրը օգտակար ձեզ համար:
Գազավորված հանքային ջուրը պարունակում է կալցիում, որը կարող է բարելավել ոսկորների առողջությունը: Իսկ մագնեզիումով և կալցիումով գազավորված հանքային ջրերը կարող են օգտակար լինել ոսկորների համար: Գազավորված հանքային ջուրը լավ է ձեզ համար?
Ինչու է կտավատի կաթը օգտակար ձեզ համար:
Կողմ. Բջջանյութով հարուստ կտավատի կաթը հարուստ է ալֆա-լինոլիկ թթուներով, որն օգտագործվել է սրտի և արյան անոթների հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար: Այն օգտագործվում է սրտի կաթվածի կանխարգելման, արյան բարձր ճնշումը նվազեցնելու, խոլեստերինի մակարդակի իջեցման և արյան անոթների հակադարձ կարծրացման համար:
Ինչու է կակաոն օգտակար ձեզ համար:
Կակաոյի փոշիի առողջության առավելությունները Կակաոյի փոշին հագեցած է ֆլավոնոիդներով: Այս սննդանյութերը, որոնք ապացուցված են, որ օգնում են իջեցնել արյան ճնշումը, բարելավում են արյան հոսքը դեպի ուղեղ և սիրտ և օգնում են կանխարգելել արյան մակարդումը:
Ինչու է կրեսը օգտակար ձեզ համար:
Garden Cress-ի սերմերը հագեցած են սննդանյութերով, ներառյալ երկաթ, ֆոլաթթու, վիտամին C, A, E, մանրաթել և սպիտակուց և ներառեք դրանք ձեր ամենօրյա սննդակարգում՝ վայելելու լայն սպեկտրը: առողջության օգուտներ։ Ի՞նչ իմաստ ունի կրեսը: Այգու կրիսուսը բույս է:
Արդյո՞ք բարձր գլիկեմիկ մթերքները վնասակար են ձեզ համար:
բարձր գլիկեմիկ ինդեքսը բարձրացնում է կրծքագեղձի, շագանակագեղձի, կոլոռեկտալ և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկը: Բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով դիետան մեծացնում է 2-րդ տիպի շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։ Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ բարձր գլիկեմիկ սնունդ եք օգտագործում:
