Կան թթու թթուների առողջության բազմաթիվ առավելություններ, բայց ամենաշատ խոսվող օգուտը այն փաստն է, որ դրանք պրոբիոտիկ են: Ֆերմենտացման գործընթացի պատճառով դրանք բակտերիաների լավ աղբյուրներ են, որոնք կարող են օգնել հավասարակշռել և պահպանել աղիքային օգտակար ֆլորան:
Ինչու է թթու վարունգը վնասակար ձեզ համար
Նատրիում թթուների մեջ
Երկու փոքր նիզակները պարունակում են գրեթե 600 մգ նատրիում, ինչը օրական առաջարկվող սահմանաչափի մեկ քառորդից ավելին է: Բացի արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց մեծամասնության համար անհանգստանալուց, չափազանց աղի թթու մթերքները կարող են ձեզ ավելի մեծ վտանգի ենթարկել ստամոքսի քաղցկեղով::
Որո՞նք են թթու մթերքների օգուտները:
Առողջության առավելություններ
- Օգնում է մարսողությանը։ Ֆերմենտացված թթուները լի են լավ բակտերիաներով, որոնք կոչվում են պրոբիոտիկներ, որոնք կարևոր են աղիքների առողջության համար:
- Պայքարում է հիվանդությունների դեմ. Վարունգը հարուստ է հակաօքսիդանտով, որը կոչվում է բետա-կարոտին, որը ձեր օրգանիզմը վերածում է վիտամին A-ի: …
- Կարող է թեթևացնել մկանային սպազմերը: …
- Սանձեք շաքարավազի հասկը։
Արդյո՞ք թթու բանջարեղենը օգտակար է ձեր աղիքների համար:
թթու վարունգ առողջ պրոբիոտիկ բակտերիաների հիանալի աղբյուր են, որոնք կարող են բարելավել մարսողական առողջությունը: Դրանք ցածր կալորիականությամբ են և վիտամին K-ի լավ աղբյուր են՝ արյան մակարդման համար անհրաժեշտ սննդանյութ: Հիշեք, որ թթուները նույնպես հակված են հարուստ նատրիումի:
Արդյո՞ք թթու վարունգը նույնքան օգտակար է, որքան ֆերմենտացված սնունդը:
Քացախով պատրաստված արագ թթու վարունգները գրեթե չեն պահումնույնքան օգտակար բակտերիաներ, որքան ֆերմենտացված թթուները: Ֆերմենտացված թթուները համարվում են պրոբիոտիկ սնունդ, ինչը նշանակում է, որ դրանք պարունակում են բակտերիաների օգտակար շտամներ, որոնք հաճախ օգտագործելու դեպքում կարող են նպաստել մեր աղիքների միկրոբիոմի պոպուլյացիային ու բազմազանությանը::
