Ինչի՞ համար է օգտակար պղպեղը:

2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08

Պղպեղը շատ բան ունի: Նրանք ցածր կալորիականությամբ են և հագեցած են լավ սննդով: Բոլոր սորտերը վիտամիններ A և C-ի, կալիումի, ֆոլաթթվի և մանրաթելիհիանալի աղբյուրներ են: Բացի այդ, կծուները աշխուժացնում են անհամ ուտելիքը՝ դարձնելով այն ավելի հագեցնող։

Ինչ է անում Pepper-ը ձեր մարմնին:

Վերջին տող

Սև պղպեղը և դրա ակտիվ միացությունը պիպերինը կարող են ունենալ ուժեղ հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություններ: Լաբորատոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սև պղպեղը կարող է բարելավել խոլեստերինի մակարդակը, արյան շաքարի վերահսկումը և ուղեղի և աղիքների առողջությունը:

Որո՞նք են պղպեղի 5 օգտակար հատկությունները:

Որո՞նք են բուլղարական պղպեղի առողջության 5 հիմնական առավելությունները:

• Կարող է նվազեցնել կատարակտի և մակուլյար դեգեներացիայի ռիսկը: …
• Կարող է նվազեցնել անեմիայի հավանականությունը: …
• Կարող է պաշտպանել որոշ քրոնիկ հիվանդություններից: …
• Կարող է հետաձգել տարիքային հիշողության կորուստը: …
• Կարող է ունենալ արյան շաքարի իջեցման ազդեցություն:

Հում պղպեղ ուտելն օգտակար է ձեզ համար?

Տեխնիկապես որպես միրգ, կարմիր պղպեղը ավելի տարածված է որպես բանջարեղենի արտադրանքի հիմնական բաղադրիչ: Նրանք նաև վիտամինների A և C հիանալի աղբյուր են: Յուրաքանչյուր կես բաժակ հում կարմիր պղպեղը ձեզ ապահովում է վիտամին A-ի ձեր օրական առաջարկվող ընդունման 47 տոկոսը և ձեր վիտամին C-ի 159 տոկոսը:

Ինչը կարող է բուժել պղպեղը:

Մրսածության ախտանիշների թեթևացում. Որոշ մարդիկ օգտագործում են կայենյան պղպեղ հազի, գերբնակվածության և պայքարի համար տնային միջոցներում:մրսածությունից. 2016 թվականի վերանայման հեղինակները պարզել են, որ կապսաիցինը կարող է թեթևացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են փռշտոցը, խցանված քիթը, հետքթային կաթոցները և գերբնակվածությունը, երբ ալերգիան կամ ծխելը պատճառ չեն։