2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կայեն պղպեղի առավելությունները բազմաթիվ են և արդյունավետ. այն օգտագործվում է օգնելու մարսողության, ներառյալ ստամոքսի խանգարումը բուժելու, աղիների գազի դանդաղեցման, ստամոքսի ցավը դադարեցնելու, փորլուծությունը դադարեցնելու և որպես ցավերի բնական միջոց:
Ի՞նչ է ազդում կայենյան պղպեղը ձեր օրգանիզմի հետ:
Պղպեղը կարող է օգնել մեծացնել մարսողական հեղուկի արտադրությունը, ֆերմենտներ ուղարկել ստամոքս՝ օգնելու մարսողությանը և ապահովել ստամոքսի լրացուցիչ պաշտպանությունը վարակներից: Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունների հիման վրա կապսաիցինը կարող է օգնել նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը, ինչը նաև նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:
Կայենյան պղպեղը օգտակար է սրտի համար?
«Կծու պղպեղը կամ նույնիսկ կանաչ կամ կարմիր պղպեղը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդությունը և նվազեցնել սրտի հիվանդությունից մահացությունը», - ասում է դոկտոր Ֆերվեզերը: Կապսաիցինը հակաբորբոքային հատկություն ունի։
Որքա՞ն կայենյան պղպեղ պետք է ընդունել օրական:
Ընդունեք կամ 30-120 միլիգրամ պարկուճ կամ 0,3-1 միլիլիտր հեղուկ թուրմ օրական մեկից երեք անգամ: Կարող եք նաև ինֆուզիոն պատրաստել՝ օգտագործելով մինչև 1 թեյի գդալ փոշի կայենյան պղպեղ՝ մեկ բաժակ ջրի դիմաց: Ընդունեք այս խառնուրդի 1 թեյի գդալ չափաբաժինը փոքր քանակությամբ ջրի մեջ օրական մի քանի անգամ:
Կայենյան պղպեղը լավ է արյան շրջանառության համար:
Կայենյան պղպեղ
Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կայենյան պղպեղի ընդունումը ավելացնում է շրջանառությունը, բարելավում է արյան անոթների ամրությունը և նվազեցնում ափսեների կուտակումը ձեր զարկերակներում:(7). Ավելին, այս կծու պղպեղները հաճախ ներառվում են ցավազրկող քսուքների մեջ, քանի որ դրանք կարող են խթանել արյան հոսքը դեպի տուժած տարածք (8):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կայենյան պղպեղ ցանելը բույսերի վրա?
Կայենյան պղպեղ. կայենյան պղպեղը չի վնասի ձեր բույսերին, բայց այն հեռու կպահի շատ փոքր կենդանիների: Ամեն մի քանի օրը մեկ ցողեք մոտ ¼ բաժակ կայենյան պղպեղ ձեր ամբողջ այգում: … Փորձեք դրանք տնկել ձեր այգու սահմանի երկայնքով՝ որպես «անխախտելի» բարիկադ՝ վրիպակների և արարածների համար:
Ինչի՞ համար է լավ squats-ը:
Squats-ն այրում է կալորիաները և կարող է օգնել ձեզ նիհարել: Նրանք նաև նվազեցնում են ձեր ծնկները և կոճերը վնասելու հավանականությունը: Մարզվելիս շարժումը ամրացնում է ձեր ջլերը, ոսկորները և կապանները ոտքի մկանների շուրջ: … Squats բարելավում է ձեր ճկունությունը նույնպես:
Ինչի՞ համար է լավ չաման փոշին:
Չաման որպես համեմունք օգտագործելը մեծացնում է հակաօքսիդանտների ընդունումը, խթանում է մարսողությունը, ապահովում է երկաթ, կարող է բարելավել արյան շաքարի վերահսկումը և կարող է նվազեցնել սննդի միջոցով փոխանցվող հիվանդությունները: Հավելվածի տեսքով ավելի մեծ չափաբաժիններ ընդունելը կապված է քաշի կորստի և արյան մեջ խոլեստերինի բարելավման հետ, թեև ավելի շատ հետազոտություն է անհրաժեշտ:
Ինչի՞ համար է լավ քաշան:
Հնդկացորենը շատ սննդարար ամբողջական հացահատիկ է, որը շատերը համարում են գերմթերք: Հնդկաձավարը կարող է բարելավել սրտի առողջությունը, նպաստել քաշի կորստին և օգնել կառավարել շաքարախտը: Հնդկաձավարը սպիտակուցի, մանրաթելերի և էներգիայի լավ աղբյուր է։ Որո՞նք են կաշայի առավելությունները:
Ինչի՞ համար է օգտակար պղպեղը:
Պղպեղը շատ բան ունի: Նրանք ցածր կալորիականությամբ են և հագեցած են լավ սննդով: Բոլոր սորտերը վիտամիններ A և C-ի, կալիումի, ֆոլաթթվի և մանրաթելիհիանալի աղբյուրներ են: Բացի այդ, կծուները աշխուժացնում են անհամ ուտելիքը՝ դարձնելով այն ավելի հագեցնող։ Ինչ է անում Pepper-ը ձեր մարմնին:
