Չաման որպես համեմունք օգտագործելը մեծացնում է հակաօքսիդանտների ընդունումը, խթանում է մարսողությունը, ապահովում է երկաթ, կարող է բարելավել արյան շաքարի վերահսկումը և կարող է նվազեցնել սննդի միջոցով փոխանցվող հիվանդությունները: Հավելվածի տեսքով ավելի մեծ չափաբաժիններ ընդունելը կապված է քաշի կորստի և արյան մեջ խոլեստերինի բարելավման հետ, թեև ավելի շատ հետազոտություն է անհրաժեշտ:
Ինչի՞ համար է օգտագործվում չաման փոշին
Չամանն անփոխարինելի համեմունք է Հնդկական կարիի և chutneys համար: Համեմունքը լավ է աշխատում նաև բրնձի տարբեր ուտեստների, շոգեխաշածների, ապուրների, հացի, թթու վարունգների, խորովածի սոուսների և չիլիի կոնքարնե բաղադրատոմսերի մեջ: Չամանով եփելիս ավելի լավ է պահպանողական լինել, քանի որ նրա համը հեշտությամբ կարող է գերազանցել ճաշատեսակին:
Ինչպե՞ս եք ընդունում չաման փոշի:
Եռացրեք մեկ բաժակ ջուր և մեջն ավելացրեք չաման փոշի։ Ըմպելիքն ավելի համեղ դարձնելու համար կարող եք նաև մի քիչ աղ ավելացնել։ Խմեք սա ուտելուց հետո ամեն օր 20 օր շարունակ։
Կարո՞ղ եմ ամեն օր չաման ջուր խմել:
Չաման ջուրը ընդհանուր առմամբ օգտակար է առողջության համար և չունի որևէ կողմնակի ազդեցություն, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ այն ավելորդ է սպառվում: Օրական չափից շատ չաման ջուր խմելը կարող է հանգեցնել այրոցի, ուժեղ դաշտանային արյունահոսության և արյան շաքարի նվազմանը: Նիհարելու համար չաման ջուր խմելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։
Քաման նվազեցնում է որովայնի ճարպը:
Չամանը չի կարող թիրախավորել ձեր մարմնի մի հատվածը, ինչպես ձեր ստամոքսը, ճարպերը պայթեցնելու համար: Չնայած այն բարելավում է կամ օգնում է նվազեցնել բորբոքումը, ինչը կարող է հանգեցնել ավելի նիհար տեսք ունեցող միջնամասի,չաման իրականում չի կարող ջնջել ճարպը: Միայն քաշի ընդհանուր կորուստը կարող է թիրախավորել ձեր մարմնի ճարպային կուտակումները:
