2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ըստ Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի՝ տեսախաղեր խաղալը, ներառյալ հրաձիգ խաղերը, կարող են խթանել ուսուցման, առողջության և սոցիալական հմտությունները: Խաղը կարող է ուժեղացնել մի շարք ճանաչողական հմտություններ, ինչպիսիք են տարածական նավարկությունը, բանականությունը, հիշողությունը և ընկալումը:
Ճի՞շտ է, որ խաղերը լավ են ձեզ համար:
Խաղը իսկապես մարզում է ձեր մտքի համար՝ քողարկված որպես զվարճանք: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կանոնավոր տեսախաղեր խաղալը կարող է մեծացնել ուղեղի գորշ նյութը և ուժեղացնել ուղեղի կապը: (Գորշ նյութը կապված է մկանների կառավարման, հիշողությունների, ընկալման և տարածական նավարկության հետ:)
Որո՞նք են որոշ դրական բաներ խաղերի վերաբերյալ:
Ահա տեսախաղեր խաղալու վեց զարմանալի առավելություններ։
- Կարդում ենք. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն երեխաները, ովքեր խաղում են տեսախաղեր, կարող են փոքր-ինչ խթանել իրենց ընթերցանության հմտությունները: …
- Տեսողական-տարածական հմտություններ. …
- Խնդիրների լուծում. …
- Սոցիալական կապեր. …
- Երևակայական խաղ և ստեղծագործություն: …
- Վիդեոխաղերի կարիերա։
Խաղերը վնասակար են ձեր առողջության համար:
Խաղերը նաև կապված են քնի պակասի, անքնության և ցիրկադային ռիթմի խանգարումների, դեպրեսիայի, ագրեսիայի-ի և անհանգստության հետ, թեև ավելի շատ ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ՝ հաստատելու վավերականությունն ու ուժը: այս կապերը։
Խաղերն օգտակար են ձեր հոգեկան առողջության համար:
Ճշմարտությունն այն է, որ տեսախաղերն ունեն բազմաթիվ առավելություններ, ներառյալ բարդույթների զարգացումըխնդիրներ լուծելու հմտություններ և սոցիալական փոխազդեցության խթանում առցանց խաղերի միջոցով: Տեսախաղերը կարող են հիանալի միջոց լինել ձեր միտքը խթանելու և ձեր հոգեկան առողջությունը բարելավելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու են թթու մթերքները օգտակար ձեզ համար:
Կան թթու թթուների առողջության բազմաթիվ առավելություններ, բայց ամենաշատ խոսվող օգուտը այն փաստն է, որ դրանք պրոբիոտիկ են: Ֆերմենտացման գործընթացի պատճառով դրանք բակտերիաների լավ աղբյուրներ են, որոնք կարող են օգնել հավասարակշռել և պահպանել աղիքային օգտակար ֆլորան:
Արդյո՞ք խմիչքը օգտակար է ձեզ համար:
Ալկոհոլի չափավոր օգտագործումը կարող է ապահովել որոշ առողջական օգուտներ, ինչպիսիք են. Հնարավոր է նվազեցնել իշեմիկ ինսուլտի ձեր ռիսկը (երբ ձեր ուղեղի զարկերակները նեղանում կամ արգելափակվում են, ինչը հանգեցնում է արյան հոսքի կտրուկ նվազմանը) Հնարավոր է նվազեցնել շաքարախտի ձեր ռիսկը:
Հացահատիկային սալիկներն օգտակար են ձեզ համար:
«Հացահատիկային սալիկներ կարող են լինել արագ, զգալի խորտիկ, որը կպահի ձեզ կուշտ և էներգիա կհաղորդի ողջ օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր հացահատիկային սալիկներն են առողջ, որոշ հայտնի բրենդային սալիկներ պարունակում են շաքար և զտված ածխաջրեր, որոնք կալորիական են և կնպաստեն «շաքարի արագացմանը»:
Արդյո՞ք փոքր քանակությամբ գարեջուրն օգտակար է ձեզ համար:
Կարճ ասած, գարեջուր խմելու առողջության հետևանքները խառն են: Թեև փոքր քանակությունները կարող են կապված լինել օգուտների հետ, առատ կամ շատ խմելը կապված է առողջության վրա բացասական հետևանքների հետ: Դրանք ներառում են ալկոհոլի օգտագործման խանգարման, դեպրեսիայի, լյարդի հիվանդության, քաշի ավելացման, քաղցկեղի և մահվան ռիսկի բարձրացում:
Խոզի միսը փափուկ ոսկորն օգտակար է ձեզ համար:
Այն հարուստ է կալցիումով և կոլագենով, ինչը կարող է օգտակար լինել մեր մարմնի կողմից կոլագենի ձևավորման գործում: Փափուկ ոսկորներ ուտելը լավ է ձեզ համար? Ինչպես մենք ուտում ենք միսը, ոսկորները կենդանի հյուսվածքներ են և հետևաբար հարուստ են մեր օրգանիզմի համար կենսական կարևոր միկրոէլեմենտներով:
