«Հացահատիկային սալիկներ կարող են լինել արագ, զգալի խորտիկ, որը կպահի ձեզ կուշտ և էներգիա կհաղորդի ողջ օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր հացահատիկային սալիկներն են առողջ, որոշ հայտնի բրենդային սալիկներ պարունակում են շաքար և զտված ածխաջրեր, որոնք կալորիական են և կնպաստեն «շաքարի արագացմանը»:
Հացահատիկային սալիկներն առողջարար են?
Հնարավոր բացասական կողմեր. Գրանոլայի բարերը հաճախ համարվում են առողջ նախուտեստ, բայց չնայած այս մարքեթինգային պնդումներին, շատերը հագեցած են ավելացված շաքարով, կալորիաներով և արհեստական բաղադրիչներով: Օրինակ, Kellogg's Nutri-Grain Harvest գրանոլայի ձուլակտորները կարող են պարունակել մինչև 15 գրամ շաքար մեկ չափաբաժնի համար՝ հիմնականում ավելացված շաքարից:
Հացահատիկային սալիկներն օգտակար են քաշ կորցնելու համար:
Այո, գրանոլայի սալիկներն առողջարար են (երբ պատրաստված են իսկական ձավարեղենից, ընկույզից և մրգերից), բայց դրանք են էներգիայի, ոչ թե քաշի կորստի համար: Իրականում, դուք կարող եք գիրանալ, եթե դրանք ձեր հիմնական նախուտեստն են:
Արդյո՞ք նախաճաշի բարերն առողջ նախաճաշ են:
Բարձր սպիտակուցներով, առողջարար ճարպերով և մանրաթելով, Perfect Bars-ը սննդային հավասարակշռված տարբերակ է ձեր օրը սկսելու համար: Գետնանուշի կարագը, որն այս սալիկների հիմնական բաղադրիչն է, կարող է լրացուցիչ օգուտներ տալ, երբ ուտում եք նախաճաշի հետ:
Ո՞րն է ամենաառողջ խորտկարան:
Լավագույն առողջ սպիտակուցային սալիկներ
- Լավագույն համընդհանուր՝ RXBar շոկոլադե ծովային աղ: …
- Լավագույն համտես՝ բարի սպիտակուց, խրթխրթան գետնանուշի կարագ: …
- Լավագույնը մկանային աճի համար. ALOHA շոկոլադե չիպսով թխվածքաբլիթի խմորի գործարան-Սպիտակուցի վրա հիմնված. …
- Լավագույն վեգան՝ GoMacro Macrobar Protein Paradise, Cashew Caramel: …
- Լավագույնը նիհարելու համար. հիմնական խոհանոցային նուշ համեմունք:
