2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Աերոբիկ վարժությունը ցածրից բարձր ինտենսիվության ֆիզիկական վարժություն է, որը հիմնականում կախված է աերոբիկ էներգիա առաջացնող գործընթացից: «Աերոբիկա»-ն սահմանվում է որպես «առնչվում է, ներառում է կամ պահանջում է ազատ թթվածին» և վերաբերում է թթվածնի օգտագործմանը՝ աերոբիկ նյութափոխանակության միջոցով վարժությունների ընթացքում էներգիայի պահանջարկը պատշաճ կերպով բավարարելու համար::
Ի՞նչ է նշանակում աէրոբ հզորությունը:
Աերոբային հզորությունը սովորաբար նկարագրվում է o2առավելագույնը կամ թթվածնի առավելագույն կլանումը-ով: Այս չափումը ցույց է տալիս (1) սրտանոթային համակարգի կարողությունը թթվածին ապահովելու աշխատող մկաններին և (2) այդ մկանների ունակության՝ արդյունահանելու թթվածին էներգիա ստեղծելու համար ադենոզին տրիֆոսֆատի (ATP) տեսքով։։
Ո՞րն է աէրոբ հզորության օրինակը:
Պար, լող, ջրային աերոբիկա, հեծանիվ վարելը, քայլելը, քայլարշավը, աստիճաններով բարձրանալը (երկու անգամ ավելի եռանդուն մարզվելու համար), ցածր ազդեցությամբ պարերի դասեր, հարված- բռնցքամարտը, լնդերի բոլոր սիրտ մեքենաները (վազքուղի, էլիպսաձև, հեծանիվ, թիավարում, x-c դահուկավազք, աստիճաններով մագլցող) և շատ այլ զբաղմունքներ բոլոր տեսակի օրինակներ են…
Ինչպե՞ս եք չափում աերոբիկ հզորությունը:
Ձեր աերոբիկ մարզավիճակը գնահատելու մեկ այլ միջոց է ժամանակ անցկացնել 1,5 մղոն (2,4 կմ) վազքով կամ վազք: Հետևյալ ժամանակները սովորաբար համարվում են լավ մարզավիճակի ցուցանիշներ՝ կախված տարիքից և սեռից: Ավելի ցածր ժամանակը, ընդհանուր առմամբ, ցույց է տալիս ավելի լավ աերոբիկ պատրաստվածություն, իսկ ավելի բարձր ժամանակառաջարկում է կատարելագործման անհրաժեշտություն։
Որո՞նք են աերոբիկ վարժությունների 5 օրինակները:
Որո՞նք են աերոբիկ վարժությունների մի քանի օրինակներ:
- Լող.
- Հեծանվավարություն.
- Օգտագործելով էլիպսաձեւ մարզիչ։
- Քայլում.
- Թիավարություն.
- Օգտագործելով վերին մարմնի էրգոմետր (սարքավորում, որն ապահովում է սրտանոթային մարզումներ, որոնք ուղղված են միայն մարմնի վերին հատվածին):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ամբողջ հզորությունը նույնն է, ինչ պլյուրիպոտենտը:
Այս բջիջները կոչվում են տոտիպոտենցիալ և ունեն նոր օրգանիզմի վերածվելու հատկություն։ … Մարմնի ցանկացած տեսակի բջիջ դառնալու այս կարողությունը կոչվում է պլյուրիպոտենտ: Ամբողջ հզոր և բազմապրոտեն բջիջների միջև տարբերությունը միայն այն է, որ բոլոր հզոր բջիջները կարող են առաջացնել և՛պլասենցա և՛ սաղմ:
Psu-ն ժամանակի ընթացքում կորցնու՞մ է հզորությունը:
Էներգամատակարարումը ժամանակի ընթացքում կիջնի էլեկտրաէներգիա մատակարարելու իր կարողությունը՝ կոնդենսատորների ծերացման և չորանալու պատճառով: Այս առումով քիչ տարբերություն կա թանկարժեք էլեկտրամատակարարման և էժան էլեկտրամատակարարման միջև: Այնուամենայնիվ, էժան էներգիայի մատակարարումը շատ քիչ հավանական է, որ կարողանա մատակարարել այն էներգիան, որը նշված է պիտակի վրա:
Արդյո՞ք կրող հզորությունը ազդում է k-ստրատեգների վրա:
K-ի կողմից ընտրված տեսակները հարմարեցված են կայուն, կանխատեսելի միջավայրերին: K-ընտրված տեսակների պոպուլյացիաները սովորաբար գոյություն ունեն իրենց կրողունակությանը մոտ: Այս տեսակները հակված են ունենալ ավելի մեծ, բայց ավելի քիչ սերունդ և մեծ քանակությամբ ռեսուրսներ են տրամադրում յուրաքանչյուր սերնդին:
Արդյո՞ք շեղման հզորությունը սովորական խնդիր է:
Դա իրական առաջադրանք չէ և չի կարող փոխազդել -ի հետ: Որո՞նք են ԱՄՆ-ի ընդհանուր առաջադրանքները: Հասարակ առաջադրանքներն են առաջադրանքները, որոնք հանձնարարված են յուրաքանչյուր խաղացողի (ներառյալ An Impostor-ի կեղծ առաջադրանքների ցուցակը):
Կարո՞ղ է հզորությունը բացասական լինել:
Նվազագույն էներգիայի հիմնարար սկզբունքն ասում է, որ հզորությունը չի կարող լինել բացասական: … Հակառակ ընդհանուր հզորության սովորական նվազմանը, երբ հերթական (դրական) հզորությունը ավելացվում է հաջորդաբար, NC-ի ավելացումը մեծացնում է համակարգի ընդհանուր հզորությունը:
