2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Եսակենտրոն լինելու լուծումները կարող են լինել նույնական, օրինակ՝ նրբագեղ պարտվել սովորելը կարևոր քայլ է ավելի քիչ եսակենտրոն լինելու համար, ինչ-որ մեկին շնորհակալություն հայտնելու փոքր բանի համար, վարժել լսողության հիմնական հմտություններըև նաև օգնություն խնդրելը նշանակում է, որ դուք կարող եք ճանաչել, որ աշխարհում կան այլ ընդունակ մարդիկ:
Ի՞նչն է առաջացնում եսակենտրոնությունը:
Միայնակ մարդիկ դառնում են եսակենտրոն՝ որպես իրենց պաշտպանելու էվոլյուցիոն արձագանք: Մարդիկ դառնում են եսակենտրոն, երբ նրանք իրենց միայնակ են զգում, քանի որ դա օգնում է նրանց պաշտպանել վնասից, ասում են գիտնականները::
Կարո՞ղ է եսակենտրոն մարդը փոխվել:
Արդյո՞ք դա փոխում է նրա վարքն ընդհանուր առմամբ: Ոչ Եսակենտրոն մարդիկ կարող են կարեկից լինել: Նարցիսիստները կարող են դա կեղծել, բայց, այնուամենայնիվ, ըստ էության ուրիշներին համարում են իրենց էգոկենտրոն տիեզերքի գրավատները և չեն կարողանում իրական փոփոխություններ կատարել:
Ինչպե՞ս դառնալ ավելի քիչ եսասեր և եսակենտրոն:
Ահա 17 հեշտ միջոց՝ ամեն օր պակաս եսասեր լինելու համար, ըստ մասնագետների:
- Մուտք. PeopleImages/E+/Getty Images. …
- Լավ Հարցեր տվեք: Ըստ անգլերենի՝ մեկ այլ կողմնակից է կոնկրետ հարցեր տալը։ …
- Զբաղվե՛ք լսելով: …
- Ասա «Hey» …
- Հաճոյախոսություններ տվեք: …
- Պահեք դուռը: …
- Կատարեք արագ հանձնարարություն ուրիշի համար: …
- Կիրառեք երախտագիտություն։
Ինչպիսի՞ն է եսակենտրոն մարդը:
Եսակենտրոն մարդը չափից դուրս էմտահոգված է իր և իր կարիքներով. … Դուք, հավանաբար, գիտեք որոշ մարդկանց, ովքեր միշտ խոսում են իրենց մասին, իրենց մասին պատմում են ամեն հարց և, ընդհանուր առմամբ, բոլորը վերաբերում են «Ես, ես, ես»: Նման մարդիկ եսակենտրոն են. ինչպես բառն է հուշում, նրանք չափազանց կենտրոնացած են իրենց վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որտեղի՞ց է ծագել եսակենտրոնությունը:
Շվեյցարացի հոգեբան և կենսաբան Ժան Պիաժ Ժան Պիաժե Ժան Պիաժե, (ծնվել է 1896 թվականի օգոստոսի 9-ին, Նոյշատել, Շվեյցարիա - մահացել է 1980 թվականի սեպտեմբերի 16-ին, Ժնև), շվեյցարացի հոգեբան, ով առաջինն էր երեխաների մեջ հասկացողության ձեռքբերման համակարգված ուսումնասիրություն:
Ինչպե՞ս հաղթահարել անհասությունը
Ստեղծեք առողջ սահմաններ Եղե՛ք ինքնագիտակ. Իմացեք ձեր հարմարավետության մակարդակի մասին: Բացահայտեք, թե որ իրավիճակներն են ձեզ ստիպում վիրավորված, անհանգիստ կամ զայրացած զգալ: Շփվեք ձեր գործընկերոջ հետ: Նշեք, որ կան որոշ բաներ, որոնք դուք չեք հանդուրժի, օրինակ՝ բղավել կամ ստել:
Ինչպե՞ս հաղթահարել սառնությունը:
Սեռական դիսֆունկցիան բուժելու համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ սկսել այս ռազմավարություններից Խոսեք և լսեք: Ձեր զուգընկերոջ հետ բաց շփումը մեծ տարբերություն է դնում ձեր սեռական բավարարվածության մեջ: … Կիրառեք առողջ ապրելակերպի սովորություններ:
Ինչպե՞ս հաղթահարել չմոտիվացված լինելը:
Ինչպես հաղթահարել ծուլությունը Ձեր նպատակները կառավարելի դարձրեք: Անիրատեսական նպատակներ դնելը և չափից շատ բան վերցնելը կարող է հանգեցնել հյուծման: … Մի ակնկալեք, որ դուք կատարյալ կլինեք: … Օգտագործեք դրական, ոչ թե բացասական ինքնախոսություն:
Ինչպե՞ս հաղթահարել ինքնալքվածությունը:
Ինչպես դադարեցնել ինքդ քեզ լքելը Թույլ տվեք ձեզ ունենալ զգացմունքներ և կարիքներ: Յուրաքանչյուր ոք ունի զգացմունքներ և կարիքներ: … Թույլ տվեք ձեզ լինել ստեղծագործ, տարօրինակ և եզակի: Փորձեք չթաքցնել ձեր որոշ հատվածները՝ չհավանության կամ դատաստանի վախից:
