2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Սեռական դիսֆունկցիան բուժելու համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ սկսել այս ռազմավարություններից
- Խոսեք և լսեք: Ձեր զուգընկերոջ հետ բաց շփումը մեծ տարբերություն է դնում ձեր սեռական բավարարվածության մեջ: …
- Կիրառեք առողջ ապրելակերպի սովորություններ: …
- Փնտրեք խորհրդատվություն: …
- Օգտագործեք քսանյութ: …
- Փորձեք սարքը։
Ի՞նչն է ստիպում կնոջը դառնալ սառնասրտություն:
Սեռական խնդիրներ հաճախ զարգանում են, երբ ձեր հորմոնները հոսքի մեջ են, օրինակ՝ երեխա ունենալուց հետո կամ դաշտանադադարի ժամանակ: Խոշոր հիվանդությունները, ինչպիսիք են քաղցկեղը, շաքարախտ կամ սրտի և արյան անոթների (սրտանոթային) հիվանդությունները, նույնպես կարող են նպաստել սեռական դիսֆունկցիայի առաջացմանը:
Ինչպե՞ս եք շտկում գրգռման խնդիրները:
Ինչպե՞ս կարելի է բուժել:
- Փորձ. Կարող է օգտակար լինել փորձարկել նոր խթաններ, ինչպիսիք են սեքս-խաղալիքները կամ էրոտիկ տեսանյութերը՝ պարզելու, թե արդյոք դրանք օգնում են գրգռմանը:
- Ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք նախախաղին: Զույգերը կարող են կենտրոնանալ հաճելի հպման և խթանման վրա, որը չի ներառում ներթափանցում:
- Օգտագործեք քսանյութ: …
- Կենտրոնացեք մտերմության և վստահության վրա:
Ի՞նչն է առաջացնում ցածր գրգռվածություն:
Երբեմն երկուսն էլ: Ֆիզիկական խնդիրները, որոնք կարող են հանգեցնել ցածր լիբիդոյի, ներառում են ցածր տեստոստերոն, դեղատոմսով դեղեր, չափազանց քիչ կամ չափազանց շատ ֆիզիկական վարժություններ և ալկոհոլի և թմրամիջոցների օգտագործում: Հոգեբանական խնդիրները կարող են ներառել դեպրեսիան, սթրեսը և ձեր հարաբերություններում առկա խնդիրներ: 45 տարեկանից բարձր 10 տղամարդկանցից 4-ի մոտ տեստոստերոնը ցածր է։
Որո՞նք են կանանց գրգռվածության նշանները:
Կանացի գրգռման հիմնական նշաններն են՝
- ձեր կուրծքը լցվում է։
- ձեր խուլերը կարծրանում են (կանգնում են)
- ձեր սրտի հաճախությունը և շնչառությունն ավելի արագանում են։
- ձեր կլիտորիսի և հեշտոցի ներքին շուրթերի այտուցվածություն (մինորային շրթունքներ)
- օրգազմ ապրել (գագաթնակետ)
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս հաղթահարել անհասությունը
Ստեղծեք առողջ սահմաններ Եղե՛ք ինքնագիտակ. Իմացեք ձեր հարմարավետության մակարդակի մասին: Բացահայտեք, թե որ իրավիճակներն են ձեզ ստիպում վիրավորված, անհանգիստ կամ զայրացած զգալ: Շփվեք ձեր գործընկերոջ հետ: Նշեք, որ կան որոշ բաներ, որոնք դուք չեք հանդուրժի, օրինակ՝ բղավել կամ ստել:
Ինչպե՞ս հաղթահարել չմոտիվացված լինելը:
Ինչպես հաղթահարել ծուլությունը Ձեր նպատակները կառավարելի դարձրեք: Անիրատեսական նպատակներ դնելը և չափից շատ բան վերցնելը կարող է հանգեցնել հյուծման: … Մի ակնկալեք, որ դուք կատարյալ կլինեք: … Օգտագործեք դրական, ոչ թե բացասական ինքնախոսություն:
Ինչպե՞ս հաղթահարել ինքնալքվածությունը:
Ինչպես դադարեցնել ինքդ քեզ լքելը Թույլ տվեք ձեզ ունենալ զգացմունքներ և կարիքներ: Յուրաքանչյուր ոք ունի զգացմունքներ և կարիքներ: … Թույլ տվեք ձեզ լինել ստեղծագործ, տարօրինակ և եզակի: Փորձեք չթաքցնել ձեր որոշ հատվածները՝ չհավանության կամ դատաստանի վախից:
Ինչպե՞ս հաղթահարել աննկատ կուրությունը
Սխալների նվազեցման ռազմավարությունները, ինչպիսիք են կրթությունը, ուսուցումը, քաղաքականությունն ու ընթացակարգերը, քիչ արժեք ունեն: Փոխարենը, ջանքերը պետք է կենտրոնանան կարևոր տեղեկատվության բացահայտության բարձրացման, ուշադրության շեղումների նվազեցման և բարդ առաջադրանքների կատարման ժամանակ երկրորդական առաջադրանքների քանակի կրճատման վրա:
Ինչպե՞ս հաղթահարել մեծահասակների մոտ սննդի հյուսվածքային հակակրանքը:
էքսպոզիցիոն թերապիայի -ի միջոցով՝ ARFID ARFID-ով անձ Այլ անուններ: Սելեկտիվ ուտելու խանգարում (SED) Մասնագիտություն: Հոգեբուժություն. Խուսափող/սահմանափակող սննդի ընդունման խանգարում (ARFID), որը նախկինում հայտնի էր որպես կերակրման խանգարում, սնվելու խանգարման մի տեսակ է, որի դեպքում մարդիկ ուտում են միայն սննդի չափազանց նեղ ռեպերտուարի շրջանակներում:
