Ինչպես դադարեցնել ինքդ քեզ լքելը
- Թույլ տվեք ձեզ ունենալ զգացմունքներ և կարիքներ: Յուրաքանչյուր ոք ունի զգացմունքներ և կարիքներ: …
- Թույլ տվեք ձեզ լինել ստեղծագործ, տարօրինակ և եզակի: Փորձեք չթաքցնել ձեր որոշ հատվածները՝ չհավանության կամ դատաստանի վախից: …
- Ձեզ վերաբերվեք կարեկցությամբ: …
- Ոտքի կանգնեք ինքներդ ձեզ։
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ինքնալքվածությանը:
Այսպիսով, ինքնալքման հիմնարար լուծումը ինքնավստահությունն է և ինքդ քեզ պարտավորություն ստանձնելը: Ցանկացած բան, որը ներառում է ինքնասպասարկում, ինքնահետազոտում կամ ինքնահաստատում, քայլ է դեպի ճիշտ ուղղությամբ: Մյուս մասը կարող է լինել հասակակիցների ճնշումը կարգավորելու սովորելը (այո, ինչպես ավագ դպրոցում):
Որո՞նք են լքվածության խնդիրների նշանները:
Լքվածության խնդիրների ընդհանուր նշանները ներառում են՝
- Չափից շատ տալը կամ հաճոյանալու չափից շատ ցանկանալը:
- Խանդ ձեր հարաբերություններում կամ ուրիշների նկատմամբ:
- Ձեր գործընկերոջ մտադրություններին վստահելու դժվարություն:
- Անվստահ եք զգում ձեր հարաբերություններում:
- Զգացմունքային ինտիմ զգալու դժվարություն:
- Պետք է վերահսկել կամ վերահսկել ձեր գործընկերը:
Հնարավո՞ր է բուժել լքվածության խնդիրները:
Լքվածության հետ գալիս են պաշտպանական մեխանիզմները:
Ցանկացած տեսակի կորուստներից բուժվելու համար վիշտը միայն մեկ հիմնական լուծում ունի. Եթե ձեզ լքել են՝ ընդմիշտ կամ ժամանակավոր, ուրեմն վիրավորված եք։ Միակ ելքըէմոցիոնալ ցավը բուժելը վշտացնելէ:
Ո՞րն է լքվածության արմատը:
Լքվածության հետ կապված խնդիրներ առաջանում են երբ անհատն ուժեղ վախենում է կորցնել սիրելիներին: Լքվելու վախը անհանգստության ձև է: Այն հաճախ սկսվում է մանկությունից, երբ երեխան զգում է տրավմատիկ կորուստ: Երեխաները, ովքեր անցնում են այս փորձառության միջով, կարող են վախենալ իրենց կյանքում այլ կարևոր մարդկանց կորցնելուց:
