Ավստրալիայի Մոնաշ համալսարանի հետազոտողները հետազոտություն են կատարել տարբեր կոկոսի արտադրանքներում FODMAP-ների քանակի վերաբերյալ: Ահա թե ինչ են նրանք գտել չորացրած, մանրացված կոկոսի մասին. 1/4 բաժակ մատուցումը համարվում է ցածր FODMAPs-ում: 1/2 բաժակի չափաբաժինը հարուստ է պոլիոլներով՝ FODMAP-ի տեսակներից մեկը:
Արդյո՞ք մանրացված կոկոսը դժվա՞ր է մարսվում:
Կարող են խոչընդոտներ առաջացնել, քանի որ դրանք դժվարամարս են կամ գրգռում են աղիքները՝ կոկոս, եգիպտացորեն, խեցգետին, մանրաթելային մթերքներ, ինչպիսիք են նեխուրը, տապակած մթերքները, օմարը, սունկը, ընկույզ, շատ բանջարեղեն, որն օգտագործվում է ասիական խոհարարության մեջ, ադիբուդի, հում բանջարեղեն, աղցաններ, ծովախեցգետիններ և լոբի:
Արդյո՞ք չորացած կոկոսը օգնում է փորկապությանը:
Կարող է օգնել մարսողական առողջությանը
Կոկոսը հարուստ է մանրաթելով, որն օգնում է մեծացնել ձեր աթոռը և աջակցում է աղիքների կանոնավորությանը:, պահպանելով ձեր մարսողական համակարգը առողջ (6, 17):
Կոկոսը խանգարում է ձեր ստամոքսին:
Մտածեք այն որպես բնության սպորտային ըմպելիք՝ առանց մեծ քանակությամբ կալորիաների: Այնուամենայնիվ, դրա որոշ առավելություններ կարող են լինել նաև նրա որոգայթը: «Դուք կարող եք ստանալ չափազանց շատ կալիում, որը կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում և ստամոքս-աղիքային խանգարումներ, փորլուծություն, այնուհետև դուք կարող եք ավելացնել շաքարավազ կոկոսի ջրի մեջ», - ասաց բժիշկ:
Կոկոսը կարո՞ղ է ձեզ լուծ առաջացնել:
Կոկոսի ջուրը կարող է նպաստել փորլուծությանը կալիումի, FODMAP-ի և ավելացված շաքարի կամ քաղցրացուցիչի պարունակության պատճառով:
