Guacamole-ն ունի տպավորիչ առողջության օգուտներ: Սրտից առողջ միանհագեցած ճարպեր մինչև աղիների համար օգտակար մանրաթելեր՝ ավոկադոն գուակամոլին դարձնում է սննդարար նյութերով հարուստ համեմունք: Կալիումը կարևոր սնուցիչ է արյան ճնշումը կարգավորելու և մեր մարմնի հեղուկները հավասարակշռելու համար:
Որքանո՞վ է առողջարար գուակամոլեն ձեզ համար:
Գուակամոլի առողջության օգուտները հիմնականում գալիս են ավոկադոյից: Ավոկադոն հագեցած է առողջ միանհագեցած ճարպով, որը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը և առողջությունը: Այն բուսական ծագման լավ ճարպերից է, որը կարող է օգնել նվազեցնել սրտի հիվանդությունների և ինսուլտի ռիսկը:
Գուակամոլեն ստիպում է ձեզ գիրանալ:
Ոչ մի պատճառ չկա վախենալու, որ ավոկադոն գիրացնում է, քանի դեռ այն ուտում եք որպես առողջ սննդակարգի մաս՝ հիմնված ամբողջական սննդի վրա: Ընդհակառակը, ավոկադոն ունի նիհարեցնող սննդի բազմաթիվ հատկություններ:
Արդյո՞ք առողջարար է ամեն օր գուակամոլո ուտելը:
Օրական մեկ ավոկադո ուտելն օգտակար է առողջության համար: Ավոկադոյի սպառումը կտրուկ աճել է վերջին երկու տասնամյակների ընթացքում՝ 1998 թվականին մեկ անձի համար տարեկան միջին սպառման 1,5 ֆունտից հասնելով 7,5 ֆունտի 2017 թվականին։
Գուակամոլեն օգտակար է որովայնի ճարպի համար:
Ավոկադոն աներևակայելի հագեցնող է
Բացի այդ, ավոկադոն հարուստ է լուծվող մանրաթելերով, որոնք ցույց են տվել, որ նվազեցնում են որովայնի ճարպը՝ զսպելով ախորժակը::
