Շատ թվացող առողջ մթերքներ կարող են խաթարել քաշի կորստի ձեր նպատակները: Cobb աղցանների և բուրիտոների նման կերակուրները կարող են ավելի շատ կալորիաներ ունենալ, քան դուք ակնկալում էիք: Նույնիսկ նախուտեստները, ինչպիսին է գրանոլան և սննդային սալիկներն են, միշտ չէ, որ ամենաառողջ ընտրությունն են:
Բուրիտոն ավելի առողջարար է, քան բուրգերը:
բուրգեր. Հետազոտությունը պարզել է, որ արագ պատահական կերակուրները կալորիականությամբ ուժեղ են: Բուրիտոյի գավաթը կամ արհեստավոր սենդվիչը կարող են առողջ տեսք ունենալ, բայց դրանք կարող են ավելի կալորիական լինել, քան չիզբուրգերը կամ որոշ տապակած հավ, համաձայն Հարավային Կարոլինայի համալսարանի նոր ուսումնասիրության::
Սառեցված բուրիտոներն անառողջ են:
Չնայած պատրաստի սառեցված մթերքները երբեք իսկապես առողջարար չեն լինի (կամ գոնե ոչ այնքան առողջարար, որքան տնական տարբերակները), այնուամենայնիվ, սառեցված բուրիտոյի սպեկտրի երկու եզր կա: … Եվ մյուս կողմից, դուք ունեք հսկայական հրեշային բուրիտոներ, որոնք պարունակում են կալորիաներ, ճարպեր և նատրիում:
Արդյո՞ք բուրիտոն օգտակար է մկանների կառուցման համար:
Սպիտակուցը, որը հարուստ է ամինաթթուներով կամ մկանների կառուցման բլոկներով, մկանների կառուցմանհիմքն է: … Փորձեք սպիտակ մսով հավի բուրիտո կամ տավարի անյուղ մսով թակոս. դրանք ավելի առողջ սննդի տարբերակ են, որը սպիտակուցներ է ավելացնում ձեր սննդակարգին՝ միաժամանակ բավարարելով ձեր համը:
Բուրիտոները լավն են մարզվելուց հետո:
Չկա մեքսիկական սննդի նման ոչինչ, որը կօգնի վերականգնել ձեր կոտրված մկանները: Անկախ նրանից, թե դուք ընտրում եք սև լոբի կամ հավի բուրիտո, տորտիլլայի համադրությունը սպիտակուցի և բրնձի ածխաջրերի համադրությունը հիանալի վառելիք է աղիքի համար:մկաններ.
