31 Պարզ ուղիներ՝ ձեր միտքն անմիջապես ազատելու համար
- Ներիր. Մեկ այլ անձի (կամ ինքներդ ձեզ) ներելը կարող է օգնել ձեզ առաջ անցնել անցյալից և ազատվել բացասական հույզերից և մտքերից: …
- Մեդիտացիա. …
- Վարժություն. …
- Բաց թողեք անցյալը: …
- Ուշադիր եղեք. …
- Կիրառեք EFT: …
- Դադարեցրեք մեղավոր զգալը: …
- Ժպտացեք և ծիծաղեք.
Ինչպե՞ս կարող եմ ազատել միտքս անցանկալի մտքերից:
Ի վերջո, այդ անցանկալի մտքերը կարող են ավելի քիչ վախի արձագանք առաջացնել, և դուք կարող եք չզգաք նույն անհանգստությունը, երբ դրանք առաջանան: Փորձեք ամփոփել մեդիտացիայի կամ պատկերների դասընթացը 15 րոպե օրագրելով: Դուք կարող եք գրել ցանկացած մտքի մասին՝ դրական կամ բացասական, որոնք առաջացել են, քանի դեռ դրանք թարմ են ձեր մտքում։
Ինչպե՞ս դադարեմ ապրել իմ գլխում:
Ինչպես դադարեցնել ապրել ձեր գլխում
- Ընդունեք այն, ինչ չեք կարող կառավարել։
- Հետ քաշվիր քո մտքերից։
- Կենտրոնացեք ներկա պահի վրա:
- Հեռացնել սահմանափակող ինքնասահմանումները։
- Ապրեք ձեր հիմնական արժեքներով:
- Ձեռք ձեռնարկեք այն, ինչ կարևոր է:
Ինչպե՞ս հանեմ նրան իմ գլխից։
12 եղանակներ նրան ձեր գլխից հանելու
- Դադարեցրեք նրան հաղորդագրություններ ուղարկել: …
- Մի փորձեք «պարզել նրան»: …
- Հիշեք, ձեր մտքերը փաստեր չեն: …
- Մտածեք իրավիճակից դուրս գալու ուղիների մասին: …
- Մտածեք ապագայի մասին, ոչ թե անցյալի: …
- Ոսկորմեկ այլ տղա. …
- Խոսեք ընկերների հետ ՆՐԱՆՑ խնդիրների մասին: …
- Անցկացրեք ընկերոջ գիշերը։
Ինչպե՞ս ապրեմ իմ կյանքն ինձ համար:
Ձեր կյանքը ձեր ձեռքերում է, մի տվեք այն ուրիշին:
- Գտեք, թե ով եք դուք: …
- Սովորիր լինել քո իսկական եսը: …
- Փոխեք ձեր ինքնասիրությունը: …
- Սահմանիր քո սեփական չափանիշները քո կյանքում: …
- Ապրեք ձեր սեփական չափանիշներին, արժեքներին և ցանկություններին համահունչ: …
- Արա այն բաները, որոնք վախեցնում են քեզ: …
- Շարունակեք աճել և կատարելագործվել: …
- Եզրակացություն.
