Դուք կարող եք սկսել փոքրից՝ կենտրոնանալով մեկ ոլորտի վրա, որպեսզի մոտենաք ավելի դրական ձևով: Ստուգեք ինքներդ: Օրվա ընթացքում պարբերաբար կանգ առեք և գնահատեք այն, ինչ մտածում եք: Եթե գտնում եք, որ ձեր մտքերը հիմնականում բացասական են, փորձեք գտնել դրանց դրական պտույտը:
Ինչպե՞ս կարող եմ մարզել իմ միտքը դրական մտածելու համար:
Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք սկսելու համար կարող են օգնել ձեզ մարզել ձեր ուղեղը, թե ինչպես պետք է դրական մտածել:
- Կենտրոնացեք լավ բաների վրա: …
- Կիրառեք երախտագիտություն: …
- Պահեք երախտագիտության օրագիր։
- Բացվեք հումորի առաջ: …
- Ժամանակ անցկացրեք դրական մարդկանց հետ։ …
- Զբաղվեք դրական ինքնախոսությամբ: …
- Նշեք ձեր բացասական կողմերը:
Ինչպե՞ս պահպանել դրական մտածելակերպը մշտապես:
10 կրեատիվ ուղիներ՝ դրական վերաբերմունք պահելու համար
- Սկսեք երախտագիտության օրագիր:
- Ամեն օր ձեզ մի քիչ ինքնասպասարկեք:
- Սկսեք ամեն առավոտ ուժեղ։
- Խուսափեք բամբասանք տարածելուց.
- Պատկերեք ավելի շատ կատակներ։
- Իրական ընդմիջումներ արեք։
- Ունեք ինչ-որ բան սպասելու աշխատանքից հետո:
- Զբաղվեք մեդիտացիայով։
Ի՞նչ է նշանակում միշտ դրական մտածել։
Դրական մտածողությունը կամ լավատեսական վերաբերմունք, ցանկացած իրավիճակում լավի վրա կենտրոնանալու պրակտիկա է: Դա կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր ֆիզիկական և հոգեկան առողջության վրա: … Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք կյանքում լավին և վատին եք մոտենում նրա հետակնկալիք, որ ամեն ինչ լավ կընթանա:
Ինչպե՞ս է մտածում դրական մարդը:
Դրական մտածողություն չի նշանակում անպայման խուսափել կամ անտեսել վատ բաները. փոխարենը, դա ներառում է հնարավոր վատ իրավիճակներից առավելագույնս օգտագործելը, փորձել լավագույնը տեսնել այլ մարդկանց մեջ և դիտել ինքներդ ձեզ և ձեր կարողությունները դրական լույսի ներքո:
