2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Սիսեռով մակարոնեղենը և՛ համեղ է, և՛ հագեցնող, ինչը -ին դարձնում է հիանալի քաշը կառավարելու և քաշ կորցնելու համար: Սովորական մակարոնեղենի դեպքում մեր հակվածությունն այն է, որ դրանք ցած գցեն, քանի որ դրանք ինքնուրույն չեն լցված բջջանյութով կամ սպիտակուցով, բայց սիսեռով մակարոնեղենն ունի ավելի շատ երկուսն էլ:
Արդյո՞ք սիսեռով մակարոնն ավելի առողջարար է, քան սովորական մակարոնեղենը:
Սիսեռից, ոսպից կամ սև լոբիից պատրաստված չորացրած մակարոնեղենը ավելի շատ սպիտակուց և մանրաթել ունի, քան սովորական մակարոնեղենը: … Այն ունի երկու անգամ ավելի շատ սպիտակուց և չորս անգամ ավելի շատ մանրաթել, քան սովորական մակարոնեղենը՝ ավելի քիչ ածխաջրերով: Այն նաև առանց սնձան է, բայց միշտ չէ, որ շատ ավելի թեթև է:
Սիսեռը ձեզ գիրացնում է?
Եթե ցանկանում եք մի քանի կիլոգրամ նիհարել, ապա պետք է ճիշտ մթերքներ գտնեք՝ նիհարելու և վատերից խուսափելու համար: Սիսեռը հիանալի է նիհարելու համար, քանի որ դրանք հագեցած են բջջանյութով, ինչը ձեզ ավելի երկար է պահում կուշտ զգալու համար: Եգիպտացորենի նման մթերքներն ունեն ավելի բարձր գլիկեմիկ բեռներ, ինչը կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը։
Սիսեռը վնասակար է նիհարելու համար:
Սիսեռը հարուստ է սպիտակուցներով և բջջանյութով, որոնք երկուսն էլ օգնում են նիհարել: Բջջանյութը երկար ժամանակ կշտացնում է ձեզ, իսկ սպիտակուցը հագեցնում է քաղցը: Դրանում առկա մանրաթելերի պարունակությունը նաև լավ հոգ է տանում ձեր մարսողական համակարգի մասին:
Սիսեռով մակարոնեղենը համարվում է ածխաջրեր:
Բեռնված սպիտակուցներով, շնորհիվ սիսեռի, Banza մակարոնեղենը պարունակում է 25 գրամ սպիտակուց, 13 գրամ մանրաթել և 42 գրամ մաքուր ածխաջրեր մեկ մատուցման համար (13 գրամ սպիտակուցի դիմաց:,4 գրամ մանրաթել և 70 գրամ մաքուր ածխաջրեր ավանդական մակարոնեղենի մատուցման համար), և այն ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով և առանց սնձան:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է սիսեռով ապուրը:
Սիսեռ ապուրի մառախուղը շատ թանձր և հաճախ դեղնավուն, կանաչավուն կամ սևավուն մառախուղ է, որը առաջանում է օդի աղտոտվածության հետևանքով, որը պարունակում է մուրի մասնիկներ և թունավոր գազ ծծմբի երկօքսիդ: Ի՞նչ է նշանակում սիսեռով ապուր: Բրիտանական, հնաոճ + ոչ ֆորմալ.
Որքա՞ն տևեց սիսեռով ապուրը:
Օդը շատ հանգիստ էր, և անհամար կրակների ծուխը կախված էր սառը օդում: Շուտով թանձր դեղին մառախուղը վերմակի պես խեղդեց քաղաքը՝ տարածվելով Լոնդոնի կենտրոնից 20 մղոն հեռավորության վրա։ Այն տևեց մեկ շաբաթ. Որքա՞ն տևեց սիսեռով ապուրի մառախուղը:
Կարո՞ղ են շները սիսեռով մակարոն ուտել:
Սիսեռը, ոսպը և բրինձը սովորական բաղադրիչներ են ցածր ածխաջրերով մակարոնեղենի մեջ, որոնք հատկապես փնտրում են նրանք, ովքեր հետևում են առանց սնձան դիետայի: … Բայց ընդհանուր առմամբ, անասնաբույժները համաձայն են, որ և ոսպը և սիսեռը ընդհանուր առմամբ առողջարար են շների համար:
Մրգերը կճարե՞ն ձեզ:
Պատասխանել «Արդյո՞ք պտուղը առաջացնում է քաշի ավելացում» հարցին։ - Ոչ, պտուղը քաշի ավելացման պատճառ չէ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ սննդակարգում մրգերի ավելացումը կապված է քաշի կորստի հետ։ Ինչու՞ մրգերը կարող են ձեզ գիրացնել:
Բուրիտոները կճարե՞ն ձեզ:
Շատ թվացող առողջ մթերքներ կարող են խաթարել քաշի կորստի ձեր նպատակները: Cobb աղցանների և բուրիտոների նման կերակուրները կարող են ավելի շատ կալորիաներ ունենալ, քան դուք ակնկալում էիք: Նույնիսկ նախուտեստները, ինչպիսին է գրանոլան և սննդային սալիկներն են, միշտ չէ, որ ամենաառողջ ընտրությունն են:
