Դուրիանը լայնորեն հայտնի է իր առողջապահական առավելությունների երկար ցանկով, որը ներառում է իմունային համակարգը ուժեղացնելու կարողությունը, կանխարգելել քաղցկեղը և արգելակել ազատ ռադիկալների ակտիվությունը, բարելավել մարսողությունը, ամրացնել ոսկորները, բարելավել անեմիայի նշանները, կանխել վաղաժամ ծերացումը, իջեցնել արյան ճնշումը և պաշտպանել սիրտ-անոթային հիվանդություններից:
Ի՞նչ առավելություններ ունի դուրիանի միրգ ուտելը:
Դուրիանի առողջության առավելությունները
- Նվազեցնում է քաղցկեղի ռիսկը. Դրա հակաօքսիդանտները կարող են չեզոքացնել քաղցկեղը խթանող ազատ ռադիկալները: …
- Կանխում է սրտի հիվանդությունը. Դուրիանի մի քանի միացություններ կարող են օգնել նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը և աթերոսկլերոզի կամ զարկերակների կարծրացման վտանգը:
- Պայքարում է վարակի դեմ. …
- Իջեցնում է արյան շաքարը.
Կարո՞ղ եմ ամեն օր դուրիան ուտել:
Դուրիանը ոչ միայն հարուստ է ածխաջրերով և ճարպերով, այն նաև հարուստ է մի քանի հակաօքսիդանտներով, որոնք կարող են նպաստել առողջությանը: Սա նշանակում է, որ չափավոր ընդունման դեպքում դուրիանները կարող են լինել առողջ դիետա:
Կարո՞ղ եք ուտել Դուրիան գիշերը:
Դուրիանը պարունակում է տրիպտոֆան՝ էական ամինաթթու, որն անհրաժեշտ է մելատոնինի մակարդակը բարձրացնելու համար: Այսպիսով, դուրիանի հատիկ ուտելը քնելուց մոտ կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ քնել:
Ինչո՞ւ է վատ շատ դուրիան ուտելը:
Դուրիանները հարուստ են շաքարներով, ինչպիսիք են ֆրուկտոզան և գլյուկոզա: Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց մոտ կարող է արյան շաքարի մակարդակի բարձրացում զգալ, եթե դրա չափից շատ են ուտում:Սա կարող է առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են մշուշոտ տեսողությունը և սրտխառնոցը: Հետևաբար, նրանք պետք է առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնեն այն բանի վրա, թե որքան դուրիան են ուտում։
