2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Վիշապի միրգը բարձր է վիտամին C-ով և այլ հակաօքսիդանտներով, որոնք օգտակար են ձեր իմունային համակարգի համար: Այն կարող է բարձրացնել ձեր երկաթի մակարդակը: Երկաթը կարևոր է մարմնի միջով թթվածին տեղափոխելու և էներգիա տալու համար, իսկ վիշապի պտուղը երկաթ ունի: Իսկ վիշապի մրգի մեջ առկա վիտամին C-ն օգնում է ձեր մարմնին ընդունել և օգտագործել երկաթը։
Կարո՞ղ եմ ամեն օր վիշապի միրգ ուտել:
Վիշապի մրգեր ուտելու առավելությունները
մեծահասակների համար օրական առաջարկվում է առնվազն 25 գրամ, իսկ վիշապի մրգերը փաթեթավորում են 7 գրամ մեկ բաժակ 1 բաժակի մեջ:. «Բջջանյութը կարող է օգտակար լինել ստամոքս-աղիքային և սրտանոթային համակարգի առողջությանը», - նշում է Իլիչը: «Բջջանյութը նաև հագեցնող է, ինչը օգտակար է, եթե փորձում եք նիհարել:
Արդյո՞ք վիշապի միրգը գերմթերք է:
Վիշապի միրգը, որը նաև հայտնի է որպես պիտահայա կամ ելակի տանձ, արևադարձային միրգ է, որը հայտնի է իր վառ կարմիր կեղևով և քաղցր, սերմերով բծավոր միջուկով: Նրա յուրահատուկ տեսքը և հայտնի սուպերսննդի ուժը-ն այն դարձրել են հայտնի սննդի սիրահարների և առողջարար մարդկանց շրջանում:
Ինչու չպետք է ուտենք վիշապի միրգ
Շաքարախտ. վիշապի միրգ կարող է իջեցնել արյան շաքարի մակարդակը: Եթե վիշապի մրգեր եք ընդունում, ուշադիր հետևեք ձեր արյան շաքարի մակարդակին: Վիրաբուժություն. վիշապի պտուղը կարող է խանգարել արյան շաքարի վերահսկմանը: Դադարեցրեք վիշապի մրգեր ընդունել պլանավորված վիրահատությունից առնվազն երկու շաբաթ առաջ։
Արդյո՞ք վիշապի մրգերը շատ են շաքարով:
Վիշապի միրգը ցածր կալորիականությամբ միրգ է, որը պարունակում է ավելի քիչ շաքար և ավելի քիչ ածխաջրերքան շատ այլ արևադարձային մրգեր: Այն կարող է առաջարկել որոշ առողջապահական օգուտներ, բայց դա հաստատելու համար անհրաժեշտ են մարդկային ուսումնասիրություններ: Ընդհանուր առմամբ, վիշապի միրգը յուրահատուկ է, աներևակայելի համեղ և կարող է բազմազանություն հաղորդել ձեր սննդակարգին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք քունը լավ է ձեզ համար:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կեսօրվա ցերեկային քունը նույնպես հիանալի է մեծահասակների համար նույնպես: Ցերեկային քունը տրվելու համար ծուլանալու կարիք չկա: Կեսօրից հետո կարճ քունը կարող է լավացնել հիշողությունը, բարելավել աշխատանքի կատարողականը, բարձրացնել տրամադրությունը, ավելի զգոն դարձնել և թեթևացնել սթրեսը:
Արդյո՞ք կանգուն գրասեղանները լավ են ձեզ համար:
Կանգնած գրասեղաններն առաջարկում են մի շարք առողջապահական առավելություններ, այդ թվում՝ Կանգնելը ավելի շատ կալորիա է այրում, քան նստելը: Սա նշանակում է, որ ամբողջ աշխատանքային օրվա ընթացքում կանգնելը կարող է նվազեցնել քաշի ավելացման ռիսկը: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ արյան շաքարի մակարդակի նվազում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր կանգնած են նստարաններից:
Արդյո՞ք ապահովումը լավ է ձեզ համար:
Ensure – Սննդային օգուտները Ապահովել, որ խնամքով ձևակերպվել է՝ ներառելու սննդային հավասարակշռված առողջարար ըմպելիքի բոլոր հիմնական բաղադրիչները: Բացի այդ, որպես էներգիայի և բարձրորակ սպիտակուցի աղբյուր, Ensure-ը ներառում է 28 էական վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք կօգնեն ձեզ ամուր և առողջ պահել:
Արդյո՞ք ամպամածիկը լավ է ձեզ համար:
Բացի Վիտամին C-ից, ամպամին հարուստ է վիտամին E-ով, որը հզոր հակաօքսիդանտ է, որը պաշտպանում է մաշկը վնասակար ազատ ռադիկալներից, որոնք հարձակվում են սպիտակուցների վրա, ինչպիսին է կոլագենը: Հիմնականում օգնում է ձեզ կանխել կնճիռները, չորությունը և անփայլ մաշկը:
Օքսիդացված միրգը վնասակար է ձեզ համար:
Երբ մրգի մեջ պարունակվող քիմիական նյութերը օքսիդանում են այնպիսի ֆերմենտներով, ինչպիսին է պոլիֆենոլօքսիդազը, ռեակցիան առաջացնում է անհրապույր շագանակագույն գույն: Չկան ապացույց, սակայն, որ օքսիդացված միրգը վնասակար է ձեզ համար: Ոչ էլ կապտուկն անպայմանորեն վկայում է վարակի մասին:
