2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ռամենը հատկապես անառողջ է, քանի որ դրանցում հայտնաբերված սննդային հավելումը կոչվում է երրորդական-բութիլ հիդրոքինոն: … Ռամենը նաև շատ, շատ հարուստ է նատրիումով, կալորիաներով և հագեցած ճարպերով և համարվում է, որ վնասում է ձեր սրտին:
Ինչու է ramen արիշտա այդքան վնասակար ձեզ համար:
Ramen արիշտա հատկապես անառողջ է, քանի որ պարունակում է սննդային հավելում, որը կոչվում է Երրորդական-բութիլ հիդրոքինոն (TBHQ), կոնսերվանտ, որը նավթարդյունաբերության կողմնակի արտադրանք է: Նրանք նաև աներևակայելի հարուստ են նատրիումով, կալորիաներով և հագեցած ճարպերով:
Ռամենի արիշտա վա՞տ է, թե՞ պարզապես համեմունք:
Կարող եք մտածել, որ ակնթարթային ռամեն պատրաստելն առանց համեմունքների փաթեթի կարող է ավելի օգտակար լինել ձեզ համար, քան ամբողջ փաթեթը: Պարզվում է, սակայն, որ նույնիսկ ակնթարթային ռամենի արիշտա նատրիումի մակարդակը բավականին բարձր է: … Այս բոլոր բաղադրիչները շատ ցածր սնուցում ունեն, ինչը ռամենի արիշտա դարձնում է դատարկ կալորիականությամբ ուտեստ:
Կա՞ ramen noodles-ի առողջարար տարբերակ:
Իսկական լապշայի այլընտրանքների համար փորձեք udon կամ soba noodles: Սրանք ցածր նատրիումի և ճարպի պարունակություն ունեն և հիանալի այլընտրանք են ռամենի ամանի մեջ: Shirataki արիշտա գալիս է արդեն եփած և նույնպես շատ ցածր կալորիականությամբ (How Tonight-ի միջոցով):
Ճի՞շտ է, որ ռամենի արիշտա չի մարսվում:
Ռամենը սթրեսի է ենթարկում ձեր մարսողական տրակտը:
Տեսանյութը ցույց է տալիս, որ նույնիսկ երկու ժամ հետո ձեր ստամոքսը չի կարող քայքայել բարձր մշակված արիշտա՝ ընդհատելով նորմալությունը:մարսողություն. Ռամենը պահպանվում է երրորդական-բութիլ հիդրոքինոնով (TBHQ), որը դժվարամարս նավթի վրա հիմնված մթերք է, որը նաև առկա է լաքերի և թունաքիմիկատների մեջ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք մակարոնի լապշան վատն է դառնում:
«Այսպիսով, տեխնիկապես վտանգավոր է չորացրած մակարոնեղենը, որն անցել է դրա պիտանելիության ժամկետը, թեև համի կամ հյուսվածքի որակը կարող է փոխվել դրա պիտանելիության ժամկետից հետո: Մակարոնեղենի տուփի պիտանելիության ժամկետը սովորաբար մոտավորապես մեկից երկու տարի է:
Արդյո՞ք հնդկացորենի սոբա լապշան սնձան չի պարունակում:
Մաքուր, 100% հնդկացորենի սոբայի արիշտա-ն առողջ սնունդ է, որը կարող է վայելել յուրաքանչյուրը: Դրանք բնականաբար առանց սնձան են, եթե պատրաստված են բացառապես չաղտոտված հնդկաձավարի ալյուրից: կարո՞ղ են celiacies ուտել սոբա արիշտա: Սոբա արիշտա 100% հնդկաձավարի պարունակությամբ իսկապես սնձան չպարունակող է և կարող են անվտանգ օգտագործել ցելյակի հիվանդությամբ տառապողների կողմից:
Արդյո՞ք լապշան հորինել է չինականը:
Լապշայի մասին ամենահին վկայությունը եղել է 4,000 տարի առաջ Չինաստանում: 2005 թվականին հնագետների մի խումբ զեկուցել է, որ Լաջիա հնավայրում կավե աման է հայտնաբերել, որը պարունակում է 4000 տարվա հնության արիշտա։ Ո՞վ է հորինել արիշտա Չինաստանը կամ Իտալիան:
Արդյո՞ք ցելոֆանե լապշան առողջարար է:
Արդյո՞ք ապակե լապշան առողջարար է: Չնայած ալյուրից պատրաստված չլինեն, ապակե արիշտա սննդային առումով նման է սպիտակ ալյուրի վրա հիմնված մակարոնին: (Յուրաքանչյուր 1 բաժակ եփած լապշա ունի 160 կալորիա և 39 գրամ ածխաջրեր, մինչդեռ նույն քանակությամբ եփած սպագետին ունի 200 կալորիա և ընդամենը 24 գրամ ածխաջրեր:
Արդյո՞ք սպանախի լապշան առողջարար է:
Սառեցրած չորացրած սպանախի քանակը, որն ավելացվում է լապշային, բավական է այն կանաչացնելու համար, բայց վերջ: Սովորական մակարոնեղենի համեմատ բավարար չէ սննդային օգուտներ ապահովելու համար: Զտված, ամբողջական ցորենի, կանաչ, կարմիր, երկար, կարճ կամ փողկապով արիշտա ուտելու ձեր որոշումը, այնուամենայնիվ, մեծ ազդեցություն չի ունենա:
