2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չամիչ Չնայած չամիչը հագեցած է մանրաթելերով և վիտամիններով, ըստ SF Gate-ի, այն նաև շատ է շաքարով: Միավորեք դրանց շաքարի պարունակությունը շոկոլադի շաքարի պարունակության հետ, և դուք կունենաք մի հյուրասիրություն, որը գերազանցում է Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի օրական 25 գրամ շաքարավազի առաջարկած առաջարկը::
Արդյո՞ք Twizzlers-ը առողջ քաղցրավենիք է:
Twizzlers Strawberry TwistsRizzo-ն նշում է, որ թեև որոշ շոկոլադե կոնֆետներ կարող են ավելի շատ շաքար ունենալ, քան Twizzlers-ը, դրանք ձեզ գոնե մի քիչ մանրաթել և սպիտակուց են տալիս: Սակայն երեք կտորի համար 120 կալորիա և 16 գրամ շաքար, Twizzlers-ը սարսափելի ընտրություն չէ, եթե դուք չափաքանակից քիչ եք ուտում:
Առողջ են Snickers?
Չնայած Snickers-ը համեմատաբար ավելի բարձր կալորիականություն ունի, քան մյուս կոնֆետները, Գորինը խորհուրդ է տալիս «զվարճալի չափի» սալիկ, քանի որ այն ավելի հավանական է, որ այն ձեզ գոհ կթողնի՝ շնորհիվ իր լրացնող սպիտակուցի: «Այն նաև ունի ավելի քիչ շաքար, քան որոշ այլ կոնֆետներ, որոնք գրեթե ամբողջությամբ մաքուր շաքար են», - ասում է նա:
Արդյո՞ք Hu շոկոլադը առողջարար է:
Կոչ ենք անում բոլոր վեգաններին. Եթե դուք փնտրում եք յուղալի խայթոց, որը առանց կաթնամթերքի է, Hu Chocolate-ը ձեզ համար է: Յուրաքանչյուր սալիկ պատրաստված է օրգանական կակաոյից և զերծ է ռաֆինացված շաքարից, արմավենու յուղից և կաթնամթերքից: … Այս սալիկները քաղցրացված են Stevia-ով, ինչը նրանց լավ տարբերակ է դարձնում, եթե փորձում եք սահմանափակել ձեր շաքարի ընդունումը:
Արդյո՞ք Starburst-ը վատ է ձեզ համար:
Աստղային պայթյուններ. Երբ դուք չեք կարող արտասանել ապրանքի մեծ մասըբաղադրիչները, անվտանգ է ասել, որ դուք հավանաբար չպետք է այն ուտեք: Այստեղ պարզապես սննդային արժեք չկա, ընկերներ՝ զրոյական գրամ սննդային մանրաթել, չկա սպիտակուց և շատ շաքար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երբ խաղն օգտակար է ձեզ համար:
Ըստ Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի՝ տեսախաղեր խաղալը, ներառյալ հրաձիգ խաղերը, կարող են խթանել ուսուցման, առողջության և սոցիալական հմտությունները: Խաղը կարող է ուժեղացնել մի շարք ճանաչողական հմտություններ, ինչպիսիք են տարածական նավարկությունը, բանականությունը, հիշողությունը և ընկալումը:
Ինչու են թթու մթերքները օգտակար ձեզ համար:
Կան թթու թթուների առողջության բազմաթիվ առավելություններ, բայց ամենաշատ խոսվող օգուտը այն փաստն է, որ դրանք պրոբիոտիկ են: Ֆերմենտացման գործընթացի պատճառով դրանք բակտերիաների լավ աղբյուրներ են, որոնք կարող են օգնել հավասարակշռել և պահպանել աղիքային օգտակար ֆլորան:
Արդյո՞ք խմիչքը օգտակար է ձեզ համար:
Ալկոհոլի չափավոր օգտագործումը կարող է ապահովել որոշ առողջական օգուտներ, ինչպիսիք են. Հնարավոր է նվազեցնել իշեմիկ ինսուլտի ձեր ռիսկը (երբ ձեր ուղեղի զարկերակները նեղանում կամ արգելափակվում են, ինչը հանգեցնում է արյան հոսքի կտրուկ նվազմանը) Հնարավոր է նվազեցնել շաքարախտի ձեր ռիսկը:
Հացահատիկային սալիկներն օգտակար են ձեզ համար:
«Հացահատիկային սալիկներ կարող են լինել արագ, զգալի խորտիկ, որը կպահի ձեզ կուշտ և էներգիա կհաղորդի ողջ օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր հացահատիկային սալիկներն են առողջ, որոշ հայտնի բրենդային սալիկներ պարունակում են շաքար և զտված ածխաջրեր, որոնք կալորիական են և կնպաստեն «շաքարի արագացմանը»:
Արդյո՞ք փոքր քանակությամբ գարեջուրն օգտակար է ձեզ համար:
Կարճ ասած, գարեջուր խմելու առողջության հետևանքները խառն են: Թեև փոքր քանակությունները կարող են կապված լինել օգուտների հետ, առատ կամ շատ խմելը կապված է առողջության վրա բացասական հետևանքների հետ: Դրանք ներառում են ալկոհոլի օգտագործման խանգարման, դեպրեսիայի, լյարդի հիվանդության, քաշի ավելացման, քաղցկեղի և մահվան ռիսկի բարձրացում:
