Մեդիտացիան և աղոթքը նույնն են:

2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:49

Մեդիտացիան, ըստ էության, ներառում է մեր մտքի կապիկների շաղակրատակը հանդարտեցնելը, և դրա հիմնական նպատակն է անհատին աստվածայինի հետ կապ հաստատել: Աղոթքը, ընդհակառակը, հիմնականում ներառում է միտք, որը մեդիտացիան ձգտում է փոխարինել: Այս լռությունը տարբերում է աղոթքը մեդիտացիայից:

Մեդիտացիան աղոթքի ձև է?

Քրիստոնեական մեդիտացիան աղոթքի ձև է, որի ընթացքում կազմակերպված փորձ է արվում իմանալու և խորհելու Աստծո հայտնությունների մասին: Մեդիտացիա բառն առաջացել է լատիներեն meditārī բառից, որն ունի մի շարք իմաստներ, այդ թվում՝ անդրադառնալ, ուսումնասիրել և զբաղվել:

Կարո՞ղ եք խոսել Աստծո հետ մեդիտացիայի ժամանակ:

Չնայած Աստված տարբեր կերպ է խոսում տարբեր մարդկանց համար, մեդիտացիան մարզում է մեր ուղեղը, որպեսզի կարողանա կենտրոնանալ և ստանալ: Այն կարող է նաև մարզել մեր ականջները՝ տարբերելու Աստծո ձայնը: Եվ երբ մենք սովորում ենք ճանաչել Աստծո ձայնը, մենք սկսում ենք անընդհատ լսել այն:

Ինչպե՞ս կարող եմ հոգեպես կապվել Աստծո հետ:

Ահա 9 եղանակ, թե ինչպես լինել հոգևոր և կապվել Աստծո հետ առանց եկեղեցի գնալու:

1. Դանդաղեցրեք. …
2. Մեդիտացիա արեք կամ աղոթեք: …
3. Վայելեք դրսում: …
4. Բաց մնացեք Աստծուն ձեր ներսում գտնելու համար: …
5. Փնտրեք Աստծուն յուրաքանչյուր մարդու մեջ, ում հանդիպում եք: …
6. Բաց մնացեք Հոգին անսպասելի վայրերում զգալու համար: …
7. Գտեք երաժշտություն, որը հուզում է ձեր հոգին:

Որն էմեդիտացիայի լավագույն միջոցը:

Ինչպես մեդիտացիա անել

1. 1) Նստեք: Գտեք նստելու տեղ, որը ձեզ հանգիստ և հանգիստ է զգում:
2. 2) Սահմանեք ժամանակի սահմանափակում: …
3. 3) Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնին: …
4. 4) Զգացեք ձեր շունչը: …
5. 5) Ուշադրություն դարձրեք, երբ ձեր միտքը թափառում է: …
6. 6) Բարի եղեք ձեր թափառական մտքի հանդեպ: …
7. 7) Փակեք բարությամբ: …
8. Ահա!

Գտնվել է 17 առնչվող հարց

Ինչպե՞ս կարող եմ ուղղակիորեն խոսել Աստծո հետ:

Ինչպես լսել Աստծո ձայնը

1. Խոնարհվիր և ծնկի արի։
2. Աղոթեք Աստծուն, որպեսզի հայտնվի ձեզ այնպես, որ չի կարելի բաց թողնել:
3. Օգտագործեք իմ «Աղոթքը Աստծո ձայնը լսելու համար» ստորև:
4. Խնդրեք Աստծուն խոսել ձեզ հետ Հիսուսի անունով:
5. Շարունակեք ձեր կյանքը և ուշադրություն դարձրեք:

Ի՞նչ է գալիս առաջին աղոթքը կամ մեդիտացիան:

Դուք կարող եք համատեղել աղոթքն ու մեդիտացիան երկու տարբեր ձևերով. Նախ՝ սուրբ գրությունը կարդալուց առաջ աղոթեք՝ խնդրելով Աստծուն բացել ձեր աչքերը այն բանի վրա, ինչ նա ցանկանում է բացահայտել ձեզ: Եվ երկրորդը, սուրբ գրությունների շուրջ խորհրդածելուց հետո աղոթեք այն համարը, որը դուք հենց նոր կարդացիք կամ խոսեք Աստծո հետ ձեր նոր կարդացածի մասին:

Քանի՞ օր է տևում, որպեսզի մեդիտացիան աշխատի:

10-ից 20 րոպե ամենօրյա պրակտիկայի դեպքում դուք պետք է դրական արդյունքներ տեսնեք մի քանի շաբաթվա ընթացքում մինչև մի քանի ամիս:

Ո՞ր կրոնն է հավատում մեդիտացիային:

Հինգ հիմնական կրոնները՝ Հինդուիզմ, Բուդդայականություն, Հուդայականություն, Քրիստոնեություն և Իսլամ մեդիտացիայի բոլոր ձևերը կիրառվում են: Մեդիտացիան իր դերն է խաղում բոլոր ասպեկտներումՀնդկական հոգևոր կյանքը, ավելի ու ավելի փոքր աստիճաններով՝ կախված անհատ պրակտիկանտից, նրա ընտրած ուղուց և կյանքի փուլից:

Ի՞նչ է մեդիտացիան ըստ Աստվածաշնչի:

Աստվածաշնչում մեդիտացիայի սահմանումը հիմնականում «մռթմռալ կամ խոսել հանգիստ» է: … Խորհել բառը Սաղմոս 1-ում եբրայերեն հագահ բառից է: Ինչպես Strong's-ը թարգմանում է այս բառը, այն նշանակում է «մրմնջալ (հաճույքի կամ բարկության մեջ); ենթադրաբար, խորհել. պատկերացնել, խորհրդածել, սգալ, մրմնջալ… խոսել, ուսումնասիրել, խոսել, արտասանել»:

Ինչպե՞ս է մեդիտացիան վնասակար ձեզ համար:

Հանրաճանաչ լրատվամիջոցները և դեպքերի ուսումնասիրությունները վերջերս ընդգծեցին մեդիտացիայի բացասական կողմնակի ազդեցությունները. խորությունը մեծ թվով մարդկանց մեջ։

5 րոպե մեդիտացիան բավարա՞ր է։

Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ օրական ընդամենը հինգ րոպե մեդիտացիա բավական է օգնելու մաքրել միտքը, բարելավել տրամադրությունը, բարելավել ուղեղի աշխատանքը, նվազեցնել սթրեսը, դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը և աջակցել առողջ նյութափոխանակությանը. Որոշ օրեր կարող եք ավելի շատ ժամանակ ունենալ, իսկ մյուս օրերին՝ ավելի քիչ:

Հնարավո՞ր է մեդիտացիա անել 20 րոպե:

Այդ ողջ անձնական աճը 20 րոպե լուռ նստելու համար կարող է բավականին հեշտ ներդրում թվալ: Բայց իրական պրակտիկան կարող է աներևակայելի մարտահրավերլինել մարդկանց մեծամասնության համար: Մեդիտացիան պահանջում է պրակտիկա և կարգապահություն՝ ոչ միայն մեդիտացիայի համար ժամանակ հատկացնելու, այլ նաև դրանում հաջողակ լինելու համար:

Ի՞նչ է պատահում, եթե ամեն օր մեդիտացիա եք անում:

Խթանում էարտադրողականություն. Ամենօրյա մեդիտացիան կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ աշխատել աշխատավայրում: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ մեդիտացիան օգնում է մեծացնել ձեր կենտրոնացումը և ուշադրությունը և բարելավում է բազմաբնույթ առաջադրանք կատարելու ձեր ունակությունը: Մեդիտացիան օգնում է մաքրել մեր մտքերը և կենտրոնանալ ներկա պահի վրա, ինչը ձեզ տալիս է արտադրողականության հսկայական խթան:

Ո՞րն է մեդիտատիվ աղոթքի օրինակը:

Հիսուսն ասաց, որ Մարիամն ընտրել էր ամենալավ բանը, որովհետև նստել էր Նրա ոտքերի մոտ և չէր շեղվում: Մտածող աղոթքը հենց սա է՝ նստել Հիսուսի ոտքերի մոտ և լսել Նրա խոսքը։ Սա մեդիտատիվ աղոթքի արվեստի հրաշալի օրինակ է։

Մեդիտացիան պաշտամունքի ձև է?

Շատ հինդուներ հավատում են, որ փորձի և մեդիտացիայի միջոցով նրանք կարող են գիտելիքներ ձեռք բերել Բրահմանի մասին: … Շատ հինդուներ, ովքեր մեդիտացիա են անում, կարծում են, որ դա նրանց հնարավորություն է տալիս կապվել աստվածայինի հետ հոգևոր մակարդակով այնպես, ինչպես դա չի անում պաշտամունքի այլ ձևերը, օրինակ՝ ծեսեր կատարելը::

Ինչպե՞ս գիտեք աստվածների ներկայությունը:

Ինչպե՞ս կարող ենք ավելի հաճախ ճանաչել Աստծո ներկայությունը:

1. Կիրառեք երախտագիտություն այնքան հաճախ, որքան կարող եք: …
2. Տվեք Աստծուն վարկը: …
3. Ուսումնասիրեք Աստվածաշունչը մարդկանց հետ հանդիպող Աստծո պատմությունների համար: …
4. Սովորեք սուրբ գրությունը և տեսեք, թե ինչպես է այն կապված ձեզ հետ: …
5. Ճանաչեք, թե ինչպես է Աստված խոսում ձեզ հետ:

Աստված ուղղակիորեն խոսում է ձեզ հետ?

Այո … Աստված ուղղակիորեն խոսում է մարդկանց հետ: Ավելի քան 2000 անգամ Հին Կտակարանում կան արտահայտություններ, ինչպիսիք են՝ «Եվ Աստված խոսեց Մովսեսի հետ» կամ «Տիրոջ խոսքը հասավ Հովնանին» կամ «Աստված ասաց»: Մենք տեսնում ենք անդրա օրինակը Երեմիա 1.9-ում:

Ո՞րն է Աստծուն ուղղված լավագույն աղոթքը:

Սիրելով Աստծուն, ես աղոթում եմ, որ դու մխիթարես ինձ իմ տառապանքների մեջ, հմտություն տաս իմ բուժողների ձեռքերին և օրհնես իմ բուժման համար օգտագործվող միջոցները: Տո՛ւր ինձ այնպիսի վստահություն քո շնորհի զորության վրա, որ նույնիսկ վախենալով կարողանամ ամբողջ հույսս քեզ վրա դնել. մեր Փրկիչ Հիսուս Քրիստոսի միջոցով: Ամեն։

Ինչպե՞ս եմ լսում Աստծո ձայնը:

Ինչպես կիրառել լսել աղոթքը

1. Եկե՛ք Աստծու մոտ առաջնորդության ձեր խնդրանքով: …
2. Լուռ սպասեք, որ Աստված խոսի 10-12 րոպե: …
3. Նշեք Աստվածաշնչի ցանկացած գրություն, երգ, տպավորություն կամ նկար, որը Աստված է տալիս ձեզ: …
4. Կիսվեք, թե ինչպես է Աստված խոսել ձեզ հետ ձեր աղոթքի գործընկերների հետ և հետևեք Աստծո կամքին:

Որո՞նք են մեդիտացիայի 3 տեսակները:

Շարունակեք կարդալ՝ ավելին իմանալու մեդիտացիայի տարբեր տեսակների և ինչպես սկսելու մասին:

• Խոհեմության մեդիտացիա. …
• Հոգևոր մեդիտացիա. …
• Կենտրոնացված մեդիտացիա. …
• Շարժման մեդիտացիա. …
• Մանտրա մեդիտացիա. …
• Տրանսցենդենտալ մեդիտացիա. …
• Պրոգրեսիվ թուլացում. …
• Սիրառատ բարության մեդիտացիա.

Որքա՞ն ժամանակ պետք է մեդիտացիա անել:

Խոհեմության վրա հիմնված կլինիկական միջամտությունները, ինչպիսիք են Մտածողության վրա հիմնված սթրեսի նվազեցումը (MBSR), սովորաբար խորհուրդ են տալիս մեդիտացիայով զբաղվել օրական 40-45 րոպե: Տրանսցենդենտալ մեդիտացիայի (TM) ավանդույթը հաճախ խորհուրդ է տալիս 20 րոպե, օրական երկու անգամ:

Ինչի՞ մասին մտածել մեդիտացիայի ժամանակ:

Ինչի վրա կենտրոնանալ ընթացքումՄեդիտացիա՝ 20 գաղափար

1. Շունչ. Սա, թերեւս, մեդիտացիայի ամենատարածված տեսակն է: …
2. Մարմնի սկանավորում. Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի ֆիզիկական սենսացիաներին: …
3. Ներկա պահը. …
4. Զգացմունքներ. …
5. Զգացմունքային հրահրողներ. …
6. Կարեկցանք. …
7. Ներողություն. …
8. Ձեր հիմնական արժեքները.

Որո՞նք են մեդիտացիայի 5 առավելությունները:

12 Մեդիտացիայի գիտության վրա հիմնված օգուտները

• Նվազեցնում է սթրեսը. Սթրեսի նվազեցումը ամենատարածված պատճառներից մեկն է, թե ինչու են մարդիկ փորձում մեդիտացիա անել: …
• Վերահսկում է անհանգստությունը: …
• Խթանում է հուզական առողջությունը: …
• Բարձրացնում է ինքնագիտակցությունը: …
• Երկարացնում է ուշադրության շրջանակը: …
• Կարող է նվազեցնել տարիքային հիշողության կորուստը: …
• Կարող է բարություն առաջացնել: …
• Կարող է օգնել պայքարել կախվածությունների դեմ։