Wighted Hula-Hoops-ն առաջարկում է ցածր ազդեցության սիրտ-մարզում: Շաբաթը մի քանի անգամ օգտագործելը կարող է օգնել ձեզ այրել կալորիաները, կորցնել ճարպը, ձևավորել հիմնական ուժը և բարելավել ձեր հավասարակշռությունն ու ճկունությունը, ըստ Թոմփսոնի՝ Սան Դիեգոյում գործող մարզիչ:
Կարո՞ղ է hula hooping-ը բարակացնել ձեր իրան:
Հուլա հուպինգը ներառելը ձեր առօրյայում կարող է օգնել ձեզ կալորիաներ այրել, ճարպաթափել և մկանները տոնուսավորել՝ բարակ իրան ունենալու համար: Բացի քաշի ընդհանուր կորստից, այն նաև տոնուսավորում և մարզում է որովայնի հատվածի մկանները: Այս հատվածի մկանները ձգելը կարող է քանդակել ձեր գոտկատեղի ընդհանուր ձևը:
Որո՞նք են կշռված հուլա-հուփի առավելությունները:
Որո՞նք են կշռված հուլա-հուփ օգտագործելու առավելությունները:
- Բարելավում է ձեր աերոբիկ առողջությունը: …
- Այրում է կալորիաները. …
- Նվազեցնում է գոտկատեղի և կոնքերի շուրջ ճարպը: …
- Նվազեցնում է որովայնի ճարպը. …
- Ավելացնում է հիմնական մկանային զանգվածը: …
- Նվազեցնում է LDL (վատ) խոլեստերինը. …
- Բարձրացնում է կրկին մարզվելու ձեր մոտիվացիան։
Արդյո՞ք կշռված հուլա-հուփը տոնուսավորում է ձեր ստամոքսը:
Հուլա հուպը շարժուն պահելու համար ձեզ անհրաժեշտ են ամուր միջուկային մկաններ և լավ շարժունակություն ձեր կոնքերի մեջ: Սովորել, թե ինչպես օգտագործել հուլա-հուպը և պարբերաբար զբաղվել դրանով, հիանալի միջոց է թիրախավորելու և մարզելու ձեր որովայնի մկանները, ինչպես նաև ձեր թեք և ազդրի մկանները::
Արդյո՞ք կշռված հուլա-հուփերը նիհարելու համար են:
Կշռված hula hooping էհիանալի վարժություն, որը կօգնի ձեզ կրճատել սիրային բռնակները, տոնուսավորել որովայնը, և նիհարել: Հետազոտությունների համաձայն՝ 30 րոպե տևողությամբ հուլա-հուփ վարժությունը այրելու է մինչև 210 կալորիա: Բացի այդ, hula hooping-ը կարող է օգնել ձեր կեցվածքին, հավասարակշռությանը և սրտանոթային առողջությանը:
