2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Wighted Hula-Hoops-ն առաջարկում է ցածր ազդեցության սիրտ-մարզում: Շաբաթը մի քանի անգամ օգտագործելը կարող է օգնել ձեզ այրել կալորիաները, կորցնել ճարպը, ձևավորել հիմնական ուժը և բարելավել ձեր հավասարակշռությունն ու ճկունությունը, ըստ Թոմփսոնի՝ Սան Դիեգոյում գործող մարզիչ:
Կարո՞ղ է hula hooping-ը բարակացնել ձեր իրան:
Հուլա հուպինգը ներառելը ձեր առօրյայում կարող է օգնել ձեզ կալորիաներ այրել, ճարպաթափել և մկանները տոնուսավորել՝ բարակ իրան ունենալու համար: Բացի քաշի ընդհանուր կորստից, այն նաև տոնուսավորում և մարզում է որովայնի հատվածի մկանները: Այս հատվածի մկանները ձգելը կարող է քանդակել ձեր գոտկատեղի ընդհանուր ձևը:
Որո՞նք են կշռված հուլա-հուփի առավելությունները:
Որո՞նք են կշռված հուլա-հուփ օգտագործելու առավելությունները:
- Բարելավում է ձեր աերոբիկ առողջությունը: …
- Այրում է կալորիաները. …
- Նվազեցնում է գոտկատեղի և կոնքերի շուրջ ճարպը: …
- Նվազեցնում է որովայնի ճարպը. …
- Ավելացնում է հիմնական մկանային զանգվածը: …
- Նվազեցնում է LDL (վատ) խոլեստերինը. …
- Բարձրացնում է կրկին մարզվելու ձեր մոտիվացիան։
Արդյո՞ք կշռված հուլա-հուփը տոնուսավորում է ձեր ստամոքսը:
Հուլա հուպը շարժուն պահելու համար ձեզ անհրաժեշտ են ամուր միջուկային մկաններ և լավ շարժունակություն ձեր կոնքերի մեջ: Սովորել, թե ինչպես օգտագործել հուլա-հուպը և պարբերաբար զբաղվել դրանով, հիանալի միջոց է թիրախավորելու և մարզելու ձեր որովայնի մկանները, ինչպես նաև ձեր թեք և ազդրի մկանները::
Արդյո՞ք կշռված հուլա-հուփերը նիհարելու համար են:
Կշռված hula hooping էհիանալի վարժություն, որը կօգնի ձեզ կրճատել սիրային բռնակները, տոնուսավորել որովայնը, և նիհարել: Հետազոտությունների համաձայն՝ 30 րոպե տևողությամբ հուլա-հուփ վարժությունը այրելու է մինչև 210 կալորիա: Բացի այդ, hula hooping-ը կարող է օգնել ձեր կեցվածքին, հավասարակշռությանը և սրտանոթային առողջությանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք բերետը էին հուլա-հուփ ռեյֆեն էր:
Die Vorteile des Hula - Hoop als Sportgerät Straffe Haut - Straffer Bauch: Trainieren Trainieren Հիմնական ստորջրյա քանդում/կնիք (BUD/S)) Ուսուցում (24 շաբաթ) BUD/S-ը 24-շաբաթյա վերապատրաստման դասընթաց է, որը զարգացնում է SEAL-ի թեկնածուներին' մտավոր և ֆիզիկական տոկունություն և առաջնորդության հմտություններ:
Արդյո՞ք հուլա-հուպինգ անելով ստամոքսը:
Ըստ Մարզումների Ամերիկյան խորհրդի՝ hula hooping-ը կարող է ժամում այրել ավելի քան 400 կալորիա: Այն կարող է ավելի շատ այրվել, եթե ավելացնեք ձեռքերի շարժումներ կամ կշիռներ: Բացի ստամոքսի ճարպերն այրելուց, հուլա հուպինգը կարող է օգնել տոնուսավորել ձեր որովայնի միջնամասի մկանները, թեքությունները, ազդրերը և մեջքի ստորին հատվածը:
Հուլա հուպի չափը նշանակություն ունի՞:
Որովհետև երբ խոսքը վերաբերում է զվարճությանը, ֆիթնեսին և պարելուն, hula hoop-ի չափը կարևոր է: … Որպես ընդհանուր կանոն, ավելի մեծն ու ծանրը հավասարազոր է մարմնի վրա շարժումներ սովորելը, ինչպիսիք են գոտկատեղը և կրծքավանդակը: Ո՞րն է լավագույն չափի հուլա հուպը սկսնակների համար:
Արդյո՞ք աշխատում են կշռված հուլա-հուփերը:
Կշռված hula hoops-ը կարող է լավ հավելում լինել ձեր վարժությունների ծրագրին, նույնիսկ եթե դուք կարող եք միայն մի քանի րոպե հուլա հուպ անել մի քանի անգամ ընթացքում: օր. Իրականում, ցանկացած տեսակի hula hooping, օգտագործելով կշռված hula hoop կամ սովորական hula hoop, կարող է օգնել ձեզ հասնել ձեր նպատակներին և ապահովել աերոբիկական ակտիվություն aerobic գործունեությունը Մի խոսքով, aerobic տերմինը նշանակում է «թթվածնով»:
Ինչու՞ կշռված հերթափոխի կոճակ:
Հերթափոխի կոճակի քաշը և զանգվածը նաև ծառայում են թուլացնելու (և այդպիսով նվազեցնելու) վիբրացիան, որը զգում եք ձեր ձեռքում, երբ շարժվում եքև կարող է օգնել վերացնել անցանկալի թրթռումները կամ ճանապարհի հետադարձ կապ. Սա հետագայում նպաստում է հերթափոխի ավելի հարթ զգացողությանը:
