Կալցիումը, մագնեզիումը և ցինկը ամենակարևոր հանքանյութերից երեքն են, որոնք անհրաժեշտ են մարմնին լավ առողջություն ձեռք բերելու և պահպանելու համար: Կալցիումը և մագնեզիումը օգնում են պահպանել առողջ ոսկորները, մինչդեռ ցինկն անհրաժեշտ է բջիջների բաժանման և աճի համար: Ցինկը կարևոր տարր է, որն անհրաժեշտ է օրգանիզմի իմունային համակարգին աջակցելու համար:
Արդյո՞ք լավ է կալցիումի մագնեզիումը և ցինկը միասին ընդունելը:
Մի օգտագործեք կալցիումի, ցինկի կամ մագնեզիումի հավելումներ միաժամանակ: Բացի այդ, այս երեք հանքանյութերն ավելի հեշտ են ազդում ձեր որովայնի վրա, երբ դրանք ընդունում եք սննդի հետ, ուստի, եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս դրանք, խմեք դրանք տարբեր ճաշերի կամ խորտիկների ժամանակ:
Ի՞նչ են անում կալցիումի մագնեզիումի ցինկը և վիտամին D-ն:
Վիտամին D-ն օգնում է մարմնին կլանել կալցիումը, որը կարևոր է առողջ ոսկորների համար, իսկ մագնեզիումի օժանդակությունը օգնում է կարգավորել մարմնում հարյուրավոր ֆերմենտային համակարգեր, ներառյալ առողջ մկանների և նյարդերի աշխատանքը:.
Ո՞րն է կալցիումի մագնեզիում և ցինկ ընդունելու լավագույն ժամանակը:
Վերցնում. կալցիումը և մագնեզիումը լավագույնս ընդունվում են երեկոյան սննդի հետ կամ գիշերային քնելուց առաջ: Քանի որ ցինկը չպետք է ընդունվի կալցիումի հետ և բացի երկաթից, այն առավել օգտակար է, եթե այն ընդունվի ավելի վաղ՝ ուտելուց մի փոքր առաջ կամ հետո:
Ինչու՞ պետք է ընդունել մագնեզիում և ցինկ:
Ցինկը աջակցում է ձեր իմունային համակարգին և մկաններին: Մագնեզիումը դեր է խաղում նյութափոխանակության և մկանների առողջության մեջ և օգնում է կառավարել քունը: B6-ը կարող է բարձրացնել էներգիան: ԶՄԱստեղծողները պնդում են, որ ձեր համակարգում այս երեք սննդանյութերի ավելացումը կարող է զարգացնել մկանային ուժ և կայունություն, արագացնել մկանների վերականգնումը և բարելավել ձեր քնի որակը:
