Տղամարդիկ. Centrum for Men-ը կազմված է սելենով, ավելի շատ ցինկ և B վիտամիններով, քան Centrum Forte Essentials-ը՝ օգնելու բավարարել տղամարդկանց սննդային կարիքները: Ստուգված է ոչ ԳՄՕ և առանց սնձան:
Ի՞նչ վիտամիններ կան Centrum-ում:
Յուրաքանչյուր Centrum դեղահատ պարունակում է հետևյալ բաղադրիչները՝
- Սնուցման մասին տեղեկատվություն Centrum պլանշետի համար:
- Ընդհանուր վիտամին A. 4000IU (տրամադրվում է բետա-կարոտինով)
- Վիտամին B1 (թիամին) 1, 4 մգ.
- Վիտամին B2 (Ռիբոֆլավին) 1, 6 մգ.
- Վիտամին B3 (Նիացինամիդ) 18 մգ.
- Վիտամին B6 (պիրիդոքսին) 2 մգ.
- Ֆոլաթթու. 195 մկգ.
- Վիտամին B12 (ցիանոկոբալամին) 1 մկգ.
Կա՞ ցինկ Centrum-ում:
Այս վիտամին/հանքային համակցությունը պարունակում է B վիտամինների բարձր մակարդակ (օրինակ՝ ֆոլաթթու, նիասին, B-1, B-2, B-6 և B-12) և վիտամին C: Այն նաև պարունակում է այլ վիտամիններ: (A, D և E) և հանքանյութեր, ինչպիսիք են ցինկը: Այս դեղամիջոցը չի պարունակում երկաթ և ունի միայն փոքր քանակությամբ կալցիում:
Արդյո՞ք մուլտիվիտամինը պարունակում է ցինկ:
Pro-խորհուրդ. Լերմանը առաջարկում է գտնել մուլտիվիտամին, որն ունի 5-10 մգ ցինկ: NIH-ն առաջարկում է օրական ստանալ մոտավորապես 8-11 մգ ցինկ, այնպես որ ձեր մուլտիվիտամինների քանակությունը կախված է ձեր սննդակարգից:
Պե՞տք է ցինկ ընդունեմ, եթե մուլտիվիտամիններ ընդունեմ:
Ձեր օրգանիզմը մեծ քանակությամբ ցինկի կարիք չունի։ Մեծահասակների համար առաջարկվող օրական չափաբաժինը 8-11 մգ է: Սովորական է մի փոքր ցածր մակարդակ ունենալցինկ, բայց մուլտիվիտամիններ ընդունելը և առողջ սննդակարգը պետք է տա ձեզ անհրաժեշտ ամբողջ ցինկ:
