2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Հիշեք, վստահ լինել սովորելը ժամանակ և պրակտիկա է պահանջում: Եթե դուք տարիներ եք ծախսել ինքներդ ձեզ լռեցնելու համար, ապա ավելի հաստատակամ դառնալը, հավանաբար, չի լինի մեկ գիշերվա ընթացքում: Կամ եթե զայրույթը ձեզ ստիպում է չափազանց ագրեսիվ լինել, ապա ձեզ հարկավոր է սովորել զայրույթը կառավարելու որոշ մեթոդներ:
Կարելի՞ է ուսուցանել ինքնավստահությունը:
Ակտիվությունը զգացմունքները, մտքերը, կարծիքները և համոզմունքները հարգալից, պարզ և ազնիվ կերպով փոխանցելու միջոց է: Թեև դա բոլորի համար բնական է, հաստատակամությունը հմտություն է, որը կարելի է (և պետք է) սովորեցնել երեխաներին. սա նրանց հնարավորություն կտա տեր կանգնել իրենց և զարգացնել ճկունություն:
Արդյո՞ք ավելի հեշտ է սովորել ինքնավստահություն:
Բայց եթե սովորեք լինել ինքնավստահ, կարող եք արտահայտվել առանց պասիվ կամ ագրեսիվ լինելու, և ավելի լավ հնարավորություն կունենաք ստանալու այն, ինչ ցանկանում եք: Ահա յոթ պարզ միջոց, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի ինքնավստահ։
Արդյո՞ք ինքնավստահությունը բնական է:
Հաստատակամ լինելը բոլորի համար բնական չէ: Որոշ մարդիկ շփվում են չափազանց պասիվ ձևով: Մյուս մարդիկ չափազանց ագրեսիվ ոճ ունեն: Հաստատակամ ոճը ուրախ միջոց է այս երկուսի միջև:
Ի՞նչն է առաջացնում ինքնավստահության պակաս:
Որո՞նք են ինքնավստահության բացակայության պատճառները: Հիմնական պատճառները հաստատակամության ըմբռնման և գիտակցության բացակայությունն է: Այլ պատճառները կարող են ներառել. Պատժվելը հաճախ աճում էվերև.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ սովորել mancosa-ում:
MANCOSA ծրագրերը նպաստում են անկախության բարձր մակարդակներին՝ նորարարական ուսուցման և գնահատման միջամտությունների միջոցով: Ուսանողները կարող են ակնկալել դասախոսությունների մանրակրկիտ ինտեգրված խառնուրդ, մուտք դեպի լավ մշակված ինքնուրույն ուսումնական նյութեր և առցանց ուսումնական ռեսուրսներ:
Հնարավո՞ր է մենթալիզմը սովորել:
Ուսուցման մենթալիզմը շատ նման է կիթառ սովորելուն: … Գրեթե նույնն է, երբ սովորում ես մենթալիզմը: Դու չես սկսում՝ փորձելով կարդալ 10 մարդու մտքերը միանգամից… դա հնարավոր չէ: Փոխարենը, դուք սկսում եք սովորելով հիմնական տեխնիկան-կամ «ակորդներ»: Կա՞ մենթալիզմի դասընթաց:
Կարո՞ղ է ինքնավստահություն առաջացնել սոցիալական անհանգստություն:
Հայտնի է, որ Ինքնագնահատականը դեր է խաղում սոցիալական անհանգստության խանգարման (SAD) և ընդհանուր անհանգստության խանգարման (GAD) դեպքում: Թեև ցածր ինքնագնահատականը կարող է ձեզ հետագայում սոցիալական անհանգստության վտանգի ենթարկել, տագնապային խանգարում ունենալը կարող է նաև ձեզ ավելի վատ զգալ ձեր հանդեպ:
Ի՞նչն է առաջացնում ինքնավստահություն:
Ինքնավստահությունը կարող է ծագել նախորդ բացասական փորձառություններից կամ կապվածության ոճի խնդիրներից: Անվստահ կապվածություններ ունեցողները կարող են քննադատության ենթարկվելու փորձ ունենալ, ինչը հետագայում կարող է նպաստել ինքնավստահության առաջացմանը:
Օկդը ինքնավստահություն է առաջացնում:
OCD-ն ստիպում է ձեզ կասկածել ինքներդ ձեզ, և դա կարող է ստիպել ձեզ հավատալ նաև ձեր մասին մի շարք ստերի. «Ես երբեք բավական լավը չեմ», - ասում եմ ինքս ինձ, - և ոչինչ, որ ես երբևէ չեմ անում, այնքան էլ լավ չի լինի»: «Ես սխալ եմ, ես վատն եմ, ես հիմար եմ»:
