OCD-ն ստիպում է ձեզ կասկածել ինքներդ ձեզ, և դա կարող է ստիպել ձեզ հավատալ նաև ձեր մասին մի շարք ստերի. «Ես երբեք բավական լավը չեմ», - ասում եմ ինքս ինձ, - և ոչինչ, որ ես երբևէ չեմ անում, այնքան էլ լավ չի լինի»: «Ես սխալ եմ, ես վատն եմ, ես հիմար եմ»: Այս մտքերը կարող են ամեն ինչ սպառող լինել:
OCD-ն կասկածելի հիվանդություն է:
OCD-ը կոչվում է «կասկածի խանգարում», համենայն դեպս այն մարդկանց մեջ, ովքեր հակված են հոգեկան հիվանդությանը գեղեցիկ այլաբանական մականուններ տալ: OCD-ն ռիսկի պաթոլոգիական անհանդուրժողականությունն է, որքան էլ փոքր լինի, և պաշտպանիչ ծեսին հանձնվելը, որքան էլ անտանելի լինի:
Ինչու է OCD-ն ստիպում կասկածել:
Դա վարքագծային հատկանիշ է»: OCD-ի համատեքստում, նա տեսություն է անում, կասկածը ցույց է տալիս « սեփական հիշողության, ուշադրության և ընկալման նկատմամբ վստահության բացակայություն, որն անհրաժեշտ է որոշում կայացնելու համար: Նեստադտը բերում է այն հիվանդների օրինակը, ովքեր հարկադրված են զգում շարունակել ստուգել իրենց մուտքի դուռը՝ համոզվելու համար, որ այն փակ է։
Կարո՞ղ է OCD-ն ձեզ կեղծ զգացմունքներ առաջացնել:
Դա ֆիզիկական է»: Ես բացատրեցի, որ երբեմն OCD-ն տալիս է կեղծ ֆիզիկական մղումներ, ինչպես նաև կեղծ մտքեր: Ես օգտագործեցի ազդեցության և արձագանքման կանխարգելումը նրա OCD-ին բուժելու համար, ինչպես կվարվեի OCD-ի ցանկացած այլ բովանդակության դեպքում:
Ինչպե՞ս դադարել կասկածել ինքս ինձ OCD-ին:
25 խորհուրդներ ձեր OCD-ի բուժման մեջ հաջողության հասնելու համար
- Միշտ սպասեք անսպասելիին: …
- Պատրաստ եղեք ընդունել ռիսկը: …
- Երբեք մի փնտրեք վստահությունինքներդ կամ ուրիշներին: …
- Միշտ ջանք թափեք համաձայնել բոլոր մոլուցքային մտքերին. երբեք մի վերլուծեք, մի հարցրեք կամ վիճեք դրանց հետ: …
- Մի վատնեք ժամանակ՝ փորձելով կանխել կամ չմտածել ձեր մտքերը։
