Կիտրոնը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C, լուծվող բջջանյութ և բուսական միացություններ, որոնք տալիս են նրանց առողջության մի շարք առավելություններ: Կիտրոնը կարող է օգնել նիհարելուն և նվազեցնել սրտի հիվանդությունների, անեմիայի, երիկամների քարերի, մարսողական խնդիրների և քաղցկեղի ռիսկը:
Քանի՞ կիտրոն պետք է ուտել օրական
Որքա՞ն կիտրոնով ջուր պետք է խմել: Ստեֆենսը խորհուրդ է տալիս օրվա ընթացքում օգտագործել երկու-երեք կիտրոններիցհյութը (մոտ չորսից վեց ճաշի գդալ) և ուտել մեկ կամ երկու բաժակ կիտրոնով ջուր ուտելուց հետո, և մեկ բաժակ ուտելու միջակայքում:
Շատ կիտրոն ուտելը վա՞տ է։
Կիտրոնը բարձր թթվայնություն է, որը կարող է քայքայել ձեր ատամների էմալը: Երբ ձեր ատամի էմալն անհետանում է, այն չի վերադարձվում, և էմալի էրոզիան կարող է հանգեցնել գունաթափման և ատամի ծայրահեղ զգայունության: Կիտրոնները կարող են զարմանալի առողջապահական օգուտներ ունենալ, բայց ավելի լավ է դրանք վայելել չափավոր քանակությամբ (ինչպես ցանկացած այլ բան):
Ինչու՞ կիտրոնն օգտակար չէ ձեզ համար:
Կիտրոնը պարունակում է կիտրոնաթթու, որը քայքայիչ է և վնասում է ատամի էմալին: Մինչև կիտրոնի հյութը ամբողջությամբ մարսվել և մետաբոլիզացվել է, այն դառնում է ալկալային: Այսպիսով, կարևոր է կիտրոնի հյութը խնայողաբար ընդունել՝ ենթադրելով, որ թթուն կարող է և ի վերջո կազդի ձեր ատամի էմալի վրա:
Որո՞նք են կիտրոնի կողմնակի ազդեցությունները:
Մաշկին կիտրոն քսելու կողմնակի ազդեցությունները
- չորություն.
- այրում.
- խայթոց.
- քոր.
- կարմրություն.
- սպանում է լավ բակտերիաներին:
