Պոմելոյի մեկ միրգը հագեցած է մի քանի օրվա առաջարկվող վիտամին C վիտամին C-ով, որը հզոր հակաօքսիդանտ է և իմունային համակարգը խթանող: Այն նաև հարուստ է մի շարք այլ վիտամիններով, հանքանյութերով և սննդանյութերով, այդ թվում՝ պղինձով, մանրաթելով և կալիումով:
Արդյո՞ք շատ պոմելո ուտելը վատ է:
Մի օգտագործեք պոմելոն ավելորդ քանակությամբ, քանի որ ստամոքսի թթվի մակարդակը կարող է տագնապալի բարձրանալ: Զգույշ եղեք պոմելո ուտելիս, եթե տառապում եք երիկամների և լյարդի խնդիրներով։
Պոմելոն շա՞տ է պարունակում:
Պոմելոն կարելի է ինքնուրույն ուտել որպես խորտիկ կամ օգտագործել որպես այլ ցիտրուսային մրգերի փոխարինող բաղադրատոմսերում: Այն նաև հիանալի հավելում է աղցաններին: Պոմելոն հեշտ է մաքրվում և կարելի է ինքնուրույն ուտել կամ օգտագործել բաղադրատոմսերում: Չորացրած պոմելոն պարունակում է ավելի շատ շաքար և կալորիա, քան հում պոմելոն:
Ո՞րն է ավելի լավ պոմելոն կամ գրեյպֆրուտը:
Սննդանյութեր. Մեկ բաժակ գրեյպֆրուտ ապահովում է մոտ 74 կալորիա, 1,5 գրամ սպիտակուց և 2,5 գրամ մանրաթել: Դա այն դարձնում է սննդային մանրաթելերի լավ աղբյուր, ինչպես նաև իմունային ամրապնդող A և C վիտամինների հիանալի աղբյուր: Պոմելոսներն ունեն ավելի շատ կալիում, բայց շատ ավելի քիչ վիտամին A:
Պոմելոն վնասակար է շաքարախտի համար:
Եզրակացվեց, որ բարձր GI պոմելոն կարող է ծառայել որպես ցածր GL միրգ, եթե այն սպառվում է օրական սահմանափակ քանակությամբ և այդպիսով կարող է մատակարարվել դիաբետով հիվանդներին:
