Պոմելոյի մեկ պտուղը հագեցած է օրական առաջարկվող վիտամին C-ի օրական ընդունման մի քանի օրվա արժեքով, որը հզոր հակաօքսիդանտ է և իմունային համակարգը խթանող: Այն նաև հարուստ է մի շարք այլ վիտամիններով, հանքանյութերով և սննդանյութերով, այդ թվում՝ պղինձով, մանրաթելով և կալիումով:
Արդյո՞ք շատ պոմելո ուտելը վատ է:
Պոմելոյի կողմնակի ազդեցությունները. Զգույշ եղեք պոմելո ուտելիս, եթե տառապում եք երիկամների և լյարդի խնդիրներով։
Ո՞րն է ավելի լավ պոմելոն կամ գրեյպֆրուտը:
Սննդանյութեր. Մեկ բաժակ գրեյպֆրուտ ապահովում է մոտ 74 կալորիա, 1,5 գրամ սպիտակուց և 2,5 գրամ մանրաթել: Դա այն դարձնում է սննդային մանրաթելերի լավ աղբյուր, ինչպես նաև իմունային ամրապնդող A և C վիտամինների հիանալի աղբյուր: Պոմելոսներն ունեն ավելի շատ կալիում, բայց շատ ավելի քիչ վիտամին A:
Պոմելոն քիչ շաքար ունի՞:
Պոմելոյի շաքարի պարունակությունը կազմում էր 5,86% ամբողջ քաշի, և մենք օգտագործում ենք 922 գ Majia pomelo, որը պարունակում էր մոտ 50 գ շաքար, որը հավասար է 50 գ գլյուկոզայի GI-ի չափման համար:
Պոմելոն օգտակար է երիկամների քարերի դեմ:
Pomelo խորհուրդ չի տրվում երիկամների կամ լյարդի խնդիրներ ունեցող մարդկանց, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C:
