2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Թահինին կամ թահինան մերձավորարևելյան համեմունք է, որը պատրաստվում է տապակած աղացած կեղևավորված քունջութից: Այն մատուցվում է ինքնուրույն կամ որպես հումուսի, բաբա ղանուշի և հալվայի հիմնական բաղադրիչ: Թահինին օգտագործվում է Լևանտի և Արևելյան Միջերկրական ծովի, Հարավային Կովկասի, ինչպես նաև Հյուսիսային Աֆրիկայի որոշ խոհանոցների խոհանոցներում:
Արդյո՞ք թահինին սպիտակուցի լավ աղբյուր է:
Թահինին բավականին ցածր կալորիականությամբ է, բայց բարձր է բջջանյութով, պրոտեինով և մի շարք կարևոր վիտամիններով և հանքանյութերով: Մեկ ճաշի գդալ (15 գրամ) ունի՝ կալորիա՝ 89. Սպիտակուց՝ 3 գրամ։
Հնարավո՞ր է ամեն օր թահինի ուտել:
Արագ փաստեր թահինի մասին
Թահինին մածուկ կամ կարագ է, որը պատրաստված է աղացած քնջութի սերմերից: Այն հումուսի և բաբա ղանուշի հիմնական բաղադրիչն է՝ բադրիջանով թաթախում: Այն ապահովում է լավ քանակությամբ սպիտակուցներ և տարբեր հանքանյութեր: Թահինին նույնպես շատ կալորիաներ է պարունակում, և այն պետք է ուտել չափավոր քանակությամբ:
Ինչու է թահինին այդքան առողջարար:
Ինչու է թահինին օգտակար ինձ համար: Թահինին պարունակում է ավելի շատ սպիտակուց, քան կաթը և ընկույզների մեծ մասը: Այն B վիտամինների հարուստ աղբյուր է, որը խթանում է էներգիան և ուղեղի աշխատանքը, վիտամին E-ն, որը պաշտպանում է սրտի հիվանդություններից և ինսուլտից, և կարևոր հանքանյութերի, ինչպիսիք են մագնեզիումը, երկաթը և կալցիումը:
Թահինին օգտակար է քաշ կորցնելու համար:
- Օգնում է պահպանել առողջ մաշկը և մկանային տոնուսը: - Ձեր օրգանիզմի համար հեշտ է մարսել, քանի որ դրա բարձր ալկալային հանքային պարունակությունը է, որը հիանալի է նիհարելու համար: - Այնֆիտոէստրոգենները, որոնք առկա են թահինիում, չափազանց օգտակար են կանանց հորմոնների կառավարման համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սև ոլոռը սպիտակուց ունի՞:
Ինչպես մյուս լոբիները, սև ոլոռը շատ սննդարար է և լավ հիմնական մթերք է: Սև աչքերի ոլոռը հարուստ է բջջանյութով և սպիտակուցով, ինչը այն դարձնում է էներգիայի հիանալի աղբյուր: Սևաչքի ոլոռը սպիտակուց է, թե բուսական: Որպես հատիկաընդեղեն, սև ոլոռը բանջարեղեն է և նաև լոբի սպիտակուցի համար:
Տրելյուքսը սպիտակուց ունի՞:
Սա իսկական հերոս-բաղադրիչ է, և այն չկա մազերի խնամքի շատ միջոցներում, բայց օգտագործվում է TréLuxe արտադրանքի ողջ ընթացքում: Այս նուրբ մաքրող միջոցը պարունակում է նաև պրոտեին, որը հիանալի է մազերին ամրություն և կառուցվածք ապահովելու համար: TreLuxe-ը մաքուր է?
Ավոկադոն ունի՞ սպիտակուց:
Ավոկադոն, որը հավանաբար ծագում է հարավ-կենտրոն Մեքսիկայից, դասակարգվում է որպես Lauraceae ծաղկող բույսերի ընտանիքի անդամ: Բույսի պտուղը, որը նաև կոչվում է ավոկադո, բուսաբանորեն մեծ հատապտուղ է, որը պարունակում է մեկ մեծ սերմ: Ավոկադոն սպիտակուցի լավ աղբյուր է:
Գրանոլան ունի՞ սպիտակուց:
Գրանոլան նախաճաշի և խորտիկի սնունդ է, որը բաղկացած է գրտնակված վարսակից, ընկույզից, մեղրից կամ այլ քաղցրացուցիչներից, ինչպիսիք են շագանակագույն շաքարավազը և երբեմն փքված բրինձը, որը սովորաբար թխվում է մինչև դառնա փխրուն, տապակած և ոսկե դարչնագույն:
Ինչ համ ունի թահինին:
Ի՞նչ համ ունի թահինին: Թահինին, որը որոշ երկրներում նաև կոչվում է «tahina», կարող է մի փոքր նմանվել գետնանուշի կարագին, բայց դրա համը չունի: Թահինին քաղցր չէ, ինչպես ընկույզի կարագներից շատերը, և ընկույզի համը ուժեղ է և հողային և կարող է լինել մի փոքր դառը:
