2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ավոկադոն, որը հավանաբար ծագում է հարավ-կենտրոն Մեքսիկայից, դասակարգվում է որպես Lauraceae ծաղկող բույսերի ընտանիքի անդամ: Բույսի պտուղը, որը նաև կոչվում է ավոկադո, բուսաբանորեն մեծ հատապտուղ է, որը պարունակում է մեկ մեծ սերմ:
Ավոկադոն սպիտակուցի լավ աղբյուր է:
Ավոկադոն բարձր սպիտակուցային մրգերի մեջ դիտարկելը կարող է զարմացնել ձեզ: Ավոկադոն հարուստ է առողջ չհագեցած ճարպերով, որոնք օգնում են պահպանել հոդերի ճկունությունը և արյան ճնշումը կայուն: Նրանք նաև հագեցած են մանրաթելերով, որոնք անհրաժեշտ են քաշի կորստի համար: Մեկ ավոկադոն պարունակում է 4 գրամ պրոտեին և 322 կալորիա։
Ավոկադոն լա՞վ է սպիտակուցներով:
Ավոկադո. Խառնեք գուակամոլի մի խմբաքանակ կամ տրորեք այս կանաչ մրգի մի մասը ձեր տոստերի վրա: Դրա մի բաժակ կտրատած կամ խորանարդի փաթեթավորում 3 գրամ սպիտակուց.
Ավոկադոն սպիտակուց է, թե՞ ածխաջրեր:
Share on Pinterest-ում Ավոկադոն հայտնի բաղադրիչներն են աղցանների և ըմպելիքների մեջ: Ավոկադոն բաղկացած է մոտ 73% ջրից, 15% ճարպից, 8,5% ածխաջրերից՝ հիմնականում մանրաթելից և 2% սպիտակուցից: Ավոկադոյի կեսը, մոտ 100 գրամ (գ) պարունակում է 160 կալորիա (1):
Հնարավո՞ր է ամեն օր ավոկադո ուտել:
Օրական մեկ ավոկադո ուտելն օգտակար է առողջության համար: Ավոկադոն նաև հարուստ է մոնո-չհագեցած ճարպերով, բջջանյութով (9 գրամ միջին չափի ավոկադոյի համար) և կալիումով, որոնք բոլորն էլ կապված են սրտանոթային առողջության հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թահինին ունի՞ սպիտակուց:
Թահինին կամ թահինան մերձավորարևելյան համեմունք է, որը պատրաստվում է տապակած աղացած կեղևավորված քունջութից: Այն մատուցվում է ինքնուրույն կամ որպես հումուսի, բաբա ղանուշի և հալվայի հիմնական բաղադրիչ: Թահինին օգտագործվում է Լևանտի և Արևելյան Միջերկրական ծովի, Հարավային Կովկասի, ինչպես նաև Հյուսիսային Աֆրիկայի որոշ խոհանոցների խոհանոցներում:
Սև ոլոռը սպիտակուց ունի՞:
Ինչպես մյուս լոբիները, սև ոլոռը շատ սննդարար է և լավ հիմնական մթերք է: Սև աչքերի ոլոռը հարուստ է բջջանյութով և սպիտակուցով, ինչը այն դարձնում է էներգիայի հիանալի աղբյուր: Սևաչքի ոլոռը սպիտակուց է, թե բուսական: Որպես հատիկաընդեղեն, սև ոլոռը բանջարեղեն է և նաև լոբի սպիտակուցի համար:
Տրելյուքսը սպիտակուց ունի՞:
Սա իսկական հերոս-բաղադրիչ է, և այն չկա մազերի խնամքի շատ միջոցներում, բայց օգտագործվում է TréLuxe արտադրանքի ողջ ընթացքում: Այս նուրբ մաքրող միջոցը պարունակում է նաև պրոտեին, որը հիանալի է մազերին ամրություն և կառուցվածք ապահովելու համար: TreLuxe-ը մաքուր է?
Ավոկադոն ունի՞ պոլիչհագեցած ճարպեր:
Ավոկադոն, որը հավանաբար ծագում է հարավ-կենտրոն Մեքսիկայից, դասակարգվում է որպես Lauraceae ծաղկող բույսերի ընտանիքի անդամ: Բույսի պտուղը, որը նաև կոչվում է ավոկադո, բուսաբանորեն մեծ հատապտուղ է, որը պարունակում է մեկ մեծ սերմ: Ավոկադոն բարձր պոլիչհագեցած ճարպեր ունի՞:
Գրանոլան ունի՞ սպիտակուց:
Գրանոլան նախաճաշի և խորտիկի սնունդ է, որը բաղկացած է գրտնակված վարսակից, ընկույզից, մեղրից կամ այլ քաղցրացուցիչներից, ինչպիսիք են շագանակագույն շաքարավազը և երբեմն փքված բրինձը, որը սովորաբար թխվում է մինչև դառնա փխրուն, տապակած և ոսկե դարչնագույն: