2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ինչպես մյուս լոբիները, սև ոլոռը շատ սննդարար է և լավ հիմնական մթերք է: Սև աչքերի ոլոռը հարուստ է բջջանյութով և սպիտակուցով, ինչը այն դարձնում է էներգիայի հիանալի աղբյուր:
Սևաչքի ոլոռը սպիտակուց է, թե բուսական:
Որպես հատիկաընդեղեն, սև ոլոռը բանջարեղեն է և նաև լոբի սպիտակուցի համար: Սև ոլոռը պարունակում է հատուկ սննդանյութեր, ինչպիսիք են ցինկը, երկաթը և ամինաթթուները, որոնք սովորաբար հայտնաբերվում են սպիտակուցային սննդի խմբում: Նրանք նաև պարունակում են սննդանյութեր, որոնք հայտնաբերված են բուսական սննդի խմբում. մանրաթել, ֆոլաթթու և կալիում:
Սևաչքի ոլոռը օսլա՞ է, թե՞ սպիտակուց:
Օսլայով բանջարեղեն, որը երեք անգամ ավելի շատ ածխաջրեր է պարունակում, քան ոչ օսլա պարունակող բանջարեղենը, ներառում է կարտոֆիլը, կանաչ ոլոռը, եգիպտացորենը և դդումը: Չոր լոբի և ոլոռի օրինակներ են լոբի, պինտո լոբի, լիմա լոբի, սև աչքերով ոլոռ և ոսպ:
Ի՞նչ է պարունակում սև ոլոռը:
Սևաչքի ոլոռը պարունակում է կալցիում (41 մգ), ֆոլաթթու (356 մկգ), սպիտակուց (13,22 գ), մանրաթել (11,1 գ) և վիտամին A (26 IU), ի թիվս այլ սննդանյութերի՝ 840 կիլոջուլից (200 կիլոկալորիա) պակաս սննդի էներգիայով 171 գրամ (6 ունցիա) չափաբաժնի մեջ։
Պահածոյացված սև ոլոռը լավ է ձեզ համար?
Պահածոյացված սև աչքերով ոլոռը ապահովում է կարևոր սննդանյութեր, ինչպիսիք են վիտամին A, վիտամին C, կալիում և մանրաթել: համակցեք այլ բանջարեղենի հետ՝ առողջ կողմնակի ճաշատեսակի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թահինին ունի՞ սպիտակուց:
Թահինին կամ թահինան մերձավորարևելյան համեմունք է, որը պատրաստվում է տապակած աղացած կեղևավորված քունջութից: Այն մատուցվում է ինքնուրույն կամ որպես հումուսի, բաբա ղանուշի և հալվայի հիմնական բաղադրիչ: Թահինին օգտագործվում է Լևանտի և Արևելյան Միջերկրական ծովի, Հարավային Կովկասի, ինչպես նաև Հյուսիսային Աֆրիկայի որոշ խոհանոցների խոհանոցներում:
Տրելյուքսը սպիտակուց ունի՞:
Սա իսկական հերոս-բաղադրիչ է, և այն չկա մազերի խնամքի շատ միջոցներում, բայց օգտագործվում է TréLuxe արտադրանքի ողջ ընթացքում: Այս նուրբ մաքրող միջոցը պարունակում է նաև պրոտեին, որը հիանալի է մազերին ամրություն և կառուցվածք ապահովելու համար: TreLuxe-ը մաքուր է?
Ավոկադոն ունի՞ սպիտակուց:
Ավոկադոն, որը հավանաբար ծագում է հարավ-կենտրոն Մեքսիկայից, դասակարգվում է որպես Lauraceae ծաղկող բույսերի ընտանիքի անդամ: Բույսի պտուղը, որը նաև կոչվում է ավոկադո, բուսաբանորեն մեծ հատապտուղ է, որը պարունակում է մեկ մեծ սերմ: Ավոկադոն սպիտակուցի լավ աղբյուր է:
Գրանոլան ունի՞ սպիտակուց:
Գրանոլան նախաճաշի և խորտիկի սնունդ է, որը բաղկացած է գրտնակված վարսակից, ընկույզից, մեղրից կամ այլ քաղցրացուցիչներից, ինչպիսիք են շագանակագույն շաքարավազը և երբեմն փքված բրինձը, որը սովորաբար թխվում է մինչև դառնա փխրուն, տապակած և ոսկե դարչնագույն:
Ծաղկակաղամբը սպիտակուց ունի՞:
Ծաղկակաղամբը Brassica oleracea տեսակի մի քանի բանջարեղենից մեկն է Brassica ցեղի, որը պատկանում է Brassicaceae ընտանիքին: Միամյա բույս է, որը բազմանում է սերմերով։ Սովորաբար ուտում են միայն գլուխը՝ ուտելի սպիտակ մարմինը, որը երբեմն կոչվում է «կաթնաշոռ»:
