Բուժում
- ընդհանուր խոսակցական թերապիա խորհրդատուի կամ հոգեբույժի հետ:
- դեղորայք, ինչպիսիք են բետա-արգելափակիչները և հանգստացնողները, որոնք կօգնեն նվազեցնել անհանգստության և խուճապի ախտանիշները:
- ռելաքսացիոն տեխնիկա, ինչպիսիք են խորը շնչառությունը և յոգան:
- ֆիզիկական գործունեություն և վարժություն՝ անհանգստությունը կառավարելու համար:
Կարո՞ղ եք հաղթահարել տրիպանոֆոբիան:
Տրիպանոֆոբիան անհանգստության խանգարում է, երբ անհատը վախենում է ասեղներից: Եթե դուք վախենում եք ասեղներից, ասեք ձեր բուժաշխատողին նախքան ներարկումներ կատարելը: Շնչառական վարժությունները, անհանգստացնող դեղամիջոցները և թերապիան կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել ասեղների վախը:
Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի քիչ վախենալ ասեղներից:
Վերցրեք երկար, դանդաղ, խորը, նուրբ շունչ քթով և արտաշնչեք բերանով: Փորձեք շնչել անմիջապես ձեր որովայնի մեջ, բայց մի ստիպեք դրան: Պարզապես թույլ տվեք, որ ձեր մարմինը շնչի այնքան խորը, որքան հարմար է ձեզ համար: Դա արեք հինգ շնչառության ընթացքում:
Որքանո՞վ է տարածված տրիպանոֆոբիան:
Որքանո՞վ է տարածված տրիպանոֆոբիան: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ երեխաների 33-63%-ը կարող է ունենալ ասեղների հատուկ ֆոբիա: Մինչ չափահաս մարդիկ հաճախ ավելի քիչ են վախենում ասեղներից, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ընդհանուր բնակչության մինչև 10%-ը ապրում է տրիպանոֆոբիա::
Ի՞նչն է առաջացնում տրիպանոֆոբիան:
Տրիպանոֆոբիայի դեպքում ասեղների որոշ ասպեկտներ հաճախ առաջացնում են ֆոբիա: Սա կարող է ներառել.ուշագնացություն կամ ուժեղ գլխապտույտ՝ ասեղով խոցելիս վազովագալ ռեֆլեքսային ռեակցիայի հետևանքով: վատ հիշողություններ և անհանգստություն, ինչպիսիք են ցավոտ ներարկումների հիշողությունները, որոնք կարող են առաջանալ ասեղի դիտումից:
