2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Հղի կանանց մոտ մեկ երրորդը ունի հիվանդություն, որը կոչվում է անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ (RLS): Մարդիկ, ովքեր ունեն անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ, այն նկարագրում են որպես «քոր առաջացնող», «ձգվող», «այրվող», «սողացող-սողացող» զգացողություն, որը նրանց ոտքերը շարժելու ճնշող մղում է տալիս: Երբ նրանք շարժում են իրենց ոտքերը, այդ զգացողությունը հաճախ թուլանում է:
Անհանգիստ ոտքերի համախտանիշը տարածվա՞ծ է հղիության ժամանակ:
RLS-ն ազդում է կանանց 10%-ի և հղիների մինչև 40%-ի վրա՝ դարձնելով այն հղիության ամենատարածված խնդիրը, համաձայն Միչիգանի համալսարանի 2010թ. Ձեր գեները, հորմոնները և երկաթի պակասը կարող են մեղավոր լինել։
Որո՞նք են անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի հիմնական ախտանիշները:
Անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի հիմնական ախտանիշը ոտքերը շարժելու ճնշող ցանկությունն է: Այն կարող է նաև տհաճ սողալու կամ սողացող սենսացիա առաջացնել ոտքերի, սրունքների և ազդրերի շրջանում: Սենսացիան հաճախ վատանում է երեկոյան կամ գիշերը: Երբեմն ձեռքերն էլ են ախտահարվում։
Ի՞նչ է ձեզ պակասում, երբ ունեք անհանգիստ ոտքի համախտանիշ։
Ենթադրվում է, որ
Երկաթի անբավարարությունը-ը RLS-ի հիմնական պատճառներից մեկն է: Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ երկաթի հավելումները կարող են օգնել թեթևացնել RLS ախտանիշները (1, 3): Արյան պարզ թեստը կարող է ստուգել երկաթի անբավարարությունը, այնպես որ, եթե կարծում եք, որ դա կարող է ձեզ համար խնդիր լինել, խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Ինչն է ակտիվացնում անհանգիստ ոտքըհամախտանիշ?
Անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ 1. Դեղորայք
«Ամենատարածված RLS հրահրողներն են դեղատոմսով և առանց դեղատոմսի դուրս գրվող դեղերը», - ասում է դոկտոր Բուխֆյուրերը: Քանի որ դրանք արգելափակում են դոֆամինը, ամենավատ մեղավորներն են՝ առանց դեղատոմսի հակահիստամինների, մրսածության և ալերգիայի դեմ դեղեր (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վտանգի տակ ե՞ք կրկնակի կերակրման համախտանիշի համար:
Ո՞վ է գտնվում կրկնակի կերակրման համախտանիշի զարգացման վտանգի տակ: Ռիսկի խմբում գտնվող մարդիկ ներառում են սպիտակուցային էներգիայի թերսնուցում, ալկոհոլի չարաշահում, նյարդային անորեքսիա, երկարատև ծոմապահություն, յոթ օր կամ ավելի սննդի ընդունում և զգալի քաշի կորուստ ունեցող հիվանդներ:
Կուբոիդ համախտանիշի տնային բուժում
Ինչպե՞ս է բուժվում խորանարդային համախտանիշը: Հանգստացեք ոտքդ։ Սառեցրեք ձեր ոտքը սառը պարկերով 20 րոպե միաժամանակ։ Սեղմեք ձեր ոտքը առաձգական վիրակապով։ Բարձրացրեք ձեր ոտքը ձեր սրտից վեր՝ այտուցը նվազեցնելու համար: Կարո՞ղ եմ մարզվել խորանարդ համախտանիշով:
Պրոքսի Մյունխաուզենի համախտանիշի՞ կողմից:
Մյունխաուզենի սինդրոմը վստահված անձի կողմից (MSBP) հոգեկան առողջության խնդիր է, որի ժամանակ խնամակալը ստեղծում կամ պատճառում է հիվանդություն կամ վնասվածքիր խնամքի տակ գտնվող անձին, ինչպես օրինակ. երեխա, տարեց մեծահասակ կամ հաշմանդամություն ունեցող անձ:
Արդյո՞ք երկաթը օգնում է անհանգիստ ոտքերի համախտանիշին:
Երկաթի հավելումներ 1950-ականներից հայտնի է դարձել, որ երկաթի թերապիան, նույնիսկ առանց անեմիայի առկայության, օգուտներ է բերում RLS ախտանիշների համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել ամուր կապ մարմնի երկաթի պաշարների միջև, որը որոշվում է շիճուկի ֆերիտինի և RLS ախտանիշների ծանրության միջև:
Ընդհանուր հարմարվողականության համախտանիշի հյուծվածության փուլում
3. Հյուծվածության փուլ. Այս փուլը երկարատև կամ քրոնիկ սթրեսի արդյունք է: Սթրեսի հետ երկար ժամանակ պայքարելը կարող է սպառել ձեր ֆիզիկական, էմոցիոնալ և մտավոր ռեսուրսներն այն աստիճան, որ ձեր մարմինն այլևս ուժ չունի սթրեսի դեմ պայքարելու համար:
