3. Հյուծվածության փուլ. Այս փուլը երկարատև կամ քրոնիկ սթրեսի արդյունք է: Սթրեսի հետ երկար ժամանակ պայքարելը կարող է սպառել ձեր ֆիզիկական, էմոցիոնալ և մտավոր ռեսուրսներն այն աստիճան, որ ձեր մարմինն այլևս ուժ չունի սթրեսի դեմ պայքարելու համար:
Որո՞նք են ընդհանուր հարմարվողական համախտանիշի 3 փուլերը:
Ընդհանուր հարմարվողականության համախտանիշ, որը բաղկացած է երեք փուլից՝ (1) ահազանգ, (2) դիմադրություն և (3) հյուծում: Տագնապը, կռիվը կամ փախուստը մարմնի անմիջական արձագանքն է «ընկալվող» սթրեսին:
Ընդհանուր հարմարվողականության համախտանիշի ո՞ր փուլում է օրգանիզմը մակերիկամների հյուծվածություն զգում:
Հյուծումը երրորդ և վերջին փուլն է ընդհանուր հարմարվողական համախտանիշի մոդելում: Այս պահին մարմնի բոլոր ռեսուրսները ի վերջո սպառվում են, և մարմինը չի կարողանում պահպանել նորմալ գործունեությունը: Ինքնավար նյարդային համակարգի սկզբնական ախտանիշները կարող են նորից հայտնվել (քրտնարտադրություն, սրտի հաճախության բարձրացում և այլն):
Ի՞նչ է տեղի ունենում ընդհանուր հարմարվողականության համախտանիշի յուրաքանչյուր փուլում:
Ադապտացիայի ընդհանուր համախտանիշ
Կա երեք փուլ՝ տագնապ, դիմադրողականություն և հյուծվածություն: Զարթուցիչ – Դա տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ մենք նախ ինչ-որ բան ընկալում ենք որպես սթրեսային, այնուհետև մարմինը սկսում է պայքարել կամ փախչել պատասխանը (ինչպես քննարկվել է ավելի վաղ):
Ինչ է անում մարմինը հյուծվածության փուլում:
Հյուծվածության փուլում կարող է լինել մարմնի ֆունկցիայի ընդհանուր փլուզում, կամորոշակի օրգանների կամ համակարգերի փլուզում. Այս փուլում կորտիզոլի և ալդոստերոնի ավելի ցածր մակարդակ է արտազատվում, ինչը հանգեցնում է գլյուկոնեոգենեզի նվազմանը, արագ հիպոգլիկեմիայի, նատրիումի կորստի և կալիումի պահպանմանը::
