2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Մանգոն ուտելի կորիզավոր միրգ է, որը արտադրվում է Mangifera indica արևադարձային ծառի կողմից, որը, ենթադրաբար, ծագել է հյուսիսարևմտյան Մյանմարի, Բանգլադեշի և Հնդկաստանի հյուսիս-արևելքի միջև ընկած տարածաշրջանից:
Մանգոն վիտամին C-ի լավ աղբյուր է:
Մանգոն նաև հարուստ է վիտամին C-ով, որը կարևոր է արյան անոթների և առողջ կոլագենի ձևավորման համար, ինչպես նաև օգնում է ձեզ բուժել: Մանգոն հարուստ է բետա-կարոտինով՝ պիգմենտով, որը պատասխանատու է մրգի դեղնանարնջագույն գույնի համար։ Բետա-կարոտինը հակաօքսիդանտ է, որը շատերից մեկն է, որը հայտնաբերված է մանգոյում:
Ո՞ր միրգն է պարունակում ամենաշատ վիտամին C-ը:
Վիտամին C-ի ամենաբարձր աղբյուրներով մրգերը ներառում են՝
- Cantaloupe.
- Ցիտրուսային մրգեր և հյութեր, ինչպիսիք են նարինջը և գրեյպֆրուտը:
- Կիվի.
- Mango.
- Papaya.
- Արքայախնձոր.
- Ելակ, ազնվամորու, հապալաս և լոռամիրգ։
- Ձմերուկ.
Վիտամին C-ի քանի՞ տոկոսն է պարունակում մանգոյում:
Մեկ բաժակ մանգոն պարունակում է 46 միլիգրամ վիտամին C կամ մոտավորապես 76% այն, ինչ դուք պետք է ստանաք օրվա ընթացքում:
Մանգոն ավելի շատ վիտամին C ունի, քան նարինջը:
Պարզվում է, որ մանգոն նույնպես -ում բավականին բարձր տեղ է զբաղեցնումաղյուսակներում, երբ խոսքը վերաբերում է վիտամին C-ին՝ 122 մգ մեկ մրգի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞ր մանգոն է պոլիէմբրիոնային:
Մանգոյի բազմաթիվ տեսակներ կան, որոնք պոլիէմբրիոնային են: Ասիայում և Ավստրալիայում այս սորտերից են Kensington Pride կամ Bowen, R2E2, Bullocks Heart, Bundaberg Late, Kasturi, Champagne, Honey, Altaufo, Manila, Chandrakaran, Cathamia, Baramasia, MA 173:
Մանգոն սերմ ունի՞:
Յուրաքանչյուր մանգո կենտրոնում ունի երկար հարթ սերմ: Եթե դուք պարզապես պլանավորում եք ուտել միրգը, կարող եք կտրել մանգոյի սերմը, որպեսզի ստանաք այդ համեղ միսը: … Մարդկանց մեծամասնությունը հակված է պարզապես դեն նետելու սերմը, բայց եթե նայեք, կտեսնեք, որ շատ համեղ մրգեր դեռ կախված են սերմերից:
Ինչու՞ մանգոն ունի միայն մեկ սերմ:
Ինչու՞ մանգոն ունի մեկ սերմ և շատ ձմերուկ: բեղմնավորված ձվաբջիջը վերածվում է սերմի, իսկ ձվաբջջը՝ պտղի: Որոշ ծաղիկներում ձվաբջիջը բաղկացած է միայն մեկ ձվաբջջից: Հետևաբար, մանգոն միայն մեկ սերմ ունի։ Մանգոն ունի՞ մեկ սերմ: Մանգոն ունի մեկ երկար, հարթ հատիկ պտղի կենտրոնում:
Արդյո՞ք վիտամին F-ն վիտամին է:
Չնայած իր անվանը, վիտամին F-ն իրականում ավանդական վիտամին չէ: Սա ճարպ է. երկու ճարպ, իրականում: Մասնավորապես ալֆա-լինոլենաթթու (ALA) և լինոլիկ թթու (LA): Առանց այս ճարպաթթուների անհնար է առողջ կյանք վարել։ Ինչի՞ համար է օգտակար վիտամին FA-ն:
Արդյո՞ք վիտամին g-ն վիտամին է:
Չնայած իր անվանը, վիտամին D-ն ոչ թե վիտամին է, այլ պրոհորմոն կամ հորմոնի նախադրյալ: Վիտամինները սննդանյութեր են, որոնք օրգանիզմը չի կարող ստեղծել, և այդ պատճառով մարդը պետք է դրանք օգտագործի սննդակարգում: Այնուամենայնիվ, մարմինը կարող է արտադրել վիտամին D:
