Չնայած իր անվանը, վիտամին D-ն ոչ թե վիտամին է, այլ պրոհորմոն կամ հորմոնի նախադրյալ: Վիտամինները սննդանյութեր են, որոնք օրգանիզմը չի կարող ստեղծել, և այդ պատճառով մարդը պետք է դրանք օգտագործի սննդակարգում: Այնուամենայնիվ, մարմինը կարող է արտադրել վիտամին D:
Վիտամին D-ն իրական վիտամին է:
Վիտամին D իրականում հորմոն է, քան վիտամին; այն պահանջվում է աղիքից կալցիումը արյան մեջ ներծծելու համար: Վիտամին D-ն հիմնականում արտադրվում է մաշկում՝ ի պատասխան արևի լույսի, և նաև ներծծվում է կերած սննդից (վիտամին D-ի մոտ 10%-ը ներծծվում է այս կերպ)՝ որպես առողջ հավասարակշռված դիետայի մի մաս։
Ինչու՞ է վիտամին D-ն կոչվում վիտամին:
Վիտամին D-ի առավելությունները: Վիտամին D-ն երբեմն կոչվում է «արևի վիտամին», քանի որ այն արտադրվում է ձեր մաշկի մեջ՝ ի պատասխան արևի լույսի::
Ինչո՞վ է վիտամին D-ն տարբերվում վիտամիններից:
Վիտամին D-ը լիովին տարբերվում է այլ վիտամիններից: Իրականում, դա ստերոիդ հորմոն է, որը արտադրվում է խոլեստերինից, երբ ձեր մաշկը ենթարկվում է արևի ազդեցությանը: Այս պատճառով վիտամին D-ին հաճախ անվանում են «արևի վիտամին»:
Վիտամին D-ն և D3-ը նույնն են:
Մարդու օրգանիզմում կա վիտամին D-ի երկու հնարավոր ձև՝ վիտամին D2 և վիտամին D3: Երկուսն էլ D2-ը և D3-ը պարզապես կոչվում են «վիտամին D», ուստի վիտամին D3 և պարզապես վիտամին D-ի միջև էական տարբերություն չկա:
