2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կան լարումներ են դրվում սրունքի ոսկորի վրա, որը հանդիսանում է սրունքը: Եթե ունեք սրունքներ և ձեր մատն անցկացնում եք սրունքի երկայնքով, դուք կզգաք բազմաթիվ բշտիկներ: Սրանք կան մի պատճառով. Դուք կարող եք ունենալ հարթ ոտքեր կամ բարձր կամարներ, որոնք ազդում են սրունքի վրա, կարող եք ունենալ թույլ կոնքեր, որոնք ազդում են սրունքների վրա:
Նորմա՞լ է գնդիկավոր սրունքներ ունենալը:
Ակնոսկրի ախտանշաններն են՝ ցավ և քնքշություն սրունքի երկայնքով: Ստորին ոտքերի հնարավոր այտուցը. Խրոնիկական դեպքերում ոսկորների երկայնքով կարող են լինել գնդիկներ կամ ցնցումներ:
Ինչու է իմ ոսկորը խորդուբորդ?
Հոդի դեգեներացիա-ը և աճառի կորուստը, որը տեղի է ունենում արթրիտի դեպքում, ավելացնում է սթրեսը հարևան ոսկորներին: Ոսկորը հաճախ ձևավորում է աճ կամ խթան, որը կարող է առաջացնել նույն խորդուբորդ տեսքը և կիստի ցավը:
Ինչպե՞ս ազատվել խորդուբորդ սրունքներից:
Հանգիստ, սառույց, սեղմում, բարձրացում (RICE) մեթոդ
- Հանգիստ. Հանգստացեք բոլոր այն գործողություններից, որոնք ձեզ ցավ, այտուց կամ անհանգստություն են պատճառում: …
- Սառույց. Սառցե տոպրակներ դրեք ձեր սրունքներին 15-ից 20 րոպե միաժամանակ: …
- սեղմում. Փորձեք կրել սրունքի սեղմման թև, որը կօգնի նվազեցնել սրունքների շուրջ բորբոքումը:
- Բարձրություն.
Ինչու՞ է իմ սրունքի ոսկորը դուրս գալիս:
Բլունտի հիվանդությունը աճի խանգարում է, որն ազդում է ստորին ոտքի ոսկորների վրա՝ առաջացնելով դրանք դեպի դուրս թեքվելով: Փոքր երեխաների մոտ միայն սրունքն է (սրունքի ոսկոր):ազդել. Դեռահասների մոտ դա սովորաբար և՛ սրունքն է, և՛ ազդրոսկրը (ազդրի ոսկոր):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ոսկորները ներքին ականջում են:
Միջին ականջը օդով լցված խոռոչ է, որը գտնվում է թմբկաթաղանթի [3] և ներքին ականջի միջև։ Միջին ականջը նաև բաղկացած է երեք փոքրիկ ոսկորներից կոչվում են ոսկորներ [4], կլոր պատուհանը կլոր պատուհան Կլոր պատուհանը երկու բացվածքներից մեկն է միջին ականջից դեպի միջանցք:
Կարո՞ղ է սրընթաց քայլքը առաջացնել սրունքի կծկումներ:
Շրջանցումն այն է, երբ վազելիս ոտքդ շատ հեռու է ընկնում մարմնիդ դիմաց: Սա կարող է հանգեցնել սրունքի կծկման, քանի որ դուք պետք է դանդաղեցնեք ձեր մարմինը, նախքան այն նորից արագացնեք, որպեսզի առաջ շարժվեք: Երբ խոսքը գնում է վազքի մասին, գերշահախաղը կարող է առաջացնել հետևյալներից ո՞րը:
Որտե՞ղ է գտնվում կոնկրետ սրունքի տուբերոզը:
Սթնունքի կամ սրունքի տուբերոզությունը կամ սրունքի պալարը բարձրացում է սրունքի մոտակա, առջևի մասում, անմիջապես կողային և միջային առջևի մակերեսների ներքևում։ սրունքի կոնդիլների վերջը։ Որտե՞ղ է գտնվում կոնկրետ սրունքի տուբերոզը: Սթունքի միջային մալլեոլուսը կազմում է կոճի ներսում հեշտությամբ տեսանելի և շոշափելի բշտիկ:
Կպչուն ժապավենը կարո՞ղ է օգնել սրունքի ցայտերին:
Կինեզիոլոգիայի թերապևտիկ (KT) ժապավենը կարող է օգնել կանխարգելել և բուժել սրունքի կծկելը: KT ժապավենը կարող է նաև օգնել կայունացնել սրունքի շուրջ մկանները և բարելավել արյան հոսքը: Կասետային ժապավենի օգտագործումն ապահովում է սեղմում, որը կարող է օգնել խթանել շրջանառությունը և նվազեցնել ցավը:
Կարո՞ղ եք կապել սրունքի սպլինտեր:
Մանրակրկիտ տաքացման և սառեցման ռեժիմի, շատ հանգստի և հավասարակշռված սննդակարգի հետ մեկտեղ, ժապավենը սրունքների առաջացումը կանխելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Kinesio ժապավենը նախատեսված է վերակրթելու ձեր նյարդամկանային համակարգը վնասվածքները կանխելու համար:
