2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ավելին, հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ալկոհոլը ճնշում է ճարպերի այրումը և կարող է հանգեցնել որովայնի ճարպի կուտակմանը (35): Եթե ձեր քաշի կորուստը դադարեցվել է, ապա լավագույնը կարող է լինել խուսափել ալկոհոլից կամ միայն երբեմն օգտագործել այն փոքր քանակությամբ:
Ալկոհոլը դանդաղեցնում է ճարպերի այրումը:
Ալկոհոլի օգտագործումը թուլացնում է մարդկանց արգելքները, ինչը կարող է նրանց ավելի հավանական դարձնել չափից շատ ուտելու կամ անառողջ սնունդ ընտրելը: Ալկոհոլը խանգարում է մարմնի ճարպերն այրելու մեխանիզմներին: Չափից շատ ալկոհոլ օգտագործելը կարող է նվազեցնել ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ անհատի հետաքրքրությունը։
Կարո՞ղ եք ալկոհոլ խմել նիհարել փորձելիս:
Այսպիսով, որքան կարող եք խմել, եթե փորձում եք նիհարել: Առողջապահության ոլորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ բոլորը, ովքեր խմում են, պետք է դա անեն չափավոր քանակությամբ: Սա նշանակում է օրական ոչ ավելի, քան 1 խմիչք կանանց համար և ոչ ավելի, քան 2 խմիչք օրական տղամարդկանց համար: Դիետայի ընթացքում դուք կարող եք նույնիսկ ավելի քիչ խմել:
Ո՞ր ալկոհոլն է օգտակար ճարպերն այրելու համար:
Սպիտակ գինին-ը ևս մեկ ցածր կալորիականությամբ ըմպելիք է, որը կարելի է խմել, երբ նիհարելու ծրագիր եք գնում: Լավագույնն է ունենալ չոր սպիտակ գինիներ, ինչպիսիք են pinot blanc, chardonnay, pinot grigio և sauvignon blanc, քանի որ դրանք ավելի քիչ կալորիաներ են պարունակում:
Ալկոհոլից հրաժարվելը կնվազեցնի՞ որովայնի ճարպը:
Եթե ավելի շատ խմողները հեռացնում են ալկոհոլը երկար ժամանակով, նրանք կարող են տեսնել քաշի կորուստ, մարմնի կազմի բարելավում, ստամոքսի ճարպի պակաս, բարելավումտրիգլիցերիդներ (արյան մեջ ճարպային մասնիկներից մեկը), - ասաց նա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք գծապատկերները դանդաղեցնում են Excel-ը:
Ամենայն հավանականությամբ, ոչ թե գծապատկերներն են (այն, ինչ դուք անվանում եք «գրաֆիկներ»), որոնք դանդաղեցնում են վերահաշվարկը, այլ անարդյունավետ բանաձևերը: Ստուգեք գծապատկերի տվյալների աղբյուրները: Եթե դրանք մատնանշում են աշխատանքային թերթիկի բջիջները, ապա ամեն ինչ լավ է:
Արդյո՞ք սպիտակ եղեսպակի այրումը անվտանգ է շների համար:
Ի տարբերություն որոշ խոտաբույսերի, որոնք կարող են մեծ չափաբաժիններով մարսողական խանգարումներ առաջացնել, եղեսպակը ASPCA-ի կողմից ճանաչվում է որպես ոչ թունավոր շների համար: Դուք դեռ պետք է սահմանափակեք ձեր շան ընդունումը օրական մի քանի տերևով, բայց թունավորման վտանգ չկա:
Արդյո՞ք պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորները դանդաղեցնում են մարսողությունը:
PPI-ները խաթարում են հիդրոլիտիկ մարսողությունը՝ արգելակելով թթվից կախված պեպտիկ ակտիվությունը՝ դրանով իսկ հետաձգելով պինդ դատարկումը: Հեղուկների ստամոքսի դատարկումը մեծապես կախված է ներգաստրային պարունակության ծավալից և էներգիայի խտությունից:
Արդյո՞ք ձիերի մեջ անձրևի այրումը վարակիչ է:
Անձրևի այրումը ոչ վարակիչ է (ինչը նշանակում է, որ այն չի տարածվում մի ձիուց մյուսին կամ մարդկանց վրա), որը կարող է առաջանալ նույն բակտերիայից, ինչպես ցեխի ջերմություն. Ինչպե՞ս է փոխանցվում անձրևի այրումը: Անձրևի այրումը հնարավոր է խուսափել լավ կառավարմամբ:
Արդյո՞ք արագ վարժություններն ավելի լավն են ճարպերի կորստի համար:
Նա մատնանշում է մի քանի փոքր ուսումնասիրություններ, որոնք առաջարկում են, որ առավոտյան մարզվելը քնած ժամանակ ծոմ պահելուց հետո 8-12 ժամ հետո կարող է թույլ տալ ձեզ այրել մինչև 20 տոկոս ավելի շատ ճարպ: Այնուամենայնիվ, կան նաև ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ դա որևէ տարբերություն չունի ընդհանուր ճարպի կորստի մեջ:
