Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ մեկուսացնում ես քեզ:

2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08

Մեկուսացված մարդը կարող է զգալ մենակություն կամ ցածր ինքնագնահատական: Ժամանակի ընթացքում մարդու մոտ կարող է առաջանալ սոցիալական անհանգստություն, դեպրեսիա կամ հոգեկան առողջության այլ խնդիրներ: Ճիշտ թերապևտը կարող է օգնել անհատներին ձևավորել սոցիալական հմտություններ և կապ հաստատել ուրիշների հետ: Թերապիան կարող է նաև օգնել մարդկանց վերականգնվել մեկուսացման հետևանքներից:

Ի՞նչ է անում մեկուսացումը մարդուն

Եվ երկարատև մեկուսացումը կարող է խորապես բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր մտքի, տրամադրության և մարմնի վրա: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ խրոնիկական սոցիալական մեկուսացումը մեծացնում է հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների ռիսկը, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը և թմրանյութերի չարաշահումը, ինչպես նաև քրոնիկ պայմանները, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, սրտի հիվանդությունը և շաքարախտը:

Լավ է արդյոք մեկուսանալը:

Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ սոցիալական մեկուսացումը և մենությունը մեծացնում են սրտի հիվանդության, գիրության, անհանգստության, դեպրեսիայի, Ալցհեյմերի հիվանդության, արյան բարձր ճնշման և նույնիսկ վաղաժամ մահվան ռիսկը: Սակայն հետազոտությունները նաև ավելի ու ավելի են ցույց տալիս, որ իրական օգուտներ կան ինքնուրույն անելիքներ գտնելը:

Մեկուսացումը դեպրեսիայի ձև է?

Մեկուսացումը անառողջ սովորություն է և դեպրեսիայի արձագանք, բայց կան այլ թակարդներ, որոնց մեջ կարող է ընկնել ձեր սիրելին տանը թաքնվելիս: Նյութերի օգտագործումը, օրինակ, բնորոշ է դեպրեսիայի դեպքում և կարող է վտանգավոր լինել և վատթարացնել դեպրեսիվ տրամադրությունը:

Արդյո՞ք միայնակ ապրելը վատ է ձեր հոգեկան առողջության համար:

Պատճառները մենքՄիայնակ ապրելը կարող է ազդել հոգեկան առողջության տարբեր խնդիրներ ունենալու մեր հավանականության վրա: Ընդհանուր առմամբ, նրանք, ովքեր միայնակ են ապրում, ցույց են տալիս անհանգստության և ավելի ցածր մակարդակի երջանկություն, քան այն զույգերը, ովքեր ապրում են միասին, բայց երեխաներ չունեն::