2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Cilantro-ն պարունակում է վիտամիններ A, C և K, իսկ տերևները պարունակում են նաև ֆոլաթթու, կալիում և մանգան: Այնուամենայնիվ, այն հազվադեպ է ուտվում բավական մեծ քանակությամբ, որպեսզի դառնա այս սննդանյութերի կարևոր աղբյուր:
Ի՞նչ է անում կիլանտրոն ձեր մարմնին:
Հետազոտողները պարզել են, որ կիլանտրոն կարող է ապահովել առողջության օգուտներ ի տեսքով՝ նվազեցնելով սրտի հիվանդության, շաքարախտի, գիրության և նոպաների ծանրության ռիսկը, ինչպես նաև բարձրացնել էներգիայի մակարդակը և առողջ մազեր և մաշկ։
Արդյո՞ք անվտանգ է ամեն օր կիլանտրո ուտելը:
Մնացեք ապահով կողմում և հետևեք սննդի քանակին: Արյունահոսության խանգարումներ. մուշտակը կարող է դանդաղեցնել արյան մակարդումը: Մտահոգություն կա, որ կիլանտրոն մեծ քանակությամբ ուտելիս կարող է մեծացնել արյունահոսության վտանգը արյունահոսության խանգարումներ ունեցող մարդկանց մոտ:
Ի՞նչ կպատահի, եթե չափից շատ կիլանտրո ուտեք:
Ալերգիկ ռեակցիան կարող է դրսևորվել որպես փեթակ, դեմքի այտուց և կոկորդի այտուց կիլանտրոն օգտագործելուց հետո: Դեղաբույսը կարող է նաև ցան կամ քոր առաջացնել մաշկի հետ շփվելուց հետո։
Կիլանտրոն օգտակար է ստամոքսի համար:
Համեմի տերևները սովորաբար կոչվում են կիլանտրո: Հաջորդ բաժիններում պտուղը նկարագրելու համար կօգտագործվի «համեմ» տերմինը: Համեմ ընդունվում է բերանից ստամոքսի և աղիների խնդիրների դեպքում, ներառյալ ստամոքսի խանգարումը, սրտխառնոցը, փորլուծությունը, աղիքային գազերը, փորկապությունը և գրգռված աղիների համախտանիշը (IBS):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք խմիչքը օգտակար է ձեզ համար:
Ալկոհոլի չափավոր օգտագործումը կարող է ապահովել որոշ առողջական օգուտներ, ինչպիսիք են. Հնարավոր է նվազեցնել իշեմիկ ինսուլտի ձեր ռիսկը (երբ ձեր ուղեղի զարկերակները նեղանում կամ արգելափակվում են, ինչը հանգեցնում է արյան հոսքի կտրուկ նվազմանը) Հնարավոր է նվազեցնել շաքարախտի ձեր ռիսկը:
Արդյո՞ք փոքր քանակությամբ գարեջուրն օգտակար է ձեզ համար:
Կարճ ասած, գարեջուր խմելու առողջության հետևանքները խառն են: Թեև փոքր քանակությունները կարող են կապված լինել օգուտների հետ, առատ կամ շատ խմելը կապված է առողջության վրա բացասական հետևանքների հետ: Դրանք ներառում են ալկոհոլի օգտագործման խանգարման, դեպրեսիայի, լյարդի հիվանդության, քաշի ավելացման, քաղցկեղի և մահվան ռիսկի բարձրացում:
Արդյո՞ք եգիպտացորենի միսը օգտակար է ձեզ համար:
Ազդեցություններ առողջության վրա Եգիպտացորենի միսը սպիտակուցի, վիտամին B12-ի և երկաթի հիանալի աղբյուր է: Առանձին-առանձին, այս սննդանյութերը շատ դերեր են խաղում ձեր մարմնում, բայց նրանք բոլորն էլ համագործակցում են առողջ կարմիր արյան բջիջներ ստեղծելու համար (2, 4, 5):
Արդյո՞ք գառան երիկամները օգտակար են ձեզ համար:
Երիկամ. Սննդարար նյութերով և սպիտակուցներով հարուստ երիկամների միսը պարունակում է օմեգա 3 ճարպաթթուներ: Հայտնի է նաև, որ այն պարունակում է հակաբորբոքային հատկություններ և օգտակար է սրտի համար։ Երիկամներն օգտակար են ձեր առողջության համար?
Արդյո՞ք վարսակն օգտակար է ձեզ համար:
Վարսակը երկրի ամենաառողջ հացահատիկներից է: Դրանք սնձան չպարունակող ամբողջական հացահատիկ են և կարևոր վիտամինների, հանքանյութերի, մանրաթելերի և հակաօքսիդանտների հիանալի աղբյուր: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ վարսակն ու վարսակի ալյուրը շատ օգտակար հատկություններ ունեն առողջության համար:
