2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ազդեցություններ առողջության վրա Եգիպտացորենի միսը սպիտակուցի, վիտամին B12-ի և երկաթի հիանալի աղբյուր է: Առանձին-առանձին, այս սննդանյութերը շատ դերեր են խաղում ձեր մարմնում, բայց նրանք բոլորն էլ համագործակցում են առողջ կարմիր արյան բջիջներ ստեղծելու համար (2, 4, 5):
Եգիպտացորենի միսը վերամշակված միս է:
Վերամշակված միս ցանկացած միս, որը թարմ չէ: … Սա ներառում է երշիկեղեն, հոթ-դոգ, եգիպտացորենի միս, տավարի ջեռկի, մսի պահածոներ, մսային սոուսներ, ճաշի միս և բեկոն:
Արդյո՞ք տավարի միսը վնասակար է խոլեստերինի համար:
1. Յուղոտ կարմիր միս. կարագի բուրգերներ, ռիբայե սթեյք, եգիպտացորենի միս, գառան կոտլետներ. միայն խոլեստերինով հարուստ կարմիր միս: Եթե դուք նկատի ունեք ձեր սրտի առողջությունը և ձեր խոլեստերինը, ապա ավելի լավ է խուսափել- կամ գոնե խստորեն սահմանափակել այս ավելի ճարպոտ կարմիր մսի օգտագործումը::
Կարո՞ղ եմ ուտել եգիպտացորենի միս արյան բարձր ճնշմամբ:
Քանի որ եգիպտացորենի միսը հագեցած է նատրիումով, նրանք, ովքեր կամ ունեն սրտի հիվանդություն, արյան բարձր ճնշում և ինսուլտ, պետք է միայն չափավոր լինեն::
Ո՞վ է հորինել եգիպտացորենի միսը:
Բրիտանացիները 17-րդ դարում հորինել են «տավարի եգիպտացորենի միս» տերմինը՝ նկարագրելու աղի բյուրեղների չափը, որն օգտագործվում էր միսը բուժելու համար, եգիպտացորենի հատիկների չափը: Անասնաբուծական ակտերից հետո աղը դարձավ հիմնական պատճառը, որ Իռլանդիան դարձավ տավարի մսի կենտրոն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք խմիչքը օգտակար է ձեզ համար:
Ալկոհոլի չափավոր օգտագործումը կարող է ապահովել որոշ առողջական օգուտներ, ինչպիսիք են. Հնարավոր է նվազեցնել իշեմիկ ինսուլտի ձեր ռիսկը (երբ ձեր ուղեղի զարկերակները նեղանում կամ արգելափակվում են, ինչը հանգեցնում է արյան հոսքի կտրուկ նվազմանը) Հնարավոր է նվազեցնել շաքարախտի ձեր ռիսկը:
Արդյո՞ք փոքր քանակությամբ գարեջուրն օգտակար է ձեզ համար:
Կարճ ասած, գարեջուր խմելու առողջության հետևանքները խառն են: Թեև փոքր քանակությունները կարող են կապված լինել օգուտների հետ, առատ կամ շատ խմելը կապված է առողջության վրա բացասական հետևանքների հետ: Դրանք ներառում են ալկոհոլի օգտագործման խանգարման, դեպրեսիայի, լյարդի հիվանդության, քաշի ավելացման, քաղցկեղի և մահվան ռիսկի բարձրացում:
Խոզի միսը փափուկ ոսկորն օգտակար է ձեզ համար:
Այն հարուստ է կալցիումով և կոլագենով, ինչը կարող է օգտակար լինել մեր մարմնի կողմից կոլագենի ձևավորման գործում: Փափուկ ոսկորներ ուտելը լավ է ձեզ համար? Ինչպես մենք ուտում ենք միսը, ոսկորները կենդանի հյուսվածքներ են և հետևաբար հարուստ են մեր օրգանիզմի համար կենսական կարևոր միկրոէլեմենտներով:
Արդյո՞ք գառան երիկամները օգտակար են ձեզ համար:
Երիկամ. Սննդարար նյութերով և սպիտակուցներով հարուստ երիկամների միսը պարունակում է օմեգա 3 ճարպաթթուներ: Հայտնի է նաև, որ այն պարունակում է հակաբորբոքային հատկություններ և օգտակար է սրտի համար։ Երիկամներն օգտակար են ձեր առողջության համար?
Արդյո՞ք վարսակն օգտակար է ձեզ համար:
Վարսակը երկրի ամենաառողջ հացահատիկներից է: Դրանք սնձան չպարունակող ամբողջական հացահատիկ են և կարևոր վիտամինների, հանքանյութերի, մանրաթելերի և հակաօքսիդանտների հիանալի աղբյուր: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ վարսակն ու վարսակի ալյուրը շատ օգտակար հատկություններ ունեն առողջության համար:
