Պատճառը, թե ինչու է ապուրը կապված է մարմնի ցածր քաշի հետ, անհայտ է: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ապուրը կարող է օգնել բարձրացնել հագեցվածության զգացումը: Այսպիսով, ապուրի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել օրական ընդունված կալորիաների քանակը (5, 6):
Ո՞րն է նիհարելու ամենաառողջ ապուրը:
47 Առողջ ապուրի բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել
- ՀՈՒՐՔԻԱՅԻ ԿՈԼՈԼՈՎ ՏՈՐՏԵԼԻՆԻ ՍՊԱՆԱԽՈՎ Ապուր. Skinny Taste. …
- ՑՈՒԿՉԻՆԻ ԼԱԶԱՆԱՅԱՅԻ ԱՈՒՐ. Մաքուր սննդի ցանկություններ: …
- ՋԱՄԱՅԿԱԿԱՆ ԴԴՄՈՎԱՍՈՒՊ. …
- ԿԻՏՐՈՆ ՀԱՎԻ ԲՐնձով Ապուր. …
- ԿԱՊՐԵԶ ՀԱՎԻ ԱՈՒՊ. …
- Ծովամթերքով Ապուր (CALDO DE MARISCOS) …
- CROCKPOT Հավով Բանջարեղենով Ապուր. …
- VEGAN Ծնենեբեկ Ապուր.
Ե՞րբ պետք է ապուր ուտեմ նիհարելու համար։
01/6Ուտել ապուր ճաշից առաջ օգնում է նիհարել, ասում են մասնագետներըԸստ մասնագետների՝ ճաշից առաջ մեկ գավաթ ցածր կալորիականությամբ ապուր ուտելն օգնում է նվազեցնել քաշը: նվազեցնում է կալորիաները և օգնում է նիհարել։
Ապուրը նվազեցնում է որովայնի ճարպը:
Այնուամենայնիվ, միանշանակ կա մի թաքնված գոհար, որը կօգնի արագացնել քաշի կորստի գործընթացը և կօգնի ազատվել որովայնի համառ ճարպից: Թեև ապուրները, անկասկած, մեր սննդակարգի անփոխարինելի մասն են, երբ մենք ձգտում ենք նիհարել, պետք է հետևել այս թեթև և օգտակար կերակուրի հստակ տարբերակին:
Կնիհարե՞մ, եթե ուղղակի ապուր ուտեմ:
Ապուրի կանոնավոր օգտագործումը կապված էավելի ցածր մարմնի քաշի համար: Այնուամենայնիվ, անբավարար հետազոտություններ կան քաշի կորստի համար ապուրի դիետաների օգուտների վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, այս սննդային ծրագրերի ցածր կալորիականության պատճառով դուք, հավանաբար, կկորցնեք որոշ քաշկարճ ժամկետում:
