2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Սրտանոթային տոկունությունը սիրտ-շնչառական համակարգի կարողությունն է ապահովելու սննդանյութեր և թթվածին մարմնին կայուն ֆիզիկական գործունեության ընթացքում առանց հոգնածության: Սրտանոթային ֆիթնեսը սրտի և թոքերի արդյունավետ և արդյունավետ գործելու ունակությունն է:
Սրտանոթային տոկունությունն ու սրտանոթային ֆիթնեսը նույնն են:
Տոկունության երկու բաղադրիչ կա՝ սրտանոթային տոկունություն և մկանային տոկունություն: Ֆիթնեսի այս երկու բաղադրիչներն էլ կարող են օբյեկտիվորեն չափվել: Օրինակ՝ սրտանոթային մարզավիճակը կարելի է չափել 1,5 մղոն վազքի թեստի միջոցով, և արդյունքը կարելի է համեմատել որոշակի տարիքային խմբերի չափանիշների հետ։
Արդյո՞ք սիրտ-շնչառական տոկունությունը:
Սրտաշնչառական դիմացկունությունը վերաբերում է սրտի և թոքերի կարողությանը թթվածին հասցնելու աշխատող մկաններին շարունակական ֆիզիկական գործունեության ընթացքում, ինչը ֆիզիկական առողջության կարևոր ցուցանիշ է:
Ինչպիսի՞ մարզավիճակ է սիրտ-շնչառական դիմացկունությունը:
Սրտային շնչառական տոկունությունը մեծ մկանների, ամբողջ մարմնի վարժություններ կատարելու ունակությունն է չափավորից բարձր ինտենսիվությամբ երկար ժամանակով (S altin, 1973): Ֆիզիկական պատրաստվածության այս բաղադրիչը նշելու համար օգտագործվել են բազմաթիվ տերմիններ, այդ թվում՝ աէրոբ ֆիթնես և aerobic կարողություն:
Սրտանոթային դիմացկունությունը և աերոբիկ դիմացկունությունը նույնն են:
Սրտանոթայինտոկունությունը չափվում է դաշտային թեստերով և արտացոլում է և՛ առողջությունը, և՛ ֆունկցիոնալ ֆիթնեսը: Աերոբիկ հզորությունը, ի հակադրություն, արտացոլում է սրտանոթային և շնչառական համակարգերի ընդհանուր հզորությունը, բայց ոչ պարտադիր ֆունկցիոնալ մարզավիճակը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինտերֆազը տարբերվու՞մ է ինտերկինեզից:
Ինտերկինեզը հանգստի շրջան է, որը որոշ տեսակների բջիջները մտնում են մեյոզի I և մեյոզի II ժամանակ: … Ինտերֆազը բջջային ցիկլի ամենաերկարն է և բաղկացած է երեք փուլից՝ բաց 1, սինթեզ և բաց 2 փուլ:: Ի՞նչ փուլ է ինտերկինեզը: Interkinesis կամ ինտերֆազ II հանգստի շրջան է, որը որոշ տեսակների բջիջները մտնում են մեյոզի ընթացքում մեյոզի I և meiosis II միջև:
Տարբերվու՞մ են կայունացնող և խանգարող ընտրությունը:
Ընտրության յուրաքանչյուր տեսակ պարունակում է նույն սկզբունքները, բայց մի փոքր տարբերվում է: Խանգարող ընտրությունը նպաստում է երկու ծայրահեղ ֆենոտիպերին , որոնք տարբերվում են մեկ ծայրահեղությունից՝ ուղղորդված ընտրությամբ: Կայունացնող ընտրություն Կայունացնող ընտրություն Կայունացնող ընտրությունը (չշփոթել բացասական կամ մաքրող ընտրության հետ) բնական ընտրության տեսակ է, որտեղ պոպուլյացիայի միջինը կայունանում է որոշակի ոչ ծայրահեղ հատկանիշի արժեքի վրա:
Ե՞րբ է նվազում ձեր տոկունությունը:
Որոշ մարդիկ կտուժեն տոկունության և ֆիթնեսի մակարդակների նվազմամբ շնչառական (թոքերի) հիմնական խնդիրներից հետո, սրտի (սրտի) խնդիրներից կամ ընդհանուր ֆիթնեսի կամ շարժունակության խնդիրներից հետո: Նրանք կտեսնեն, որ ի վիճակի են անել ավելի քիչ, քան կարող էին անել նախկինում:
Սակավությունը տարբերվու՞մ է պակասությունից:
Սակավությունը և պակասը հոմանիշներ չեն: Սակավությունը այն պարզ հասկացությունն է, որ թեև որոշ ռեսուրսներ կարող են սահմանափակ լինել, առաջարկը հավասար է պահանջարկի: Մյուս կողմից, դեֆիցիտը տեղի է ունենում, երբ շուկաները գտնվում են հավասարակշռությունից դուրս, և պահանջարկը գերազանցում է առաջարկը:
Ինչու է սրտանոթային տոկունությունը կարևոր:
Տոկունություն պահում է ձեր սիրտը, թոքերը և շրջանառու համակարգը առողջ և բարելավում ձեր ընդհանուր մարզավիճակը: Արդյունքում, մարդիկ, ովքեր ստանում են առաջարկվող կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն, կարող են նվազեցնել բազմաթիվ հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը և ինսուլտը:
