Սրտանոթային տոկունությունը սիրտ-շնչառական համակարգի կարողությունն է ապահովելու սննդանյութեր և թթվածին մարմնին կայուն ֆիզիկական գործունեության ընթացքում առանց հոգնածության: Սրտանոթային ֆիթնեսը սրտի և թոքերի արդյունավետ և արդյունավետ գործելու ունակությունն է:
Սրտանոթային տոկունությունն ու սրտանոթային ֆիթնեսը նույնն են:
Տոկունության երկու բաղադրիչ կա՝ սրտանոթային տոկունություն և մկանային տոկունություն: Ֆիթնեսի այս երկու բաղադրիչներն էլ կարող են օբյեկտիվորեն չափվել: Օրինակ՝ սրտանոթային մարզավիճակը կարելի է չափել 1,5 մղոն վազքի թեստի միջոցով, և արդյունքը կարելի է համեմատել որոշակի տարիքային խմբերի չափանիշների հետ։
Արդյո՞ք սիրտ-շնչառական տոկունությունը:
Սրտաշնչառական դիմացկունությունը վերաբերում է սրտի և թոքերի կարողությանը թթվածին հասցնելու աշխատող մկաններին շարունակական ֆիզիկական գործունեության ընթացքում, ինչը ֆիզիկական առողջության կարևոր ցուցանիշ է:
Ինչպիսի՞ մարզավիճակ է սիրտ-շնչառական դիմացկունությունը:
Սրտային շնչառական տոկունությունը մեծ մկանների, ամբողջ մարմնի վարժություններ կատարելու ունակությունն է չափավորից բարձր ինտենսիվությամբ երկար ժամանակով (S altin, 1973): Ֆիզիկական պատրաստվածության այս բաղադրիչը նշելու համար օգտագործվել են բազմաթիվ տերմիններ, այդ թվում՝ աէրոբ ֆիթնես և aerobic կարողություն:
Սրտանոթային դիմացկունությունը և աերոբիկ դիմացկունությունը նույնն են:
Սրտանոթայինտոկունությունը չափվում է դաշտային թեստերով և արտացոլում է և՛ առողջությունը, և՛ ֆունկցիոնալ ֆիթնեսը: Աերոբիկ հզորությունը, ի հակադրություն, արտացոլում է սրտանոթային և շնչառական համակարգերի ընդհանուր հզորությունը, բայց ոչ պարտադիր ֆունկցիոնալ մարզավիճակը: