Որոշ մարդիկ կտուժեն տոկունության և ֆիթնեսի մակարդակների նվազմամբ շնչառական (թոքերի) հիմնական խնդիրներից հետո, սրտի (սրտի) խնդիրներից կամ ընդհանուր ֆիթնեսի կամ շարժունակության խնդիրներից հետո: Նրանք կտեսնեն, որ ի վիճակի են անել ավելի քիչ, քան կարող էին անել նախկինում:
Դուք կորցնու՞մ եք ձեր տոկունությունը տարիքի հետ:
«Տղամարդկանց և կանանց ծերացման գործընթացը ցույց է տալիս տոկունության, ուժի և ճկունության աստիճանական նվազում», - ավելացնում է բժիշկ Քրիս Վոլֆը՝ Միսսուրիում գործող սպորտային բժշկություն և ռեգեներատիվ օրթոպեդիայի մասնագետ. «Տոկունության այս կորուստը մարդկանց կողմից կարող է դիտվել որպես հանդուրժողականության նվազում և իրենց ֆիթնես նպատակների կատարման նվազում:
Ի՞նչն է նվազեցնում ձեր տոկունությունը:
Ի՞նչն է առաջացնում կայունության հետ կապված խնդիրներ: Ցածր տոկունության շատ հնարավոր հիմքում ընկած պատճառներ կան, այդ թվում՝ Տրամադրություն – Դեպրեսիան և ցածր ինքնավստահությունը սեռական վատ տոկունության երկու ընդհանուր պատճառներն են: Դիետա և վարժություն – Դիետան և վարժությունը մեծ դեր են խաղում սեռական կյանքի ունակության մեջ:
Ո՞ր տարիքից եք սկսում կորցնել կայունությունը:
հուլիսի 25, 2005 - Մեր ֆիթնեսի մակարդակը, բնականաբար, սկսում է դանդաղ իջնել մեր 20-ից հետո և կտրուկ անկում է ապրում, երբ մենք հասնում ենք մեր 70-ականներին, համաձայն նոր ուսումնասիրության: Բայց լավ նորությունն այն է, որ կանոնավոր վարժությունները կարող են փոխհատուցել այդ բնական կորուստներից մի քանիսը և օգնել ձեր մարմնին տարիներով ավելի երիտասարդ զգալ:
Ինչու ես հանկարծ տոկունություն չունեմ:
Որոշ մարդիկ կտուժեն տոկունության և ֆիթնեսի մակարդակի նվազումիցհետևելով շնչառական (թոքերի) խնդիրներին, սրտի (սրտի) խնդիրներին կամ ընդհանուր ֆիթնեսի կամ շարժունակության խնդիրներին: Նրանք կտեսնեն, որ ի վիճակի են անել ավելի քիչ, քան կարող էին անել նախկինում:
