Երբ տեղի է ունենում վնասվածք կամ բորբոքում, ինչպիսին է ջիլը կամ բուրսիտը, հյուսվածքները վնասվում են: Սառը թմրեցնում է տուժած տարածքը, ինչը կարող է նվազեցնել ցավն ու քնքշությունը: Սառը կարող է նաև նվազեցնել այտուցն ու բորբոքումը։
Ե՞րբ օգտագործել տաք կամ սառը կոմպրես:
Ջերմությունը խթանում է արյան և սննդանյութերի հոսքը դեպի մարմնի տարածք: Այն հաճախ լավագույնս աշխատում է առավոտյան կոշտության կամ մկանները ակտիվացնելուց առաջ տաքացնելու համար: Սառը դանդաղեցնում է արյան հոսքը՝ նվազեցնելով այտուցն ու ցավը։ Հաճախ դա լավագույնն է կարճատև ցավերի դեպքում, ինչպիսիք են ցրվածությունը կամ լարումը:
Ե՞րբ եք օգտագործում սառը կոմպրես։
Ի՞նչ է սառը կոմպրեսը: Երբ սառը կոմպրես է կիրառվում, արյան անոթները կծկվում են, ինչը նվազեցնում է տեղայնացված բորբոքումն ու այտուցը: Ցուրտ ջերմաստիճանը նաև թմրեցնում է վնասված հյուսվածքները՝ նվազեցնելով ցավը: Սառը կոմպրեսը պետք է կիրառվի վնասվածքից անմիջապես հետո կամ երբ հոդը բորբոքվում է:
Ե՞րբ պետք է օգտագործել սառը մկանների վրա:
Վնասվածքի սառցակալումը սովորաբար տեղի է ունենում վնասվածքի առաջանալուց անմիջապես հետո: Լարված մկանների վրա սառը կոմպրեսի կամ սառույցի տուփի օգտագործումը կարող է նվազեցնել բորբոքումը և թմրած ցավն այդ հատվածում: Սառույցը արդյունավետ է ցավը և այտուցը նվազեցնելու համար, քանի որ ցուրտը սեղմում է արյունատար անոթները և նվազեցնում շրջանառությունը դեպի տարածք։
Շոգն ավելի լավ է, թե սառը բորբոքման համար:
Ջերմությունը օգնում է հանգստացնել կոշտ հոդերը և հանգստացնել մկանները: Սառը օգնում է թմրեցնել սուր ցավը և նվազեցնելբորբոքում.
